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大學生常見運動傷病防治與體質健康鍛煉 版權信息
- ISBN：9787576805574
- 條形碼：9787576805574 ; 978-7-5768-0557-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生常見運動傷病防治與體質健康鍛煉 內容簡介
本書圍繞高校大學生運動中易出現的傷病防治與體質健康發展進行論述，結合新時代我國高校大學生的身體素質現狀，提出了防治運動創傷與提升體質鍛煉的具體規劃，并借鑒國內外體育鍛煉的先進經驗，闡釋了大學生養成終身運動理念和科學運動習慣的重要意義。書稿從體質與健康的理論入手，分析了兩者間的關系，同時還分析了我國大學生體質健康測試方案實施準則及影響體質健康的因素，從多個不同的維度系統論述體質健康鍛煉的相關知識，講解了常見運動疾病防治與常見運動損傷防治，希望給讀者以參考借鑒。
大學生常見運動傷病防治與體質健康鍛煉 目錄
**章大學生體質健康的影響因素解讀
**節生物遺傳因素
第二節營養因素和運動因素
第三節行為因素和環境因素
第二章大學生體質健康與鍛煉的研究
**節大學生體質健康科學鍛煉計劃的制訂
第二節體質健康鍛煉對身體各系統的影響
第三節大學生體質健康鍛煉的營養補充
第四節 大學生體育鍛煉的飲食指導
第三章大學生常見的運動損傷
節運動損傷概論
節運動損傷的與法
第四章大學生常見運動損傷的急救
節運動損傷的急救原則
節 開放運動損傷和急救
第三節 封閉運動損傷和急救
第四節 現場電擊急救
第五節人工呼吸與胸部心臟按壓
第六節 出血和止血
第七節 繃扎方法
第八節 關節脫位的臨時急救
第九節骨折的臨時急救
第十節溺水的急救
第五章大學生常見運動疾病
節過度訓練
節暈厥的應急處理
第三節運動貧血
第四節 運動中腹痛
第五節 肌肉痙攣
第六節中暑的處理
第七節 運動血尿
第八節運動應激綜合征
第六章運動康復與大學生身體健康研究
節按摩與康復
節大學生體育鍛煉的疲勞與恢復策略
第三節大動中的常見生理反應及
第四節大學生受傷后的康復鍛煉與康復
第七章運動與大學生體質健康研究
節運動概述
節制訂運動的原則和理論依據
第三節大學生綜合身體素質的運動
第四節大學生體育鍛煉的運動
第八章大學生身體健康與心理健康研究·
節大學生心理健康概述
節大學生心理健康的特征，標準和影響因素
第三節高校體育與心理健康的互動模式
第九章大學生體質健康與身體素質鍛煉研究
節力量素質鍛煉
節耐力素質鍛煉·
第三節柔韌素質鍛煉
第四節 速度素質鍛煉
第五節靈敏素質鍛煉
第十章不同身體素質大學生的體育鍛煉指導
節肥胖大學生的體育鍛煉指導·
節 針對大學生群體的體育鍛煉指導
第三節 對有病大學生的體育鍛煉指導
第四節 矯正大學生的體育鍛煉指導
參考文獻
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