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人體肌肉拉伸手法圖解--下肢 版權(quán)信息
- ISBN：9787115589286
- 條形碼：9787115589286 ; 978-7-115-58928-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
人體肌肉拉伸手法圖解--下肢 本書特色
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教學(xué)，有效拉伸肌肉，改善肌肉緊張狀態(tài)體育總局科學(xué)研究所專 家示范拉伸動作3D肌肉解剖圖，清晰展示肌肉的位置和結(jié)構(gòu)詳細(xì)闡述針對下肢髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)肌肉的拉伸手法章末提供表格匯總書中每一塊肌肉的功能
人體肌肉拉伸手法圖解--下肢 內(nèi)容簡介
人體肌肉拉伸手法圖解 由體育總局體育科學(xué)研究所的專 家，在總結(jié)多年理論研究與服務(wù)國家舉重隊等多支國家隊實踐經(jīng)驗基礎(chǔ)上創(chuàng)作而成。本書配有豐富的肌肉圖與真人實拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術(shù)三個方面系統(tǒng)介紹了髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等處的20余種下肢肌肉的拉伸技術(shù)，為因肌肉短縮而導(dǎo)致運動功能降低的運動員、健身愛好者等人群提供了系統(tǒng)、科學(xué)、有效的拉伸解決方案，適合運動員、健身愛好者、物理治 療師等人群閱讀。
人體肌肉拉伸手法圖解--下肢 目錄
第 一章 簡介 001
第二章 髖關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 009
第 一節(jié) 腘繩肌 009
第二節(jié) 臀大肌 014
第三節(jié) 股直肌 018
第四節(jié) 縫匠肌 022
第五節(jié) 梨狀肌 026
第六節(jié) 闊筋膜張肌 033
第七節(jié) 內(nèi)收肌群 036
第八節(jié) 髂腰肌 057
第九節(jié) 髖關(guān)節(jié)的復(fù)合肌群 061
第三章 膝關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 079
第 一節(jié) 股外側(cè)肌 079
第二節(jié) 股內(nèi)側(cè)肌 086
第三節(jié) 股中間肌 093
第四節(jié) 股二頭肌短頭 096
第五節(jié) 腘肌 100
第四章 踝關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 105
第 一節(jié) 脛骨前肌 105
第二節(jié) 趾長伸肌 108
第三節(jié) 長伸肌 111
第四節(jié) 腓骨長肌和腓骨短肌 114
第五節(jié) 第三腓骨肌 118
第六節(jié) 腓腸肌 121
第七節(jié) 比目魚肌 127
第八節(jié) 脛骨后肌 133
第九節(jié) 趾長屈肌 136
第十節(jié) 長屈肌 139
第二章 髖關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 009
第 一節(jié) 腘繩肌 009
第二節(jié) 臀大肌 014
第三節(jié) 股直肌 018
第四節(jié) 縫匠肌 022
第五節(jié) 梨狀肌 026
第六節(jié) 闊筋膜張肌 033
第七節(jié) 內(nèi)收肌群 036
第八節(jié) 髂腰肌 057
第九節(jié) 髖關(guān)節(jié)的復(fù)合肌群 061
第三章 膝關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 079
第 一節(jié) 股外側(cè)肌 079
第二節(jié) 股內(nèi)側(cè)肌 086
第三節(jié) 股中間肌 093
第四節(jié) 股二頭肌短頭 096
第五節(jié) 腘肌 100
第四章 踝關(guān)節(jié)肌肉的拉伸技術(shù) 105
第 一節(jié) 脛骨前肌 105
第二節(jié) 趾長伸肌 108
第三節(jié) 長伸肌 111
第四節(jié) 腓骨長肌和腓骨短肌 114
第五節(jié) 第三腓骨肌 118
第六節(jié) 腓腸肌 121
第七節(jié) 比目魚肌 127
第八節(jié) 脛骨后肌 133
第九節(jié) 趾長屈肌 136
第十節(jié) 長屈肌 139
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人體肌肉拉伸手法圖解--下肢 作者簡介
李清正畢業(yè)于體育總局體育科學(xué)研究所，醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)為體育總局體育科學(xué)研究所體能訓(xùn)練研究中心副研究員，副主任。參加了2008年、2016年、2020年奧運備戰(zhàn)工作，服務(wù)于國家舉重隊、國家體操隊、國家女子籃球隊，現(xiàn)為國家舉重隊科醫(yī)團隊負(fù)責(zé)人。 參加多項國際康復(fù)體能課程，獲美國FMS、SFMA認(rèn)證證書、澳大利亞Manual Therapy認(rèn)證證書，美國EXCO認(rèn)證證書。以第 一作者及通訊作者在體育核心雜志發(fā)表論文4篇。出版譯著一本，作為主要參與者出版專著一本。現(xiàn)為中國體育科技雜志青年編委。李威畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，博士學(xué)位。2009年-2019年工作于北京大學(xué)第 一醫(yī)院康復(fù)科，2019年-今工作于體育總局體育科學(xué)研究所運動康復(fù)研究中心。 先后多次赴香港、美國、德國等康復(fù)發(fā)達地區(qū)和國家接受康復(fù)相關(guān)培訓(xùn)，獲英國Kinetic Control課程認(rèn)證證書、美國SFMA認(rèn)證證書、解剖列車培訓(xùn)證書、布拉格學(xué)派運動表現(xiàn)提升等相關(guān)培訓(xùn)證書20余項。擔(dān)任英國Kinetic Control培訓(xùn)課程、澳洲APA足踝損傷培訓(xùn)等康復(fù)培訓(xùn)課程翻譯。擔(dān)任Kinetic Control、Low Back Disorders、Motor Control等著 作中文版譯者。曾擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)分會工作秘書、北京醫(yī)學(xué)會物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)分會青年委員等職務(wù)。曾獲2017年度北京大學(xué)第 一臨床醫(yī)學(xué)院優(yōu) 秀教師稱號，2017年度北京大學(xué)第 一臨床醫(yī)學(xué)院英語講課比賽二等獎。
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