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抗糖美膚術 版權信息
- ISBN：9787559470874
- 條形碼：9787559470874 ; 978-7-5594-7087-4
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
抗糖美膚術 本書特色
★來自醫學博士、抗糖名醫牧田善二的駐顏美膚術！教你在日常護膚中精準抗糖，讓肌膚重返年輕。 ★日本抗糖**人為你精準解讀流行護膚理念，輕松讀懂，立刻實踐。 ★從飲食方法、日常護理、生活習慣3大方面，幫你全方位開啟抗糖美膚生活。 ★25款抗糖美膚食譜，滿足你的味蕾，守護你的肌膚！ ★書中更有肌膚老化的*新醫學研究和有關先進的“肌膚醫學”方面的信息，讓你少走彎路，科學護膚。
抗糖美膚術 內容簡介
肌膚衰老的真正原因是“糖化”！皺紋、色斑、松弛都是因為皮膚被糖化！想讓皮膚狀態好，抗糖一定要趁早！ 醫學博士、日本抗糖**人牧田善二帶你了解皮膚的基礎知識、抗糖護膚的基本原理，從飲食方法、日常護理、生活習慣3大方面，分享了諸多抗糖美膚的小妙招，更有25款抗糖美膚食譜，幫你全方位開啟抗糖美膚生活。 除此之外，書中還簡單明了地解讀了肌膚老化的醫學研究，并提供了有關先進的“肌膚醫學”方面的信息。從醫學角度出發，用正確的抗糖知識幫助女性科學抗衰老，讓肌膚重返年輕！
抗糖美膚術 目錄
第1章 什么是抗糖美膚術
牧田醫生倡導的三大美膚準則
糖化，是肌膚老化的優選原因
皮膚的三層結構及其作用
肌膚老化后會有什么變化
引起肌膚老化的兩大原因
氧化和糖化是外因性老化的主要原因
AGEs與肌膚老化的因果關系
皺紋、松弛也源于AGEs
色斑、暗沉與AGEs之間的密切關系
通過改善飲食結構、生活習慣以及日常保養方式對抗AGEs
Column 01 抗糖是一場持久戰
第2章 抗糖美膚的正確飲食方法
抗糖美膚的三大飲食法則
從減糖飲食到抗AGEs飲食
高糖飲食會增加AGEs
改變高糖的飲食習慣
抗糖美膚，烹飪方法也很重要
合理的一日三餐更利于保持年輕
餐后立即吃甜點是抗衰老大忌
純素食反而會增加AGEs
吃進去的膠原蛋白無法打造出水嫩、有彈性的肌膚
水果，吃少量就好
營養補充劑能夠延緩肌膚老化
注意每天喝的飲料中的AGEs含量
適量飲用葡萄酒有助于美膚
有助于美膚的葡萄酒飲用法
橄欖油是美膚小助手
用檸檬和醋來降低AGEs
嘴饞了就選擇巧克力和堅果
女性每天都要攝取大豆
Column 02 頭發分叉、脫落等問題也源于糖化
第3章 抗糖美膚的正確護理方式
抗糖美膚的三大護理法則
通過成分和結構來挑選護膚品
“納米化”和“多層液晶乳化”
記住這些重要的抗AGEs成分
抗UV能夠防止肌膚的光老化
膚色不同，也會導致AGEs值不同
過度清潔會傷害肌膚
臉部按摩是美膚大敵
對抗色斑的關鍵就是抗AGEs
刷酸無法改善膚色暗沉
不要被“貴婦護膚品”蒙騙
抗AGEs結合抗氧化是不錯美膚搭配
“純天然”“純植物”的騙局
各大化妝品廠商開始關注抗AGEs護膚品
……
展開全部
抗糖美膚術 作者簡介
[日] 牧田善二 AGE牧田專科醫院院長、糖尿病專科醫生、醫學博士 1979年畢業于北海道大學醫學系。在紐約洛克菲勒大學醫學生物化學部等機構進修時，對作為糖尿病并發癥的原因而備受關注的AGEs進行了約5年的研究。在此期間，成功研發測定血液中AGEs的方法，為世界首創。曾在《科學》《柳葉刀》等世界知名雜志上發表抗糖相關的學術論文。 1996年就任北海道大學醫學系講師。2000年就任久留米大學醫學院教授。2003年起，在東京銀座開設“AGE牧田專科醫院”，專門診療以糖尿病為主的生活習慣病、肥胖癥等，已診治病患達20多萬人次。 著有《飲食術》《糖尿病就得這么治》《被90%日本人所誤解的控糖措施》《不想變老就請抗糖》《90%的健康體檢都是錯的》等多部作品。
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