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(2021年合肥工業(yè)大學(xué)教材出版基金資助項目)大學(xué)生課外體育活動指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787565056550
- 條形碼：9787565056550 ; 978-7-5650-5655-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
(2021年合肥工業(yè)大學(xué)教材出版基金資助項目)大學(xué)生課外體育活動指南 內(nèi)容簡介
本書依托課內(nèi)外一體化教學(xué)改革，改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，打通課內(nèi)外時空，以近期新理念與成果科學(xué)指導(dǎo)大學(xué)生進行課外鍛煉，促使大學(xué)生的身體素質(zhì)得到優(yōu)選可能的發(fā)展，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，能獨立制定適用于自身需要的運動計劃，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。本書結(jié)合大學(xué)生的生理和心理特點設(shè)計了較為普及的大眾運動項目，主要內(nèi)容包括講解運動技術(shù)、介紹鍛煉方法，并且精選了準備活動、放松活動以及身體素質(zhì)提高的練習(xí)方法，同時以體質(zhì)健康測試為切入點，編寫對應(yīng)的鍛煉方法和課外輔導(dǎo)方法，倡導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，逐步養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
(2021年合肥工業(yè)大學(xué)教材出版基金資助項目)大學(xué)生課外體育活動指南 目錄
**章 課外體育活動概述
**節(jié) 體育課內(nèi)外一體化背景
第二節(jié) 課外體育活動文化建設(shè)
第三節(jié) 課外體育活動的特點和意義
第四節(jié) 課外體育活動的原則
第二章 課外體育活動的目標
**節(jié) 課外體育活動的課程目標
第二節(jié) 課外體育活動的健身目標
第三節(jié) 競賽活動目標
第三章 準備活動與放松
**節(jié) 準備活動
第二節(jié) 放松練習(xí)
第四章 運動技術(shù)與練習(xí)方法
**節(jié) 籃球技術(shù)與練習(xí)秀法
第二節(jié) 排球技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球技術(shù)與練習(xí)方法
第四節(jié) 乒乓球技術(shù)與練習(xí)方法
第五節(jié) 羽毛球技術(shù)與練習(xí)方法
第六節(jié) 健身健美技術(shù)與練習(xí)方法
第七節(jié) 大眾健美操技術(shù)與練習(xí)方法
第八節(jié) 中國傳統(tǒng)健身運動方式
第九節(jié) 健身跑技術(shù)與練習(xí)方法
第五章 身體素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
**節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第四節(jié) 靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第五節(jié) 柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第六章 學(xué)生體質(zhì)健康測試
**節(jié) 體質(zhì)健康測試的評價標準
第二節(jié) 測試方法及注意事項
第三節(jié) 體質(zhì)健康測試項目及練習(xí)方法
第四節(jié) 體測成績臨界點學(xué)生的訓(xùn)練與指導(dǎo)
第七章 課外體育活動處方的制定
**節(jié) 綜合類課外體育活動計劃與開展
第二節(jié) 運動單項課外體育活動計劃與開展
第八章 體育禮儀和體育欣賞
**節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育欣賞
參考文獻
**節(jié) 體育課內(nèi)外一體化背景
第二節(jié) 課外體育活動文化建設(shè)
第三節(jié) 課外體育活動的特點和意義
第四節(jié) 課外體育活動的原則
第二章 課外體育活動的目標
**節(jié) 課外體育活動的課程目標
第二節(jié) 課外體育活動的健身目標
第三節(jié) 競賽活動目標
第三章 準備活動與放松
**節(jié) 準備活動
第二節(jié) 放松練習(xí)
第四章 運動技術(shù)與練習(xí)方法
**節(jié) 籃球技術(shù)與練習(xí)秀法
第二節(jié) 排球技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球技術(shù)與練習(xí)方法
第四節(jié) 乒乓球技術(shù)與練習(xí)方法
第五節(jié) 羽毛球技術(shù)與練習(xí)方法
第六節(jié) 健身健美技術(shù)與練習(xí)方法
第七節(jié) 大眾健美操技術(shù)與練習(xí)方法
第八節(jié) 中國傳統(tǒng)健身運動方式
第九節(jié) 健身跑技術(shù)與練習(xí)方法
第五章 身體素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
**節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第四節(jié) 靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第五節(jié) 柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練與指導(dǎo)
第六章 學(xué)生體質(zhì)健康測試
**節(jié) 體質(zhì)健康測試的評價標準
第二節(jié) 測試方法及注意事項
第三節(jié) 體質(zhì)健康測試項目及練習(xí)方法
第四節(jié) 體測成績臨界點學(xué)生的訓(xùn)練與指導(dǎo)
第七章 課外體育活動處方的制定
**節(jié) 綜合類課外體育活動計劃與開展
第二節(jié) 運動單項課外體育活動計劃與開展
第八章 體育禮儀和體育欣賞
**節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育欣賞
參考文獻
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