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高職體育與健康 版權信息
- ISBN：9787576316995
- 條形碼：9787576316995 ; 978-7-5763-1699-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高職體育與健康 內容簡介
本書分為基礎理論、專項體育技能、休閑體育運動三部分：基礎理論主要包括高職體育與健康概述、體育保健和體育鍛煉的基本方法，讓學生對高職體育與健康有全面的認識，了解體育保健的常識及基本技能，掌握體育鍛煉常識，學會基本鍛煉技巧；專項體育技能主要介紹三大球、三小球、健美操、武術、健身氣功、跆拳道、毽球、游泳、冰雪運動等，讓學生學習常用的專項體育技能，提高體育運動水平；休閑體育運動主要介紹輪滑、地擲球、定向、拓展、瑜伽等休閑、娛樂、趣味、時代性較強的項目，拓寬學生體育視野，拓展休閑空間。 在內容選取方面，以實用為準則，選取能夠提升大學生運動能力、養成終身運動習慣的體育相關內容，突出可操作性。在表現形式和寫作方法上，本書每個章節都有明確的學習目標，結合教學實際引入基礎知識，強化專項體育技能，明確學習方法，強調自我認知。本書作為濟源職業技術學院體育與健康公共課教材，適合所有在校學生使用，也可供高職教育領域內體育教師學習使用，還可作為研究公共體育教學的研究人員的參考用書。
高職體育與健康 目錄
基礎理論
**章 高職體育與健康概述
**節 高職開展體育與健康的意義
一、全面育人的需要
二、國家教育政策的必然要求
三、人民追求美好生活的必然選擇
第二節 高職體育與健康對學生的影響
一、對學校生活的影響
二、對學生將來生活的影響
第三節 體育與健康課堂教學
一、體育與健康課程教學的意義和特點
二、影響體育與健康課程教學的因素
三、體育與健康課程教學的組織實施
第四節 課外體育活動
一、課外體育活動的意義和特點
二、影響課外體育活動的因素
三、課外體育活動的內容與形式
第二章 體育保健
**節 體育鍛煉的衛生常識
一、體育衛生
二、營養衛生
三、女子經期的運動衛生
第二節 體育鍛煉的自我醫務監督
一、自我醫務監督的目的和意義
二、自我醫務監督的內容
第三節 常見運動生理反應與處置
一、肌肉酸痛
二、運動中腹痛
三、肌肉痙攣（抽筋）
四、運動性昏厥
五、極點和第二次呼吸
第四節 運動損傷的處置與預防
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷與防治
第五節 心肺復蘇的操作
一、心肺復蘇推廣的意義
二、心肺復蘇的操作步驟
第三章 體育鍛煉的基本方法
**節 體育鍛煉概述
一、體育鍛煉的原則
二、合理的體育鍛煉方法
第二節 體育鍛煉效果的評估和運動計劃的制訂
一、自我評估
二、制訂個人體育鍛煉計劃
第三節 身體素質的基本練習方法
一、力量素質
二、速度素質
三、耐力素質
四、柔韌性素質
五、靈敏性素質
六、協調性素質
第四節 田徑運動
一、田徑運動概述
二、跑的基本練習
三、短跑
四、中長距離跑
專項體育技能
第四章 籃球運動
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的比賽規則
三、籃球運動的基本技戰術
四、籃球課程考核評價標準
第五章 排球運動
一、排球運動的起源
二、排球運動的比賽規則
三、排球運動的任務與練習
四、排球課程考核評價標準
第六章 足球運動
一、足球運動的起源
二、足球運動的發展及現狀
三、足球運動的比賽規則
四、足球運動的任務與練習
五、足球課程考核評價標準
第七章 乒乓球運動
一、乒乓球運動的起源
二、乒乓球運動的比賽規則
三、乒乓球運動的任務與練習
四、乒乓球運動的基本戰術
五、乒乓球課程考核評價標準
第八章 羽毛球運動
一、羽毛球運動的起源
二、羽毛球運動的發展及現狀
三、羽毛球的比賽規則
四、羽毛球運動的任務與練習
五、羽毛球運動的基本戰術
六、羽毛球課程考核評價標準
第九章 網球運動
一、網球運動的起源
二、網球運動的比賽規則
三、網球運動的任務與練習
四、網球運動的基本戰術
五、網球課程考核評價標準
第十章 健美操運動
一、健美操運動的起源
二、健美操運動的分類
三、健美操運動競賽規則
四、健美操裁判法
五、健美操運動的任務與練習
六、健美操課程考核評價標準
第十一章 武術運動
一、武術運動起源
二、武術套路競賽規則與散打競賽規則
三、武術運動的任務與練習
四、武術課程考核評價標準
第十二章 健身氣功運動
一、健身氣功運動競賽規則及裁判法
二、健身氣功運動的任務與練習
三、健身氣功課程考核評價標準
第十三章 跆拳道運動
一、跆拳道運動的起源
二、跆拳道運動的比賽規則
三、跆拳道運動的任務與練習
四、跆拳道課程考核評價標準
第十四章 毽球運動
一、毽球運動的起源
二、毽球運動的比賽規則
三、毽球運動的任務與練習
四、毽球運動的基本戰術
五、毽球課程考核評價標準
第十五章 游泳運動
一、游泳運動的起源
二、游泳運動的比賽規則
三、游泳運動的任務與練習
四、游泳課程考核評價標準
第十六章 冰雪運動
一、冰雪運動的主要賽事
二、冰雪運動的比賽規則
三、冰雪運動的任務與練習
四、冰雪運動的基本戰術
五、冰雪運動課程考核評價標準
休閑體育運動
第十七章 輪滑運動
一、輪滑運動概述
二、輪滑練習方法
三、基礎姿勢
四、重心轉移
五、直線滑行
六、彎道滑行
七、停止法
第十八章 地擲球運動
**章 高職體育與健康概述
**節 高職開展體育與健康的意義
一、全面育人的需要
二、國家教育政策的必然要求
三、人民追求美好生活的必然選擇
第二節 高職體育與健康對學生的影響
一、對學校生活的影響
二、對學生將來生活的影響
第三節 體育與健康課堂教學
一、體育與健康課程教學的意義和特點
二、影響體育與健康課程教學的因素
三、體育與健康課程教學的組織實施
第四節 課外體育活動
一、課外體育活動的意義和特點
二、影響課外體育活動的因素
三、課外體育活動的內容與形式
第二章 體育保健
**節 體育鍛煉的衛生常識
一、體育衛生
二、營養衛生
三、女子經期的運動衛生
第二節 體育鍛煉的自我醫務監督
一、自我醫務監督的目的和意義
二、自我醫務監督的內容
第三節 常見運動生理反應與處置
一、肌肉酸痛
二、運動中腹痛
三、肌肉痙攣（抽筋）
四、運動性昏厥
五、極點和第二次呼吸
第四節 運動損傷的處置與預防
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷與防治
第五節 心肺復蘇的操作
一、心肺復蘇推廣的意義
二、心肺復蘇的操作步驟
第三章 體育鍛煉的基本方法
**節 體育鍛煉概述
一、體育鍛煉的原則
二、合理的體育鍛煉方法
第二節 體育鍛煉效果的評估和運動計劃的制訂
一、自我評估
二、制訂個人體育鍛煉計劃
第三節 身體素質的基本練習方法
一、力量素質
二、速度素質
三、耐力素質
四、柔韌性素質
五、靈敏性素質
六、協調性素質
第四節 田徑運動
一、田徑運動概述
二、跑的基本練習
三、短跑
四、中長距離跑
專項體育技能
第四章 籃球運動
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的比賽規則
三、籃球運動的基本技戰術
四、籃球課程考核評價標準
第五章 排球運動
一、排球運動的起源
二、排球運動的比賽規則
三、排球運動的任務與練習
四、排球課程考核評價標準
第六章 足球運動
一、足球運動的起源
二、足球運動的發展及現狀
三、足球運動的比賽規則
四、足球運動的任務與練習
五、足球課程考核評價標準
第七章 乒乓球運動
一、乒乓球運動的起源
二、乒乓球運動的比賽規則
三、乒乓球運動的任務與練習
四、乒乓球運動的基本戰術
五、乒乓球課程考核評價標準
第八章 羽毛球運動
一、羽毛球運動的起源
二、羽毛球運動的發展及現狀
三、羽毛球的比賽規則
四、羽毛球運動的任務與練習
五、羽毛球運動的基本戰術
六、羽毛球課程考核評價標準
第九章 網球運動
一、網球運動的起源
二、網球運動的比賽規則
三、網球運動的任務與練習
四、網球運動的基本戰術
五、網球課程考核評價標準
第十章 健美操運動
一、健美操運動的起源
二、健美操運動的分類
三、健美操運動競賽規則
四、健美操裁判法
五、健美操運動的任務與練習
六、健美操課程考核評價標準
第十一章 武術運動
一、武術運動起源
二、武術套路競賽規則與散打競賽規則
三、武術運動的任務與練習
四、武術課程考核評價標準
第十二章 健身氣功運動
一、健身氣功運動競賽規則及裁判法
二、健身氣功運動的任務與練習
三、健身氣功課程考核評價標準
第十三章 跆拳道運動
一、跆拳道運動的起源
二、跆拳道運動的比賽規則
三、跆拳道運動的任務與練習
四、跆拳道課程考核評價標準
第十四章 毽球運動
一、毽球運動的起源
二、毽球運動的比賽規則
三、毽球運動的任務與練習
四、毽球運動的基本戰術
五、毽球課程考核評價標準
第十五章 游泳運動
一、游泳運動的起源
二、游泳運動的比賽規則
三、游泳運動的任務與練習
四、游泳課程考核評價標準
第十六章 冰雪運動
一、冰雪運動的主要賽事
二、冰雪運動的比賽規則
三、冰雪運動的任務與練習
四、冰雪運動的基本戰術
五、冰雪運動課程考核評價標準
休閑體育運動
第十七章 輪滑運動
一、輪滑運動概述
二、輪滑練習方法
三、基礎姿勢
四、重心轉移
五、直線滑行
六、彎道滑行
七、停止法
第十八章 地擲球運動
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高職體育與健康 作者簡介
李金鐘，男，副教授，研究方向為體育教學預訓練、社會體育。一級體育社會指導員，教練員，具有較強的專業能力體育人文素養。現為濟源職業技術學院體育部副主任，負責全校公共體育與健康教育教學、學生課外體育活動、學校體育競賽、學生體質健康測試以及學生訓練中心工作。近年來主持、參與省部級科研教改項目和社科聯項目等10余項，出版專著、教材4部，在核心期刊、刊物發表論文20余篇。為校內外學生體育技能訓練培訓500余人次，為濟源市各機關、企開展體育技能培訓多次。 張有智，男，講師，研究方向為體育教學與運動訓練。現任濟源職業技術學院體育部主任，負責學校體育管理工作。主持、參與省部級課題，社科聯課題12項，發表論文近20篇，主持參與教材編寫6部。
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