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DK大腦高效鍛煉大百科 版權信息
- ISBN：9787572242953
- 條形碼：9787572242953 ; 978-7-5722-4295-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
DK大腦高效鍛煉大百科 本書特色
適讀人群 ：7-10歲人腦的工作原理是什么？產生思想、知覺和感覺的復雜生理過程是怎樣的?——本書詳細解釋這些過程，并提供 已被證明有效的大腦鍛煉方法和營養建議； ◎ 如何擴展你的大腦技能？隨著年齡的增長，如何保持大腦的*佳工作狀態？——本書提供多種保持大腦認知能 力的方法； ◎ 如何判斷你的認知狀態是否正常？——本書匯集眾多關于腦健康的Z新科學研究成果，幫助你自我檢測； ◎ 怎么讓大腦運動起來？——本書囊括豐富的小謎題，記憶力、語言、解決問題、邏輯推理、注意力、思考速度、 空間等等，提升思維能力； ◎ 嘗試新事物可以讓大腦保持年輕，哪些新事物值得嘗試？——本書提供新事物活動目錄，比如吉他、繪畫、 手工、折紙、觀鳥、游泳和跳舞等，你可以從中選擇、組合，找到新奇有趣的健腦生活方式； ◎ 本書含有豐富的信息圖表、圖片和插圖，沒有像編程或用戶手冊說明那樣枯燥乏味的文字墻； ◎ 本書還有如何幫助預防或應對腦卒中和阿爾茨海默病等常見腦部疾病的建議。
DK大腦高效鍛煉大百科 內容簡介
這是一本教你如何讓大腦保持年輕、靈活、健康的書。 在本書當中，作者用清晰、易懂的方式，圖文并茂地講述了人的大腦是如何工作的，人腦各個部分是如何相互協作，幫助人們進行思考、學習、社交等活動的（包括哪些部位是負責記憶的）。不僅如此，作者還精心設計了各種腦力游戲和練習，幫助你更好地評估和提升你的思維能力，讓你的大腦保持健康和年輕狀態。除此之外，作者還提供了詳盡實用的飲食、鍛煉和社交指南，幫助你減輕大腦壓力，刺激大腦成長，更好地促進大腦健康。 如果你希望了解大腦的工作原理，如果你想要更聰明更高效地學習，如果你想要讓自己的大腦保持年輕健康態，延緩大腦老化，本書都將是你的不錯選擇！
DK大腦高效鍛煉大百科 目錄
人腦的工作原理
前言
人腦的各個部分 7
活躍的腦部 10
連接腦部的各個部分 14
學習 16
記憶 18
老化的腦部 20
不健康的老化 22
基因于生活方式 24
大腦鍛煉
良好的腦健康 28
大腦的敵人 30
休息與睡眠 32
身體活動 34
閱讀與寫作 36
數字技術 38
飲食與大腦 40
健腦補品與醫學藥物 42
維護感官 44
檢查感官 46
社會聯系 48
思維能力
心理過程 52
我正常嗎？ 54
記憶力 56
語言能力 60
數字能力 62
解決問題 66
決 策 70
注意力與專注力 72
思考速度與反應時間 74
空間視覺化 76
嘗試新事物
學習新事物的益處 80
社交活動 82
記憶挑戰 84
記憶技巧 86
編故事 88
記憶宮殿 90
數字謎題 92
字 謎 94
非語言推理 96
邏輯推理謎題 98
創造性推理謎題 100
音 樂 102
鋼琴 108
吉他 112
繪畫 116
國際象棋 120
橋牌 124
陶藝 128
繩結 130
針線手工 134
折紙與紙藝 138
園藝 142
辨認野花 144
觀樹 146
觀鳥 148
觀星 152
網球 156
高爾夫球 158
游泳 160
瑜伽 162
太極拳 164
跳舞 166
肌力練習 168
學習新語言 170
迎接挑戰 178
答案 179
致謝 188
展開全部
DK大腦高效鍛煉大百科 作者簡介
麗塔·卡特 麗塔·卡特，兩度獲得英國“醫學記者協會”杰出獎（the Medical Journalists' Association prize），主要從事大腦相關內容的寫作、廣播和講演。她是《導引思維》《探索意識》《DK 大腦全書》的作者。麗塔因其對腦科學的貢獻而獲得魯汶大學的博士學位。 謎題作者：葛瑞斯·摩爾博士 摩爾博士是許多兒童和成人謎題書的作者。他是在線個性化大腦訓練課程的創建者。他在劍橋大學獲得機械學習領域的博士學位。
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