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中醫(yī)養(yǎng)生81講(音頻版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787030735621
- 條形碼：9787030735621 ; 978-7-03-073562-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫(yī)養(yǎng)生81講(音頻版) 內(nèi)容簡介
本書集中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論與實踐古今研究之大成，內(nèi)容分為9章，重點闡述養(yǎng)生源流、法于陰陽、調(diào)攝精神、調(diào)養(yǎng)臟腑、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、和于術(shù)數(shù)、藥餌調(diào)養(yǎng)等養(yǎng)生之道：各章分為9講，合為81講，囊括中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論與實踐的主要精華原典，分別加以詳細詮釋與深入講解，博采眾家之長，力求精益求精，旨在為中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)普惠天下、為健康中國戰(zhàn)略添磚加瓦、錦上添花！
中醫(yī)養(yǎng)生81講(音頻版) 目錄
目錄
**章養(yǎng)生源流1
第1講道家養(yǎng)生1
第2講儒家養(yǎng)生3
第3講佛教養(yǎng)生5
第4講醫(yī)經(jīng)養(yǎng)生6
第5講養(yǎng)生之道8
第6講攝生順養(yǎng)9
第7講藥王養(yǎng)性11
第8講養(yǎng)老奉親13
第9講衛(wèi)生全生15
第二章法于陰陽18
第10講陰陽之道18
第11講五運陰陽21
第12講六氣陰陽23
第13講四時陰陽25
第14講月相陰陽28
第15講晝夜陰陽29
第16講男女陰陽31
第17講左右陰陽33
第18講體質(zhì)陰陽35
第三章調(diào)攝精神39
第19講修德養(yǎng)神39
第20講積精全神41
第21講順時調(diào)神43
第22講調(diào)志攝神44
第23講節(jié)欲寧神46
第24講養(yǎng)性靜神47
第25講調(diào)氣安神49
第26講雅趣怡神51
第27講兼養(yǎng)形神53
第四章調(diào)養(yǎng)臟腑56
第28講養(yǎng)肝衛(wèi)生56
第29講養(yǎng)心寧神59
第30講養(yǎng)脾運化61
第31講養(yǎng)肺益氣64
第32講養(yǎng)腎藏精67
第33講養(yǎng)膽生發(fā)70
第34講養(yǎng)胃健身72
第35講養(yǎng)腦益髓74
第36講養(yǎng)胞固精77
第五章飲食有節(jié)80
第37講飲食氣味80
第38講飲食結(jié)構(gòu)82
第39講飲食營養(yǎng)86
第40講飲食清潔88
第41講飲食寒溫91
第42講飲食饑飽93
第43講飲食宜忌95
第44講飲食配伍98
第45講飲酒利弊101
第六章起居有常103
第46講居住環(huán)境103
第47講順時起居106
第48講衣著制度109
第49講行為舉止112
第50講沐浴保健114
第51講睡眠將息117
第52講二便調(diào)暢121
第53講防病御邪123
第54講護持禁忌126
第七章不妄作勞129
第55講勞傷形神129
第56講勞傷臟腑131
第57講不妄勞神134
第58講不妄勞形136
第59講不妄房勞137
第60講瘥后忌勞141
第61講五勞調(diào)護143
第62講虛勞調(diào)治144
第63講過逸勞治146
第八章和于術(shù)數(shù)150
第64講導(dǎo)引之術(shù)150
第65講按蹺之術(shù)152
第66講吐納之術(shù)155
第67講房中之術(shù)158
第68講辟谷之術(shù)161
第69講艾灸之術(shù)165
第70講拔罐之術(shù)168
第71講刮痧之術(shù)171
第72講健身之術(shù)173
第九章藥餌調(diào)養(yǎng)177
第73講千金薯蕷177
第74講開心益智179
第75講丹溪延生181
第76講御藥養(yǎng)壽183
第77講陳直調(diào)脾185
第78講宮廷補真187
第79講仁壽粥食190
第80講八仙茶飲191
第81講秘傳糕點193
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