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新編高職體育教程 版權信息
- ISBN：9787567240094
- 條形碼：9787567240094 ; 978-7-5672-4009-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
新編高職體育教程 內容簡介
本書以增強體質，增進健康，掌握體育知識與技能，培養體育素養與健全人格，促進學生適應未來職業崗位所需要的身體技能與素質的發展為根本目標，從體育理論和體育實踐兩個基本方面向學生傳授體育健康基本知識。針對高職學生特點，強調課程的基礎性、人文性、健身性，體現課程的整體健康觀和育人功能，突出學生的學習主體地位，注重激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識和習慣。
新編高職體育教程 目錄
**部分 體育理論篇
**章 校園體育文化
**節 校園體育文化的概念及內容
第二節 校園體育文化的特征
第三節 校園體育文化的功能
第二章 健康與體育
**節 健康與亞健康
第二節 體育運動與營養
第三節 體育運動與保健
第四節 體育運動與醫務監督
第三章 大學生體質健康評價
**節 實施《國家學生體質健康標準》的重要意義
第二節 《國家學生體質健康標準》摘錄
第三節 《國家學生體質健康標準》測試成績評價與應用
第四節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第四章 大學生體適能
**節 體適能概述
第二節 健康體智能對大學生的影響
第三節 健康體適能運動指南
第二部分 運動實踐篇
第五章 田徑運動
**節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 田徑比賽的觀賞
第六章 足球運動
**節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球比賽主要規則
第七章 籃球運動
**節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球比賽主要規則
第八章 排球運動
**節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽主要規則
第九章 氣排球運動
**節 氣排球運動概述
第二節 氣排球運動基本技術
第三節 氣排球運動基本戰術
第四節 氣排球比賽主要規則
第十章 乒乓球運動
**節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 乒乓球比賽主要規則
第十一章 羽毛球運動
**節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術
……
第三部分 課外拓展篇
**章 校園體育文化
**節 校園體育文化的概念及內容
第二節 校園體育文化的特征
第三節 校園體育文化的功能
第二章 健康與體育
**節 健康與亞健康
第二節 體育運動與營養
第三節 體育運動與保健
第四節 體育運動與醫務監督
第三章 大學生體質健康評價
**節 實施《國家學生體質健康標準》的重要意義
第二節 《國家學生體質健康標準》摘錄
第三節 《國家學生體質健康標準》測試成績評價與應用
第四節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第四章 大學生體適能
**節 體適能概述
第二節 健康體智能對大學生的影響
第三節 健康體適能運動指南
第二部分 運動實踐篇
第五章 田徑運動
**節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 田徑比賽的觀賞
第六章 足球運動
**節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球比賽主要規則
第七章 籃球運動
**節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術
第三節 籃球運動基本戰術
第四節 籃球比賽主要規則
第八章 排球運動
**節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球比賽主要規則
第九章 氣排球運動
**節 氣排球運動概述
第二節 氣排球運動基本技術
第三節 氣排球運動基本戰術
第四節 氣排球比賽主要規則
第十章 乒乓球運動
**節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術
第三節 乒乓球運動基本戰術
第四節 乒乓球比賽主要規則
第十一章 羽毛球運動
**節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術
……
第三部分 課外拓展篇
展開全部
新編高職體育教程 節選
2.課間操 課間操一般安排在上午第二節課后至第三節課前進行。課間操的主要作用是通過身體鍛煉這一積極性休息方式，幫助學生消除學習過程中產生的疲勞，防止因長時間坐位或單一的身體姿勢導致的身體畸形發育，激發學生愉快的情緒，松弛神經，使之精神愉快地投入再次學習，提高學習效率。 課間操的時間一般是10-15分鐘，內容以廣播操為主，也可安排視力保健操、徒手操和輕器械練習。根據季節變化或實際需要，也可安排一些簡單易行的活動內容，如武術、跑步、健美操和游戲等。 課間操應集體進行，并在體育教師直接領操下進行，以培養學生良好的精神面貌和組織紀律性。做廣播操時要求姿勢正確，動作到位。如安排其他活動內容，則運動負荷不宜過大，*高心率應控制在150次／分。 （三）課外活動的醫務監督 課外活動是體育課的補充和加強。豐富多彩、生動活潑的課外活動，可使一天處于緊張學習狀態之中的大腦得到充分的放松，鞏固和提高體育課所獲得的知識和技能，養成自覺鍛煉的習慣，增強體質，增進健康。同時，課外活動時間也是提高身體素質和鍛煉心肺功能的主要活動時間。 課外活動的內容和形式應多種多樣。可以復習鞏固體育課所學的基本技能和基本技術。根據季節特點，還可以組織長跑、跳繩、拔河、踢毽子、做游戲和游泳等活動。對有生理缺陷、患有慢性病或體質很弱的學生，可以利用課外活動時間，將他們組織起來，在專人指導下進行醫療體育活動，以提高他們的健康水平。課外活動的時間，每周至少兩次，每次以1小時左右為宜，運動強度（心率）應在180次／分以下，并與體育課錯開安排。 由于參加課外活動的學生人數多，內容多，如安排不當，容易發生傷害事故，造成不良影響。所以，為保證課外活動有條不紊、安全實效地進行，事先應做周密安排，做到定時、定內容、定場地器材和定輔導人員。應事先檢查場地器材的安全程度，做器械練習時，要安排人員保護或幫助。運動前要做好充分的準備活動，教育學生遵守紀律，預防運動損傷的發生。對課外活動時間的安排，應與體育課的時間間隔開來，以利于體質的增強和健康水平的提高。 有些學校，也常常把課余運動隊訓練的時間，安排在下午課外活動時進行。對課余運動隊（或學校的高水平運動隊）訓練的醫務監督要求就不能按照體育鍛煉醫務監督的要求進行，因體育鍛煉的醫務監督要求是按照健身體育（也叫保健體育）醫務監督的要求進行的，其特點是：**，健身運動必須在健身運動價值閾的強度內進行，即心率在180次／分以下；第二，健身運動的特點是具有運動項目的多樣性，因為世上沒有任何一種運動項目能解決所有的健身問題，就好像世界上沒有任何一種藥物能治百病一樣，所以下午課外活動的內容要具有多樣性。當然，在開展下午課外活動時還要針對發育不良和某些處于傷、病恢復期的學生，開展一些醫療體育活動。而運動隊訓練的醫務監督的要求則不同，運動隊訓練必須按競技體育要求進行。 二、不同運動項目的醫務監督 （一）球類運動的醫務監督 1.籃球 籃球運動是一項對抗性強、體力消耗大、進攻和防守瞬息萬變的運動。在訓練過程中突然起動、加速和停止、跳躍和下蹲、體位不斷變化是其運動的特征。因此，籃球運動不但需要運動員有良好的耐力素質，而且需要有良好的爆發力和靈敏性。因此，必須對運動員進行定期體格檢查，特別要進行心血管系統功能檢查。在訓練中常見踝關節扭傷、膝關節損傷、腰扭傷、骨折、跌倒引起的急性損傷和髕骨勞損，因此，要對場地、器材的安全與衛生進行檢查，避免不必要的沖撞和其他粗野動作，以保證運動員的身體健康和預防運動損傷。由于籃球運動時間長、出汗多，故運動員在運動間隙可適當補充飲料或水，以防脫水。 2.排球 排球運動體力消耗大，在訓練過程中既有跑、跳，又有翻滾、扣殺等動作，運動強度也較大，運動時心率往往達到本人*高心率，因此，對運動員身體素質的要求較全面。應定期進行體格檢查，及時發現傷病和是否過度訓練，加強基本技術訓練和指導，預防手指關節扭傷、膝部損傷、腰部損傷和肩部損傷。此外，應注意檢查場地衛生安全條件，注意地面平整、不太硬、不太滑，使用護膝及護腰。訓練時要充分做好準備活動，尤應注意肩、膝、腰、指及腕關節的保護。 3.足球 足球運動對抗性強，訓練時運動強度大，體力消耗大，易受傷，并多集中于下肢。該運動對運動員身體素質要求全面，因此，在加強身體素質訓練的同時，要定期進行體格檢查和心血管系統的功能檢查。早期發現傷病，特別是膝關節周圍和踝穴前后的損傷，要及時處理并調整訓練計劃。在訓練場所要配備醫務人員和急救藥物，要對傷病及時判斷、及時處理。較重傷病者一般不能繼續參賽，以免加重傷情。足球運動出汗較多，特別是在炎熱氣候下，易造成脫水，影響運動員的健康，故應該準備飲料或水。另外，要培養運動員良好的體育道德，避免粗野的和有傷害性的動作，以減少受傷。在訓練過程中要合理安排營養和休息，并通過按摩、熱水浴等方式盡快消除疲勞。 ……
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