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糖尿病衣食住行一看就懂 版權信息
- ISBN：9787557892333
- 條形碼：9787557892333 ; 978-7-5578-9233-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
糖尿病衣食住行一看就懂 內容簡介
飲食和運動是預防和治療糖尿病較為重要的內容，本書重點介紹如何用飲食和運動來防治糖尿病，同時介紹了適合糖尿病患者吃的食物有哪些，如何健康地吃；如何挑選飲品；哪些食物要少吃或不吃，每個食材中的“影響血糖的營養素含量表”讓讀者可有針對性地選擇；有糖尿病并發癥的人、特殊的糖尿病患者應如何通過飲食合理控制病情。另外，還有如何運動的詳細介紹，長期堅持幾項適合自己的運動，對糖尿病的防治可以起到事半功倍的效果。此書可以作為患者日常的一本飲食工具書隨時翻閱。
糖尿病衣食住行一看就懂 目錄
**章 縱是“糖”人，又有何懼
**，身體好像有點兒不對勁
第二，去醫院查血糖吧
第三，血糖偏高，進一步確診
第四，你到底是高血糖還是糖尿病
第五，進一步確診糖尿病分型
第六，如何評估糖尿病并發癥
第二章 從點滴做起，不讓血糖一波三折
**，你的疑惑：為什么患糖尿病了呢
第二，自我監測與定期復診兩不誤
第三，準備一個好用的血糖儀
第四，跟著醫生學習在家監測血糖
第五，合理安排血糖檢測次數與時間
第六，穩定情緒，穩住血糖
第七，睡得好，血糖會更穩定
第八，控制體重，血糖不亂動
第九，還是戒了煙和酒吧
第十，血糖偏高，出門要謹慎
第十一，別讓腹瀉與感冒輕易找上門
第十二，平時多養足、常護眼，避免并發癥
第十三，安然度過你的一年四季
第三章 控糖管住嘴：吃得剛剛好
**，你應該知道的食物血糖生成指數
第二，屬于你的飲食金字塔
第三，這些降糖營養素，你吃了嗎
第四，手把手教你制訂適合自己的食譜
第五，花樣主食，怎么吃才能穩住血糖
第六，清淡飲食，多吃蔬菜
第七，菌類食物可是降糖高手
第八，控制血糖非得與水果說再見嗎
第九，多吃豆類及其制品，補蛋白、促代謝
第十，水產多美味，降糖小助手
第十一，科學吃肉，不必天天吃素
第十二，控制血糖，健康補水
第十三，健康調味，降低血糖
第十四，什么糖要限制，什么糖可適當吃
第十五，趕快減少食用油的用量吧
第十六，血糖高低與烹調方式有關
第十七，靈活加餐，消除饑餓感
第十八，外出就餐應該怎么吃
第十九，特殊人群專屬降糖膳食安排
第二十，為你配制一周不同熱量的帶量食譜
第四章 控糖邁開腿：消耗過剩能量
**，不是每個糖尿病患者都適合運動
第二，運動需要一個好環境
第三，運動裝備，舒適安全是首選
第四，你的運動時間定了嗎
第五，如何確定適合自己的運動量
第六，運動強度需私人訂制
第七，自然有效的八大降糖運動
第八，適合工作、家務間隙做的降糖小動作
第九，開始制訂屬于你的一天運動計劃吧
第五章 藥物降糖，雙刃出鞘
**，一張圖熟悉糖尿病的治療方法
第二，血糖居高不下，首選口服降糖藥
第三，口服降糖藥，你用對了嗎
第四，別錯過降糖藥的*佳服用時間
第五，降糖藥能搭配使用嗎
第六，口服降糖藥應避免的誤區
第七，口服降糖藥漏服了怎么辦
第八，妙招緩解降糖藥的不良反應
第九，需要注射胰島素的情況
第十，胰島素可搭配使用嗎
第十一，備好胰島素的注射器具
第十二，選擇合適的位置注射胰島素
第十三，牢記胰島素的注射時間與次數
第十四，胰島素的注射劑量如何把握
第十五，胰島素注射時的五個細節
第十六，漏打胰島素怎么辦
第十七，關于胰島素的常見疑問
第十八，你知道胰島素泵嗎
第十九，當出現“應激狀態”時該如何
第六章 綜合療法，阻擊并發癥
**，糖尿病并發心腦血管病變
第二，糖尿病并發高血壓
第三，糖尿病并發高脂血癥
第四，糖尿病并發腎病
第五，糖尿病并發痛風
第六，糖尿病并發眼病
第七，糖尿病并發皮膚病變
第八，糖尿病并發脂肪肝
第九，糖尿病并發失眠
第十，糖尿病口腔并發癥
第十一，糖尿病性低血糖
第十二，糖尿病酮癥酸中毒
第十三，糖尿病其他并發癥
**，身體好像有點兒不對勁
第二，去醫院查血糖吧
第三，血糖偏高，進一步確診
第四，你到底是高血糖還是糖尿病
第五，進一步確診糖尿病分型
第六，如何評估糖尿病并發癥
第二章 從點滴做起，不讓血糖一波三折
**，你的疑惑：為什么患糖尿病了呢
第二，自我監測與定期復診兩不誤
第三，準備一個好用的血糖儀
第四，跟著醫生學習在家監測血糖
第五，合理安排血糖檢測次數與時間
第六，穩定情緒，穩住血糖
第七，睡得好，血糖會更穩定
第八，控制體重，血糖不亂動
第九，還是戒了煙和酒吧
第十，血糖偏高，出門要謹慎
第十一，別讓腹瀉與感冒輕易找上門
第十二，平時多養足、常護眼，避免并發癥
第十三，安然度過你的一年四季
第三章 控糖管住嘴：吃得剛剛好
**，你應該知道的食物血糖生成指數
第二，屬于你的飲食金字塔
第三，這些降糖營養素，你吃了嗎
第四，手把手教你制訂適合自己的食譜
第五，花樣主食，怎么吃才能穩住血糖
第六，清淡飲食，多吃蔬菜
第七，菌類食物可是降糖高手
第八，控制血糖非得與水果說再見嗎
第九，多吃豆類及其制品，補蛋白、促代謝
第十，水產多美味，降糖小助手
第十一，科學吃肉，不必天天吃素
第十二，控制血糖，健康補水
第十三，健康調味，降低血糖
第十四，什么糖要限制，什么糖可適當吃
第十五，趕快減少食用油的用量吧
第十六，血糖高低與烹調方式有關
第十七，靈活加餐，消除饑餓感
第十八，外出就餐應該怎么吃
第十九，特殊人群專屬降糖膳食安排
第二十，為你配制一周不同熱量的帶量食譜
第四章 控糖邁開腿：消耗過剩能量
**，不是每個糖尿病患者都適合運動
第二，運動需要一個好環境
第三，運動裝備，舒適安全是首選
第四，你的運動時間定了嗎
第五，如何確定適合自己的運動量
第六，運動強度需私人訂制
第七，自然有效的八大降糖運動
第八，適合工作、家務間隙做的降糖小動作
第九，開始制訂屬于你的一天運動計劃吧
第五章 藥物降糖，雙刃出鞘
**，一張圖熟悉糖尿病的治療方法
第二，血糖居高不下，首選口服降糖藥
第三，口服降糖藥，你用對了嗎
第四，別錯過降糖藥的*佳服用時間
第五，降糖藥能搭配使用嗎
第六，口服降糖藥應避免的誤區
第七，口服降糖藥漏服了怎么辦
第八，妙招緩解降糖藥的不良反應
第九，需要注射胰島素的情況
第十，胰島素可搭配使用嗎
第十一，備好胰島素的注射器具
第十二，選擇合適的位置注射胰島素
第十三，牢記胰島素的注射時間與次數
第十四，胰島素的注射劑量如何把握
第十五，胰島素注射時的五個細節
第十六，漏打胰島素怎么辦
第十七，關于胰島素的常見疑問
第十八，你知道胰島素泵嗎
第十九，當出現“應激狀態”時該如何
第六章 綜合療法，阻擊并發癥
**，糖尿病并發心腦血管病變
第二，糖尿病并發高血壓
第三，糖尿病并發高脂血癥
第四，糖尿病并發腎病
第五，糖尿病并發痛風
第六，糖尿病并發眼病
第七，糖尿病并發皮膚病變
第八，糖尿病并發脂肪肝
第九，糖尿病并發失眠
第十，糖尿病口腔并發癥
第十一，糖尿病性低血糖
第十二，糖尿病酮癥酸中毒
第十三，糖尿病其他并發癥
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糖尿病衣食住行一看就懂 作者簡介
馮凱，男，北京協和醫院內分泌科副主任醫師，副教授，醫學博士。2000年獲中國協和醫科大學醫學博士學位。1995年起北京協和醫院內分泌科臨床工作至今，擅長多種內分泌代謝疾病、甲亢、糖尿病等疾病的診治。
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