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大學(xué)生心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787030624994
- 條形碼：9787030624994 ; 978-7-03-062499-4
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學(xué)生心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練 內(nèi)容簡介
本書主要內(nèi)容包括：一切從“心”開始——心理健康新理念、迎接挑戰(zhàn)與轉(zhuǎn)變——大學(xué)生的心理適應(yīng)、做*真實的自己——完善自我意識、優(yōu)化個性，展現(xiàn)魅力——塑造健全人格等。
大學(xué)生心理健康教育與心理素質(zhì)訓(xùn)練 目錄
**章 一切從“心”開始——心理健康新理念
**節(jié) 心理健康概述
一、心理學(xué)概述
二、心理健康的含義
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、認(rèn)識亞健康狀態(tài)
第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理困擾
一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
二、大學(xué)生常見的心理問題
三、影響大學(xué)生心理健康的因素
第三節(jié) 大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)
一、增強心理健康意識
二、心理健康的自我調(diào)適
第二章 迎接挑戰(zhàn)與轉(zhuǎn)變——大學(xué)生的心理適應(yīng)
**節(jié) 大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變
一、社會角色的轉(zhuǎn)變：從中學(xué)生到大學(xué)生
二、奮斗目標(biāo)的轉(zhuǎn)變：從升學(xué)到就業(yè)
三、生活方式的轉(zhuǎn)變：從依賴到獨立
四、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變：從被動到自覺
五、交往方式的轉(zhuǎn)變：從舊友到新朋
第二節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的策略
一、轉(zhuǎn)變角色，正確評價自我
二、熟悉校園環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)生活
三、適應(yīng)大學(xué)環(huán)境的方法
第三章 做*真實的自己——完善自我意識
**節(jié) 了解自我意識
一、自我意識的內(nèi)涵
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識的內(nèi)容
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的矛盾與沖突
一、大學(xué)生自我意識的特點
二、大學(xué)生自我意識的矛盾與沖突解析
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的完善
一、健全自我意識的標(biāo)準(zhǔn)
二、大學(xué)生自我意識完善的途徑
第四章 優(yōu)化個性，展現(xiàn)魅力——塑造健全人格
**節(jié) 人格的內(nèi)涵
一、人格的概念
二、人格的特征
三、人格理論
四、人格的結(jié)構(gòu)
第二節(jié) 影響大學(xué)生人格發(fā)展的因素
一、生物遺傳因素
二、社會環(huán)境因素
三、自我調(diào)控因素
第三節(jié) 健全的人格
一、健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
二、大學(xué)生健全人格塑造的原則和途徑
第五章 學(xué)海無涯“樂”作舟——學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)
**節(jié) 學(xué)習(xí)的心理機制
一、學(xué)習(xí)的含義
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)
第二節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)困擾
一、學(xué)習(xí)動機問題
二、學(xué)習(xí)焦慮問題
三、學(xué)習(xí)畏難問題
四、學(xué)習(xí)疲勞問題
五、注意力不集中問題
第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)策略和能力的培養(yǎng)
一、大學(xué)生的主要學(xué)習(xí)策略
二、提高學(xué)習(xí)能力的方法
第六章 學(xué)會交往——正確處理人際關(guān)系
**節(jié) 大學(xué)生人際交往概述
一、人際交往的含義
二、人際吸引
三、人際交往對大學(xué)生的意義
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀及問題
一、大學(xué)生人際交往的特點與類型
二、大學(xué)生人際關(guān)系及其常見問題
第三節(jié) 大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的原則與技巧
一、掌握人際交往的一般原則
二、矯正認(rèn)知偏差
三、改善人際關(guān)系的技巧
第七章 做情緒的主人——管理與調(diào)控情緒
**節(jié) 情緒概述
一、情緒的含義與分類
二、情緒的發(fā)生機制與功能
第二節(jié) 大學(xué)生常見的情緒問題與調(diào)適
一、大學(xué)生情緒的特點
二、引起大學(xué)生不良情緒的因素
三、大學(xué)生常見的情緒問題及調(diào)適
第三節(jié) 大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)
一、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)
二、培養(yǎng)情緒管理能力
三、調(diào)控負(fù)性情緒
第八章 人生的歷練——挫折應(yīng)對和意志力培養(yǎng)
**節(jié) 挫折概述
一、挫折的定義
二、挫折產(chǎn)生的心理機制
三、挫折的特點和作用
四、挫折閾限和挫折承受力
五、產(chǎn)生挫折的原因
第二節(jié) 大學(xué)生常見挫折及反應(yīng)
一、大學(xué)生常見挫折
二、大學(xué)生的挫折反應(yīng)
第三節(jié) 大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)
一、正確認(rèn)識挫折，樹立正確的挫折觀
二、合理運用挫折防衛(wèi)機制
三、積極投身實踐活動，不斷磨煉自己
四、掌握自我心理調(diào)適方法，主動尋求社會支持
第九章 探究愛的神秘花園——在愛中成長
**節(jié) 大學(xué)生愛情概述
一、愛情心理學(xué)
二、大學(xué)生戀愛的發(fā)展階段
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛困惑和調(diào)適
一、大學(xué)生戀愛的錯誤觀念與不良傾向
二、大學(xué)生戀愛心理調(diào)適
第三節(jié) 大學(xué)生愛的能力培養(yǎng)
一、理解愛情
二、學(xué)會愛自己
三、學(xué)會愛他人
四、正確處理愛情問題
第十章 構(gòu)建美好生活——心理障礙與心理危機干預(yù)
**節(jié) 大學(xué)生心理障礙概述
一、心理障礙的定義與類型
二、判斷心理障礙的標(biāo)準(zhǔn)
三、大學(xué)生心理障礙的誘因
四、大學(xué)生常見心理障礙及克服方法
五、大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和應(yīng)對
第二節(jié) 大學(xué)生與心理咨詢
一、心理咨詢的含義
二、心理咨詢的功能
三、心理咨詢的原則
四、心理咨詢的理論與方法
五、學(xué)校心理咨詢
第三節(jié) 大學(xué)生心理危機干預(yù)
一、直面心理危機，珍愛生命
二、大學(xué)生心理危機
參考文獻(xiàn)
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