掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
越野滑雪科學化訓練理論與方法 版權信息
- ISBN：9787030728043
- 條形碼：9787030728043 ; 978-7-03-072804-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
越野滑雪科學化訓練理論與方法 內容簡介
本書介紹了國內外越野滑雪訓練研究與比較、越野滑雪科學化訓練原理、越野滑雪科學化訓練方法、越野滑雪科學化訓練的訓練質效評價與監控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科學化訓練方法實踐應用、越野滑雪常見問題解答及越野滑雪科學化訓練、監控方法在其他競速體能項目應用建議等內容。本書有助于幫助我國教練員了解越野滑雪目前國際訓練理念、科學化訓練方法的進展等，提高其對越野滑雪科學化訓練原理的認知水平，引導其掌握主要的科學化訓練安排原則與方法，了解與應用主要的科研監控方法等。
越野滑雪科學化訓練理論與方法 目錄
目錄
1 緒論 001
1.1 越野滑雪的歷史 001
1.2 越野滑雪的特點 007
1.3 越野滑雪的普及 008
1.4 越野滑雪與奧運會 010
1.5 我國越野滑雪現況 015
2 國內外越野滑雪訓練研究與比較 018
2.1 越野滑雪有氧耐力訓練研究現狀 018
2.2 越野滑雪無氧耐力訓練研究現狀 020
2.3 越野滑雪力量素質訓練研究現狀 020
2.4 越野滑雪周期訓練負荷國外研究 023
2.5 越野滑雪高原訓練研究現狀 026
2.6 影響越野滑雪運動員比賽發揮的主要因素相關研究 031
2.7 越野滑雪的機能測試與評價研究現狀 032
2.8 國內外越野滑雪訓練理念、方法特點比較 033
2.9 本章要點提煉 041
3 越野滑雪科學化訓練原理 044
3.1 有氧與無氧耐力訓練原理與方法的共性規律與趨勢 044
3.2 越野滑雪有氧耐力訓練的生理學基礎 048
3.3 越野滑雪無氧耐力訓練的生理學基礎 054
3.4 越野滑雪高原訓練原理 056
3.5 越野滑雪力量訓練原理 064
3.6 本章要點提煉 076
4 越野滑雪科學化訓練方法 077
4.1 越野滑雪體能訓練有關概念 077
4.2 越野滑雪有氧耐力科學化訓練方法 079
4.3 越野滑雪無氧耐力科學化訓練方法 080
4.4 越野滑雪專項力量科學化訓練方法 081
4.5 越野滑雪高原訓練方法 086
4.6 越野滑雪運動員競技狀態調控方法 090
4.7 越野滑雪訓練負荷科學安排模式與方法 102
4.8 運動員身心疲勞狀態調控方法 116
4.9 本章要點提煉 123
5 越野滑雪科學化訓練的訓練質效評價與監控 125
5.1 越野滑雪關鍵效能（KPI）指標體系 125
5.2 越野滑雪訓練質效評價方法 139
5.3 運動員生理、心理疲勞監控方法 144
5.4 越野滑雪科學化監控指標測評方法系統 156
6 越野滑雪科技助力 160
6.1 我國越野滑雪項目的現況與突破 160
6.2 科技支撐越野滑雪項目的內在需求 164
6.3 科技助力超常規訓練提高運動員競技能力 169
6.4 超常規突破性訓練的對策 172
7 越野滑雪科學化訓練方法實踐應用 175
7.1 越野滑雪有氧耐力科學化訓練方法應用 175
7.2 越野滑雪無氧耐力科學化訓練方法應用 182
7.3 越野滑雪力量訓練方法應用案例 185
7.4 越野滑雪高原訓練科學化方法應用 192
7.5 越野滑雪運動員競技狀態調控方法應用 195
7.6 越野滑雪運動員有氧耐力評價方法應用研究案例 200
7.7 越野滑雪運動員心理狀態測評方法應用案例 207
7.8 跨界跨項選材階段成效評價與對策建議案例 210
8 越野滑雪常見訓練、競賽、科研問題解答 224
8.1 越野滑雪主要訓練計劃優化設計及訓練方法問題及解答 224
8.2 越野滑雪比賽有關問題 233
8.3 越野滑雪心理學有關問題及解答 236
8.4 運動生理、醫學、科研有關問題及解答 238
9 越野滑雪科學化訓練、監控方法在其他競速體能項目應用建議 250
9.1 越野滑雪科學化體能訓練與科研監控方法應用系統 250
9.2 越野滑雪及其他冰雪競速項目的應用要點 251
9.3 夏季周期體能競速項目的應用要點 253
主要參考文獻 254
1 緒論 001
1.1 越野滑雪的歷史 001
1.2 越野滑雪的特點 007
1.3 越野滑雪的普及 008
1.4 越野滑雪與奧運會 010
1.5 我國越野滑雪現況 015
2 國內外越野滑雪訓練研究與比較 018
2.1 越野滑雪有氧耐力訓練研究現狀 018
2.2 越野滑雪無氧耐力訓練研究現狀 020
2.3 越野滑雪力量素質訓練研究現狀 020
2.4 越野滑雪周期訓練負荷國外研究 023
2.5 越野滑雪高原訓練研究現狀 026
2.6 影響越野滑雪運動員比賽發揮的主要因素相關研究 031
2.7 越野滑雪的機能測試與評價研究現狀 032
2.8 國內外越野滑雪訓練理念、方法特點比較 033
2.9 本章要點提煉 041
3 越野滑雪科學化訓練原理 044
3.1 有氧與無氧耐力訓練原理與方法的共性規律與趨勢 044
3.2 越野滑雪有氧耐力訓練的生理學基礎 048
3.3 越野滑雪無氧耐力訓練的生理學基礎 054
3.4 越野滑雪高原訓練原理 056
3.5 越野滑雪力量訓練原理 064
3.6 本章要點提煉 076
4 越野滑雪科學化訓練方法 077
4.1 越野滑雪體能訓練有關概念 077
4.2 越野滑雪有氧耐力科學化訓練方法 079
4.3 越野滑雪無氧耐力科學化訓練方法 080
4.4 越野滑雪專項力量科學化訓練方法 081
4.5 越野滑雪高原訓練方法 086
4.6 越野滑雪運動員競技狀態調控方法 090
4.7 越野滑雪訓練負荷科學安排模式與方法 102
4.8 運動員身心疲勞狀態調控方法 116
4.9 本章要點提煉 123
5 越野滑雪科學化訓練的訓練質效評價與監控 125
5.1 越野滑雪關鍵效能（KPI）指標體系 125
5.2 越野滑雪訓練質效評價方法 139
5.3 運動員生理、心理疲勞監控方法 144
5.4 越野滑雪科學化監控指標測評方法系統 156
6 越野滑雪科技助力 160
6.1 我國越野滑雪項目的現況與突破 160
6.2 科技支撐越野滑雪項目的內在需求 164
6.3 科技助力超常規訓練提高運動員競技能力 169
6.4 超常規突破性訓練的對策 172
7 越野滑雪科學化訓練方法實踐應用 175
7.1 越野滑雪有氧耐力科學化訓練方法應用 175
7.2 越野滑雪無氧耐力科學化訓練方法應用 182
7.3 越野滑雪力量訓練方法應用案例 185
7.4 越野滑雪高原訓練科學化方法應用 192
7.5 越野滑雪運動員競技狀態調控方法應用 195
7.6 越野滑雪運動員有氧耐力評價方法應用研究案例 200
7.7 越野滑雪運動員心理狀態測評方法應用案例 207
7.8 跨界跨項選材階段成效評價與對策建議案例 210
8 越野滑雪常見訓練、競賽、科研問題解答 224
8.1 越野滑雪主要訓練計劃優化設計及訓練方法問題及解答 224
8.2 越野滑雪比賽有關問題 233
8.3 越野滑雪心理學有關問題及解答 236
8.4 運動生理、醫學、科研有關問題及解答 238
9 越野滑雪科學化訓練、監控方法在其他競速體能項目應用建議 250
9.1 越野滑雪科學化體能訓練與科研監控方法應用系統 250
9.2 越野滑雪及其他冰雪競速項目的應用要點 251
9.3 夏季周期體能競速項目的應用要點 253
主要參考文獻 254
展開全部
越野滑雪科學化訓練理論與方法 節選
1 緒論 1.1 越野滑雪的歷史 越野滑雪是一項起源于北歐的古老的體育運動，又稱為北歐滑雪。越野滑雪是一項人們腳踏雪板、手持雪杖在冬季寒冷條件下滑行穿梭于山川雪原之上的運動項目。如今，這項運動既是冬季奧運會的重頭比賽項目，也是冬季室外人們非常喜愛的健身方式。有越來越多的人投入到越野滑雪運動的訓練、比賽和鍛煉中，這項有著悠久歷史的運動項目給現代人的生活帶來了健康和運動樂趣。 早期，高緯度地區的人們為了克服冬季氣候嚴寒、冰雪封蓋江河大地的困難，他們手持木棍、腳穿自制的木板滑行于山川雪原之上，進行著狩獵、貿易、交通等活動。隨著社會的進步和當代奧林匹克運動的發展，越野滑雪成為冬季奧運會、世界錦標賽和世界杯等冬季競技體育賽事中不可或缺的運動項目。精彩的比賽、鮮艷的服裝、逐漸改進的滑行技能和器材，吸引了越來越多的人參與其中，促使這項受季節和地域限制的運動項目逐步超出了原先的地域和傳統體育范疇，出現在世界各個地區和領域，甚至在人類保家衛國的戰爭史上也不乏其例。1206年，挪威的兩名偵察兵，將2歲的國王哈康四世綁在身上，滑雪幾十公里，翻越高山、越過河流、穿過深林，擺脫了侵略者的圍堵，保住了國家的王位和主權。世界著名的“瓦薩洛佩特越野滑雪”比賽，紀念的是瑞典首位國王——瓦薩洛佩特先生在侵略者入侵瑞典領土時，連夜滑雪90公里組織國人奮起抵抗，趕走了侵略者，保衛了家園。一戰期間，芬蘭軍隊曾利用其嫻熟的滑雪技術，身披與雪地融為一體的白色披風在雪山叢林中穿梭，或靈活移動，或隱蔽埋伏，打敗了蘇聯軍隊。1945年冬季，解放軍東北剿匪部隊在黑龍江省大海林地區的深山老林中，利用越野滑雪技能，穿林海、跨雪原，奇襲國民黨殘匪老巢威虎山，一舉消滅匪徒。 由于歷史經濟發展水平和地域氣候條件的限制，在歐洲、北美和地中海地區的國家，如挪威、瑞典、俄羅斯、芬蘭、意大利、法國、德國、奧地利、加拿大、美國等國家，越野滑雪的發展更為普及，他們在歷屆世界主要賽場上都具有強大的競爭實力。我國的越野滑雪雖然有一定發展，但由于經濟發展水平和自然條件的限制，僅有東北、內蒙古自治區和新疆維吾爾自治區等部分地區開展此項運動，參與的人數與發展規模都很有限，競技水平也不高。隨著我國經濟發展水平的快速提高，越野滑雪的發展也逐年達到新規模，普及地域擴大、參與人數增多、訓練水平提高、競技實力逐漸增強，我國正在逐漸融入國際越野滑雪運動發展的潮流之中。從20世紀80年代開始，我國就派隊參加冬季奧運會、世錦賽、世界杯和洲際越野滑雪賽事，并在本土多次舉辦國際越野滑雪的大型賽事，我國的優秀運動員和世界高手同場競技，比賽成績不斷提高，對項目訓練的理念和內在規律的把握不斷深化。2015年我國申辦2022年冬奧會的成功，成為推動冰雪運動快速、超常規發展的強大動力，越野滑雪也借助這個東風在神州大地上向國際先進水平奮起直追，實現了“三億人上冰雪”目標。此前，國家先后投巨資建設高水平越野滑雪競賽訓練場地，通過大范圍的跨界跨項選材選拔優秀運動員，組建了多支中外結合的訓科醫復合團隊執教與科技助力保障的國家集訓隊，并長期組織各支國家集訓隊分赴北歐各地進行訓練比賽，添置了大量訓練及科研設備，呈現出科學化訓練水平提高、競技實力增強、運動成績不斷突破的新局面。 滑雪運動的發展歷史事件見表1-1。 表1-1 滑雪運動歷史事件與記錄
書友推薦
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
月亮虎
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
莉莉和章魚
- >
姑媽的寶刀
- >
推拿
- >
經典常談
- >
有舍有得是人生
本類暢銷
