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每天都是比賽日(修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787553524580
- 條形碼：9787553524580 ; 978-7-5535-2458-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天都是比賽日(修訂版) 內(nèi)容簡介
本書聚焦精英運動人群，更加注重運動表現(xiàn)的提升，圍繞心理、營養(yǎng)、訓(xùn)練和恢復(fù)四大方面，在訓(xùn)練實踐方面具有積極的理論指導(dǎo)和實踐意義。以**人稱的口吻，向每位讀者介紹高績效"運動表現(xiàn)體系"。用辭淺顯易懂，內(nèi)容豐富詳實，猶如一位智者始終在讀者的耳畔叮囑，引導(dǎo)讀者設(shè)定屬于自己的運動目標并*終有所表現(xiàn)。為2004年出版的《每天都是比賽日》一書的修訂版，細化部分內(nèi)容，讓運動表現(xiàn)部分更可操作。
每天都是比賽日(修訂版) 目錄
引言：專屬于你的高績效生活
**章 為“它”而準備
運動表現(xiàn)之心智
第二章 為“它”而蓄能
運動表現(xiàn)之營養(yǎng)
第三章 為“它”而訓(xùn)練
運動表現(xiàn)之動作
第四章 為“它”而休息
運動表現(xiàn)之恢復(fù)
第五章 運動表現(xiàn)動作庫
后記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介
**章 為“它”而準備
運動表現(xiàn)之心智
第二章 為“它”而蓄能
運動表現(xiàn)之營養(yǎng)
第三章 為“它”而訓(xùn)練
運動表現(xiàn)之動作
第四章 為“它”而休息
運動表現(xiàn)之恢復(fù)
第五章 運動表現(xiàn)動作庫
后記
致謝
參考書目
動作索引
作者簡介
展開全部
每天都是比賽日(修訂版) 作者簡介
馬克·沃斯特根，是世界上**創(chuàng)新力的運動訓(xùn)練專家。作為Athletes' Performance公司的領(lǐng)導(dǎo)者，在亞利桑那州的坦佩市、加利福尼亞州卡森市、拉斯維加斯擁有最**的訓(xùn)練中心，他領(lǐng)導(dǎo)的團隊包括運動訓(xùn)練專家和營養(yǎng)師合力為世界上最**的運動員們提供服務(wù)。 沃斯特根通過授課將生活方式與運動訓(xùn)練有機整合，將力量、速度、柔韌、關(guān)節(jié)和核心穩(wěn)定性以及堅定的意志品質(zhì)融合在一起。沃斯特根幫助運動員們不僅變得更快更強，而且變得更有力量，柔韌性更好，并且不容易受傷，避免背部、臀部以及其他關(guān)節(jié)的長久性傷害。 由于他在運動訓(xùn)練方面的創(chuàng)新性技術(shù)以及與時俱進的知識，沃斯特根成為一個廣受歡迎的咨詢專家。他為NFL運動員聯(lián)盟做訓(xùn)練指導(dǎo)，并為阿迪達斯、EAS營養(yǎng)、佳得樂、Keiser、Power Plate等國際頂級品牌公司建言獻策，并且他還作為許多運動管理機構(gòu)的顧問。 作為一個精力充沛的演講者，沃斯特根巡游四方、傳經(jīng)布道，例如美國運動醫(yī)學學院、國家體能訓(xùn)練協(xié)會以及其他的一些團體。 沃斯特根的訓(xùn)練理念與方法已被數(shù)以百計的媒體報道過，他是人類健康雜志的專欄作家，首部專著Core Performance: The Revolutionary Workout Program to Transform Your Body。and Your Life于2004年由羅代爾集團出版。他的新書Core Permance Essentials也于2006年由羅代爾集團出版。
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