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手機(jī)大腦 版權(quán)信息
- ISBN：9787559662842
- 條形碼：9787559662842 ; 978-7-5596-6284-2
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
手機(jī)大腦 本書特色
·瑞典首席心理健康專家又一力作，出版當(dāng)年成為“瑞典人首選的圣誕禮物”瑞典首席心理健康專家口碑之作，21種語言版本席卷全球！瑞典語版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日版銷量突破60萬冊(cè)，位列日本amazon圖書總榜No.1，2021年榮登日本oricon新書排行榜、日販新書非虛構(gòu)類別、Tohan新書非虛構(gòu)類別三榜榜首。 ·下載app＝卸載大腦？ 每天觸碰2600次，每10分鐘就要看一眼，每天上網(wǎng)近7小時(shí)，逛社交媒體近2.5小時(shí)…… 焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變?cè)悖巧套兊汀? 手機(jī)不光是個(gè)時(shí)間小偷，還是快樂刺客，讓我們錯(cuò)失生活中很多美好的事物。 ·打工人、考試人、家長(zhǎng)……每個(gè)人都有讀這本書的理由無論是關(guān)注養(yǎng)生主題，希望改善睡眠、情緒、焦慮、抑郁等問題的打工人；渴望更有效率地學(xué)習(xí)、專注讀書、提高記憶力的學(xué)生、備考群體；還是看重孩子的健康、智力、注意力、思維能力的家長(zhǎng)，都能從本書中收獲意想不到的知識(shí)。想改變手機(jī)的負(fù)面影響，來一場(chǎng)思維的探險(xiǎn)總是有效的！ 我們以為自己在玩手機(jī)，其實(shí)是手機(jī)在玩我們令人驚掉手機(jī)、丟下平板的清醒之書21種語言版本席卷全球！瑞典語版長(zhǎng)踞排行榜42周不墜，日語版突破60萬冊(cè)，橫掃各大暢銷榜 我們的大腦如何讓我們每天在屏幕前一坐不起？除了這位瑞典*受愛戴的心理專家，沒有人能將此解釋得如此生動(dòng)。 ——《瑞典日?qǐng)?bào)》很想把本書介紹給那些為了讓小孩安靜下來而將手機(jī)塞給小孩的父母。 ——日本讀者讓我印象*深刻的一點(diǎn)是，你無意間花在看手機(jī)上的時(shí)間，都可以被大企業(yè)轉(zhuǎn)換成收入(時(shí)間真的就是金錢)。 ——日本讀者
手機(jī)大腦 內(nèi)容簡(jiǎn)介
為什么只要醒著我們就離不開手機(jī)，為什么疫情中的我們更容易自投羅網(wǎng)？ 為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機(jī)，喬布斯不讓孩子碰iPad？ 手機(jī)里設(shè)下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰(zhàn)勝這個(gè)人生小偷？ 這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創(chuàng)造性地將腦科學(xué)、人類進(jìn)化、心理學(xué)結(jié)合起來，逐章剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體會(huì)令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變?cè)悖巧套兊汀１绕鹈刻毂皇謾C(jī)牽著鼻子走的成人，正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子們面臨著更嚴(yán)重的后果，對(duì)此書中提供了更進(jìn)一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書的*后，作者還制作了一份“獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊(cè)”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實(shí)際問題。拯救手機(jī)大腦的**步，就從放下手機(jī)打開本書開始。
手機(jī)大腦 目錄
前 言
序 言
1. 仍處于原始時(shí)代的大腦
2. 壓力、焦慮和抑郁——進(jìn)化的贏家？
3. 手機(jī)——一種新型興奮劑
4. 注意力——時(shí)間的稀缺性
5. 偷走時(shí)間的*大嫌疑人
6. 那些戒掉SNS后情緒變好的人
7. 數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)給孩子帶來哪些影響
8. 想要有所改變，就先運(yùn)動(dòng)起來
9. 大腦至今仍在持續(xù)變化著
10. “自然的”并不一定就是好的
附 錄 獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊(cè)
致 謝
參考文獻(xiàn)
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手機(jī)大腦 作者簡(jiǎn)介
安德斯·漢森(Anders Hansen)瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，接連斬獲2019年瑞典年度健康大獎(jiǎng)(二度獲獎(jiǎng))、精神病基金會(huì)大獎(jiǎng)，入圍年度最佳數(shù)碼教育家獎(jiǎng)。他目前致力于推進(jìn)公共健康，他的節(jié)目“Summer in P1”在瑞典擁有近300萬收聽量。
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