中图网(原中国图书网):网上书店,尾货特色书店,30万种特价书低至2折!

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊

包郵 人體修復手冊

作者:池上文雄
出版社:中國輕工業出版社出版時間:2022-08-01
開本: 16開 頁數: 288
中 圖 價:¥49.4(5.6折) 定價  ¥88.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

人體修復手冊 版權信息

  • ISBN:9787518439744
  • 條形碼:9787518439744 ; 978-7-5184-3974-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

人體修復手冊 本書特色

《人體修復手冊》堪稱信息完整、解說詳實、療法全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機制、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然,更知其所以然。

人體修復手冊 內容簡介

“我現在這樣是健康的嗎?”當下能幫助人們清楚判斷自身健康狀態的方法少之又少。本書從消化、呼吸、循環、內分泌、泌尿、感覺、大腦、骨骼開始,從頭到腳,對身體各個部位的功能進行了通俗易懂的解釋。告訴了讀者疾病的原因以及如何處理,并包含許多可以改善癥狀的食譜。此外,書中還介紹了散步、伸展運動、護膚等與身體相關的多方面信息。想要在家中改善身體狀況的讀者可以翻翻這本書。

人體修復手冊 目錄

目錄

第1章 食

口腔

牙齒

食管

營養素的基礎

十二指腸

小腸

大腸


第2章 呼吸

呼吸

支氣管

享受健走的基礎知識

腸道內環境

改善腸內環境的食譜

肛門

肝臟

胰腺

減肥

減肥食譜


第3章 血液循環

血液和血管

心臟

高血壓

改善高血壓的食譜

淋巴

脾臟

貧血

改善貧血的食譜

【漢方醫學和生藥的基本原理】

中藥草目錄


第4章 腦的使用

大腦

小腦

腦干

神經系統

抑郁

改善抑郁的食譜

【睡眠】

體寒癥

改善體寒癥的食譜


第5章 用五官感受

視覺

聽覺

味覺

嗅覺

自己也可以做的穴位按摩


第6章 支撐身體 187

骨骼

骨質疏松癥

改善骨質疏松的食譜

肌肉

返老還童的拉伸

幫助肌肉健康的飲食

增肌食譜

皮膚

頭發

指甲

從40歲開始的皮膚護理


第7章 凈化身體 233

膀胱


第8章 保護身體 241

免疫力

增強免疫力

提高免疫力的食譜

過敏

典型過敏原

【微生物與傳染病】

體溫

【保護自己身體的基本知識】

激素

生殖激素

【更年期綜合征】

詞匯表

索引

展開全部

人體修復手冊 節選

精彩內文試讀 肝炎病毒 肝炎也有可能是病毒感染引起的。肝炎病毒有甲型到戊型五種類型,每種都有不同的感染途 徑和癥狀。 甲型肝炎病毒(HAV) 它是通過生海鮮如牡蠣和衛生欠佳的生水傳播的。在感染后約1個月發病,有發熱和倦怠感。 沒有特效藥,只要靜養,2個月左右就會自然痊愈,不會發展成慢性。 乙型肝炎病毒(HBV) 主要感染途徑是使用注射針頭和通過性接觸傳播。輸血引起的感染,因為普及獻血后的血液檢查,現在幾乎不存在了。潛伏期1~2個月,之后會出現疲勞、惡心、黃疸和尿液變深等癥狀,偶爾會出現嚴重癥狀。用干擾素和抗病毒藥物治療。懷孕期間可能會在子宮內發生母嬰傳播,?如果孕婦的體檢中發現陽性,可以通過分娩后給新生兒注射免疫球蛋白或接種疫苗來預防。 丙型肝炎病毒(HCV) 當感染者的血液進入身體時,就會被感染。過去的輸血和非加熱凝血劑等是主要感染途徑。即使感染了,也幾乎沒有自覺癥狀,可發展成慢性肝炎。目前,已經研發出抗病毒藥物,需要服用8~24周或與干擾素聯合治療。 戊型肝炎病毒(HEV) 與A型相似,已知來自未消毒土地的水感染,也可通過食用生豬肉等被感染。經過6周左右的潛伏期后,會出現類似于A型的癥狀,并經歷同樣的過程。在極少數情況下會導致嚴重癥狀。 增強免疫力 免疫是*好的醫師 ”免疫”是保護我們的身體免受細菌、病毒和疾病等外來敵人侵害的系統。如果它運作良好, 就可以預防疾病,即使患上疾病,我們也有自我治愈的能力。 然而在現實中,由于免疫力不足,導致疾病不斷發展,要治療只能依靠藥物和手術。不規律的生活方式、不均衡的飲食、壓力等,都會使免疫力無法發揮原有的力量。但是如果改善生活習慣,減弱的免疫力也可以恢復到原有狀態。換言之,”增強免疫力”就是通過實踐對身體有益的習慣,來充分發揮免疫系統的潛能。 什么是增強免疫力的生活 當自主神經平衡時,免疫系統更有可能發揮其力量。自主神經包括在白天和活動時占主導地位的交感神經,和在夜間放松時占主導地位的副交感神經。如果持續承受壓力,交感神經占主導地位,免疫功能就會下降,患病風險就會增加;反之,如果由于暴飲暴食或缺乏運動,副交感神經占主導地位,免疫功能也會下降,更容易出現過敏癥狀。如今,隨著手機等通信設備的普及,可以說交感神經更容易占主導,免疫系統處于容易下降的環境中。為了讓自主神經以一種平衡的方式工作,有規律的生活是**要務。避免過度的壓力,活動和休息張弛有度,是保護自己免受疾病侵害的*佳方法。保證充足的睡眠為了讓身體的免疫功能正常工作,保證充足的睡眠至關重要。一般說8小時左右的睡眠是適宜的,但比睡眠時間更重要的是睡眠質量。要想提高睡眠質量,就必須讓生物鐘正常工作。由于人體生物鐘是由從視網膜進入的光線來調節的,所以早上醒來時要曝露在明亮的光線下,晚上睡覺前*好調暗光源,以形成正常的生物鐘。 血液循環不良的原因是什么 因為氧氣不能很好地輸送到全身,會導致肌肉僵硬,血液循環不良。除了會導致肩膀僵硬、皮膚粗糙等問題外,還會導致心肌梗死、腦梗死等危及生命的疾病。尤其是在飛機等狹窄的座位上長時間保持同一個姿勢,下肢靜脈中形成的血栓會循行到肺部并阻塞肺部的血管,增高患”經濟艙癥候群”的風險。這是一種可怕的疾病,血液中的氧含量急劇下降,人會呼吸困難、昏厥,甚至死亡。勤活動雙腿,多喝水,促進血液循環很重要。 幽靈血管 毛細血管的功能是向身體的所有細胞輸送氧氣和營養,并回收二氧化碳和廢物。毛細血管大約有100億條,占全身血管的99%。如果血液循環變差,血液難以到達末端的毛細血管,末端的毛細血管就會消失,這就是”幽靈血管”,據說從四十多歲開始就會明顯出現這種現象。 一旦毛細血管消失,該區域的細胞就無法獲得氧氣和營養物質,因此更容易老化。此外,由于免疫細胞無法被運送,免疫力也會下降。良好的血液流動對于防止幽靈血管來說很重要。因此適度運動,有助于避免高血壓、高血糖或高血脂。 請正確理解”減肥”這個詞的含義 您對”減肥”這個詞的印象是什么?大概都是為了體重減輕而對自己的日常飲食進行限制,比如”減少食量””減糖降脂””戒掉零食”等。然而,這些印象其實與減肥的本意是有所不同的。 減肥的詞源是古希臘詞”δ?αιτα(節食者)”,它代表的是一種生活方式和飲食習慣。現代”減肥”的意思是”您每天習慣吃什么”和”習慣攝取的營養素”。換句話說,飲食的本質是”習慣”而不是”限制”。其實”減肥”更準確的說法應該是”為了健康和美麗而進行的日常飲食”。減肥的目的并不僅僅是減輕體重這么簡單。例如,對于BMI1值低于18.5的低體重者,在不影響其健康的情況下,旨在增加體重的飲食也算是一種”減肥”。不管您的目的是什么,節食*重要的是”能堅持住這種飲食習慣嗎”?您能持續過一種完全不吃碳水化合物或者只吃某種特定食物的生活嗎?雖然可以忍耐一時,但長久堅持下來很痛苦,那不是”減肥”,而只是”節食”,這種*好連開始都不要開始。如果能夠正確理解減肥的含義,并在此基礎上進行實踐的話,”減肥”是非常有趣和美妙的。首先,請明確減肥的目的。無論您想要健康、美麗還是年輕,都應該建立在積極的動機之上。基于積極的動機之上改善飲食,那么食物的準備時間、進食的時間、吃掉的食物在身體中作為能量被使用的時間,確定都會變成積極的存在。也就是說,從簡單的日常飲食開始,”減肥”會將您的余生變得更加積極。

人體修復手冊 作者簡介

池上文雄 藥學博士、藥劑師。干葉大學名譽教授、格蘭德費洛醫療機構特聘研究員、昭和大學藥學部客座教授。干葉大學研究生院藥學系碩士畢業,在東京大學獲得藥學博士學位。擅長藥用植物學、藥草學中藥學。重點研究為藥學與農學相結合的健康科學,著有《餐桌藥效大全》《山之幸·海之幸藥效·藥膳大全》,主編有(為人體量身打造的食材大全》(NHK出版)等。 樫村亞希子 醫學博士、醫師。干葉大學醫學部附屬醫院綜合內科醫師,富山大學醫學部畢業后,在干葉大學研究生院醫藥學部成博士課程。綜合內科專科醫師,初級照護認證醫師及據導醫師,專攻綜合醫療。 加藤智弘 醫學博士、醫師、東京慈惠會醫科大學研究生院消化內科教授、東京慈惠會醫科大學醫學院附屬醫院綜合健康檢查與預防醫學中心主任。川崎醫科大學研究生院消化內科畢業,專業領域為消化系統疾病,尤其是內窺鏡檢查,以及一般的預防醫學,擔任日本內科學會綜合內科專業醫師、日本消化內科學會專科醫師、日本消化內窺鏡學會專業醫師、日本人體精密檢查學會專業醫師、日本成人病(生活習慣病)學會專業醫師等職務。 川俁貴一 醫學博士、醫師、東京女子醫科大學腦神經外科學講座教授、講座主任。畢業于東京醫科大學醫學部。發表多篇關于良性腦腫瘤和缺血性腦血管意外的論文,并參與多次手術。曾擔任日本神經外科學會理事、日本重體腫瘤學會理事、日本腦腫瘤病理學會理事、日本神經內窺鏡學會理事等職務。 松田早苗 營養學博士、營養管理師、家訪營養管理師。女子營養大學短期研究生部教授。在醫院擔任營養師后,進入女子營養大學研究生院攻讀碩士課程。結業后,先后擔任女子營養短期大學助教,營養診所全職講師,2012年起擔任現職。主編《對于身體來講美味的全新營養學》《大家的今日料理,健康廚房》

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 耐破强度测试仪-纸箱破裂强度试验机-济南三泉中石单品站 | 体坛网_体坛+_体坛周报新闻客户端| 消防泵-XBD单级卧式/立式消防泵-上海塑泉泵阀(集团)有限公司 | 拼装地板,悬浮地板厂家,悬浮式拼装运动地板-石家庄博超地板科技有限公司 | CCE素质教育博览会 | CCE素博会 | 教育展 | 美育展 | 科教展 | 素质教育展 | 全自动五线打端沾锡机,全自动裁线剥皮双头沾锡机,全自动尼龙扎带机-东莞市海文能机械设备有限公司 | 广西绿桂涂料--承接隔热涂料、隔音涂料、真石漆、多彩仿石漆等涂料工程双包施工 | 网站建设-网站制作-网站设计-网站开发定制公司-网站SEO优化推广-咏熠软件 | 电动百叶窗,开窗器,电动遮阳百叶,电动开窗机生产厂家-徐州鑫友工控科技发展有限公司 | 全自动端子机|刺破式端子压接机|全自动双头沾锡机|全自动插胶壳端子机-东莞市傅氏兄弟机械设备有限公司 | 炭黑吸油计_测试仪,单颗粒子硬度仪_ASTM标准炭黑自销-上海贺纳斯仪器仪表有限公司(HITEC中国办事处) | 炒货机-炒菜机-炒酱机-炒米机@霍氏机械 | 5nd音乐网|最新流行歌曲|MP3歌曲免费下载|好听的歌|音乐下载 免费听mp3音乐 | 锂电叉车,电动叉车_厂家-山东博峻智能科技有限公司 | 广州企亚 - 数码直喷、白墨印花、源头厂家、透气无手感方案服务商! | 刺绳_刀片刺网_刺丝滚笼_不锈钢刺绳生产厂家_安平县浩荣金属丝网制品有限公司-安平县浩荣金属丝网制品有限公司 | 大流量卧式砂磨机_强力分散机_双行星双动力混合机_同心双轴搅拌机-莱州市龙跃化工机械有限公司 | 宏源科技-房地产售楼系统|线上开盘系统|售楼管理系统|线上开盘软件 | 齿轮减速马达一体式_蜗轮蜗杆减速机配电机-德国BOSERL齿轮减速电动机生产厂家 | 卷筒电缆-拖链电缆-特种柔性扁平电缆定制厂家「上海缆胜」 | 涿州网站建设_网站设计_网站制作_做网站_固安良言多米网络公司 | 氧化铝球_高铝球_氧化铝研磨球-淄博誉洁陶瓷新材料有限公司 | 合肥白癜风医院_[治疗白癜风]哪家好_合肥北大白癜风医院 | 轴流风机-鼓风机-离心风机-散热风扇-罩极电机,生产厂家-首肯电子 | 济南网站建设|济南建网站|济南网站建设公司【济南腾飞网络】【荐】 | 骨龄仪_骨龄检测仪_儿童骨龄测试仪_品牌生产厂家【品源医疗】 | 贴片电容-贴片电阻-二三极管-国巨|三星|风华贴片电容代理商-深圳伟哲电子 | 沈飞防静电地板__机房地板-深圳市沈飞防静电设备有限公司 | 层流手术室净化装修-检验科ICU改造施工-华锐净化工程-特殊科室建设厂家 | 企典软件一站式企业管理平台,可私有、本地化部署!在线CRM客户关系管理系统|移动办公OA管理系统|HR人事管理系统|人力 | 硬度计,金相磨抛机_厂家-莱州华煜众信试验仪器有限公司 | 济南菜鸟驿站广告|青岛快递车车体|社区媒体-抖音|墙体广告-山东揽胜广告传媒有限公司 | 苏商学院官网 - 江苏地区唯一一家企业家自办的前瞻型、实操型商学院 | 迪威娱乐|迪威娱乐客服|18183620002 | 翅片管散热器价格_钢制暖气片报价_钢制板式散热器厂家「河北冀春暖气片有限公司」 | 沉降天平_沉降粒度仪_液体比重仪-上海方瑞仪器有限公司 | 不锈钢轴流风机,不锈钢电机-许昌光维防爆电机有限公司(原许昌光维特种电机技术有限公司) | 全自动包装机_灌装机生产厂家-迈驰包装设备有限公司 | 进口便携式天平,外校_十万分之一分析天平,奥豪斯工业台秤,V2000防水秤-重庆珂偌德科技有限公司(www.crdkj.com) | 高效复合碳源-多核碳源生产厂家-污水处理反硝化菌种一长隆科技库巴鲁 | 特种电缆厂家-硅橡胶耐高温电缆-耐低温补偿导线-安徽万邦特种电缆有限公司 |