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提高心理免疫力——自為心理成長(zhǎng)法 版權(quán)信息
- ISBN：9787516666005
- 條形碼：9787516666005 ; 978-7-5166-6600-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
提高心理免疫力——自為心理成長(zhǎng)法 本書特色
本書是一本心理健康自助書，提供了多種心理健康訓(xùn)練法。
提高心理免疫力——自為心理成長(zhǎng)法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書作者將十多年來心理咨詢與治療中不斷研發(fā)、總結(jié)形成的有效的療愈方法加以歸納總結(jié)和提煉，形成了一套實(shí)用的提高心理免疫力的方法——自為心理成長(zhǎng)法。書中重點(diǎn)介紹自為心理成長(zhǎng)法的理論和方法。
提高心理免疫力——自為心理成長(zhǎng)法 目錄
前言
**章 自為心理成長(zhǎng)法概論
**節(jié) 什么是自為心理成長(zhǎng)法
第二節(jié) 自為心理成長(zhǎng)法的誕生
第三節(jié) 傳統(tǒng)心理健康服務(wù)的現(xiàn)狀
第四節(jié) 自為心理成長(zhǎng)法的誕生恰逢其時(shí)
第五節(jié) 自為心理成長(zhǎng)法的未來展望
第二章 每個(gè)生命都可以精彩綻放
節(jié) 心理健康問題是每個(gè)人都要面對(duì)的人生課題
第二節(jié) 選擇在陽光下生活
第三節(jié) 每個(gè)人都能夠獲得心理健康
第四節(jié) 沒有 ，只有 健康
第五節(jié) 快樂是人生的重要目標(biāo)
第六節(jié) 快樂是一種競(jìng)爭(zhēng)力
第三章 心理問題的生理機(jī)制
節(jié) 人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體
第二節(jié) 大腦功能與心理相關(guān)的生物學(xué)機(jī)制
第三節(jié) 自主神經(jīng)功能與心理相關(guān)的生物學(xué)機(jī)制
第四節(jié) 神經(jīng)心理學(xué)的發(fā)展
第四章 準(zhǔn)確評(píng)估自己的心理狀態(tài)
節(jié) 心理狀態(tài)的自我覺察
第二節(jié) 借助傳統(tǒng)心理自評(píng)量表
第三節(jié) 自主神經(jīng)功能檢測(cè)
第四節(jié) 大腦功能檢測(cè)
第五節(jié) 自為心理指導(dǎo)師對(duì)來訪者的理解與評(píng)估
第五章 自為心理療愈的方法
節(jié) 自我宣泄釋放壓力
第二節(jié) 借助語言一音樂療愈
第三節(jié) 光影心理疏導(dǎo)
第四節(jié) 免疫力與耐壓力提升訓(xùn)練
第五節(jié) 大腦(BNT)功能訓(xùn)練
第六章 營(yíng)養(yǎng)輔助心理健康
節(jié) 營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值
第二節(jié) 了解你的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)
第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)輔助心理健康
第四節(jié) 專業(yè)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)
第七章 運(yùn)動(dòng)改善心理健康
節(jié) 運(yùn)動(dòng)改善心理健康的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) WHO關(guān)于運(yùn)動(dòng)改善身心健康的指南
第三節(jié) 球類運(yùn)動(dòng)在改善身心健康中的重要價(jià)值
第八章 自為心理成長(zhǎng)的人工輔助
節(jié) 人工輔助的分級(jí)
第二節(jié) 第三級(jí)人工輔助——心理傾聽?zhēng)? 第三節(jié) 第二級(jí)人工輔助——心理訓(xùn)練師
第四節(jié) 級(jí)人工輔助——心理指導(dǎo)師
第五節(jié) 每個(gè)人都能做自己的心理指導(dǎo)師
第九章 自為心理成長(zhǎng)者的家園
節(jié) 健心家園概述
第二節(jié) 健心家園建立的基本原則
第三節(jié) 健心家園設(shè)計(jì)的 性與創(chuàng)新性
展開全部
提高心理免疫力——自為心理成長(zhǎng)法 作者簡(jiǎn)介
張海峰，博士，研究員。從事心理專業(yè)工作近20年，有扎實(shí)的理論功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，心理講座超過2000場(chǎng)，心理咨詢服務(wù)超過5000小時(shí)。主持研發(fā)神經(jīng)修復(fù)式心理調(diào)適（BNT訓(xùn)練）技術(shù)，入選國(guó)家衛(wèi)生健康委技術(shù)備選庫并獲得國(guó)家發(fā)明專利，十二五課題《中學(xué)生心理能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及應(yīng)對(duì)策略》，副組長(zhǎng)，組織編寫初一到高三學(xué)生心理健康教材《心理素質(zhì)與心理健康》。擅長(zhǎng)青少年心理健康問題；焦慮、抑郁、失眠調(diào)理；親子關(guān)系及夫妻關(guān)系；職場(chǎng)減壓及職業(yè)規(guī)劃。 夏嗣蓮，應(yīng)用心理學(xué)碩士，高級(jí)催眠師，中國(guó)教育電視臺(tái)心理學(xué)特約講師，嗣蓮心理實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人。多年來一直專研精神分析、認(rèn)知行為以及焦點(diǎn)解決等技術(shù)。擅長(zhǎng)心理畫像，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，在婚姻家庭，早期兒童教育和心理分析技術(shù)領(lǐng)域取得豐碩成果。積極致力于心理科學(xué)的大眾普及，多次組織和策劃大型心理健康項(xiàng)目。《健康指南》雜志社心理健康科普專家，北京市社會(huì)心理工作聯(lián)合會(huì)婚戀指導(dǎo)師。
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