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圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 版權(quán)信息
- ISBN：9787520710039
- 條形碼：9787520710039 ; 978-7-5207-1003-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 本書(shū)特色
1.專(zhuān)業(yè)性。全書(shū)貫穿兒童發(fā)展、發(fā)育兒科學(xué)的思路，講解養(yǎng)育的邏輯與道理，并闡明不同的養(yǎng)育方式對(duì)兒童未來(lái)的影響，專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)。
2.實(shí)用性。全書(shū)還原家庭養(yǎng)育生活場(chǎng)景，所選案例取材于現(xiàn)實(shí)生活，整體實(shí)用性強(qiáng)。
3.可讀性。為滿(mǎn)足新一代爸媽的口味，這套書(shū)較之*套圖解育兒，除了在內(nèi)容上給父母*關(guān)心的干貨、實(shí)料，讓新手爸媽在遇到養(yǎng)育問(wèn)題時(shí)有章可循之外，在形式上做了升級(jí)，圖解的部分更多，人物刻畫(huà)更為精細(xì)，整套書(shū)的可讀性強(qiáng)。
圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 內(nèi)容簡(jiǎn)介
*季《崔玉濤圖解家庭育兒》自出版以來(lái)，受到了眾多家長(zhǎng)的好評(píng)。*季的內(nèi)容側(cè)重新生兒成長(zhǎng)的規(guī)律和常見(jiàn)疾病護(hù)理。但是大一些的寶寶出現(xiàn)的習(xí)慣培養(yǎng)和發(fā)展引導(dǎo)的問(wèn)題沒(méi)有涉及。 根據(jù)讀者提出的*季沒(méi)有完整陳述和講解的問(wèn)題，又策劃出版了第二季《崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng)》這套書(shū)側(cè)重在寶寶各個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，基于0~6全年齡段，分別由小及大年齡段做了相關(guān)主題的延伸拓展。這套書(shū)與*季是相互補(bǔ)充的關(guān)系：年齡的延展作了補(bǔ)充；出現(xiàn)的問(wèn)題做了補(bǔ)充；更多操作辦法也做了補(bǔ)充。本套圖書(shū)從嬰幼兒飲食、睡眠、排便、說(shuō)話(huà)等家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題闡述，每個(gè)分冊(cè)對(duì)應(yīng)講解上述一個(gè)內(nèi)容。 本書(shū)為“崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng)”套系中的第二冊(cè)，全書(shū)分別從睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量、睡眠規(guī)律、睡眠環(huán)境、睡眠行為與習(xí)慣五個(gè)方面出發(fā)，在針對(duì)性地指出寶寶的睡眠規(guī)律的同時(shí)，也就“如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣”這一難題，給出了實(shí)操性強(qiáng)的建議。
圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 目錄
章 睡眠時(shí)長(zhǎng)
第三章 睡眠規(guī)律
寶寶睡眠總時(shí)長(zhǎng)多久合適
寶寶午睡該睡多久
怎么平衡睡眠次數(shù)與時(shí)長(zhǎng)
2歲前寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)的變化規(guī)律
寶寶什么時(shí)候能睡整覺(jué)
小寶寶夜間一覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)，是否需要干預(yù)
第二章 睡眠質(zhì)量如何應(yīng)對(duì)夜醒頻繁
認(rèn)識(shí)寶寶的深睡眠與淺睡眠
如何應(yīng)對(duì)寶寶的淺睡眠
寶寶翻來(lái)覆去睡不實(shí)
如何給寶寶斷夜奶
夜間是否需要換紙尿褲
小寶寶腸絞痛哭鬧怎么辦
第三章 睡眠規(guī)律
給寶寶建立合理的睡眠規(guī)律
寶寶日夜顛倒怎么辦
寶寶不愛(ài)睡午覺(jué)怎么辦
周末睡眠規(guī)律被打破怎么辦
早晨醒太早怎么調(diào)整
晚上明明很困卻拒絕睡覺(jué)
寶寶睡眠規(guī)律的變化過(guò)程
新生寶寶如何建立良好的睡眠規(guī)律
…
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圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 相關(guān)資料
章 睡眠時(shí)長(zhǎng)
寶寶什么時(shí)候能睡整覺(jué)
寶寶學(xué)會(huì)睡整覺(jué)，對(duì)于建立良好的睡眠規(guī)律極其重要，睡整覺(jué)不但意味著戒掉了夜奶、被動(dòng)安撫等問(wèn)題，也意味著寶寶獲得了“接覺(jué)”的能力，實(shí)現(xiàn)了深淺睡眠之間的自主過(guò)渡，有利于提高整體睡眠質(zhì)量。完整的夜間睡眠，可以讓寶寶的身體獲得充分的休息和調(diào)整，刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
至于什么時(shí)候?qū)殞毧梢运X(jué)，事實(shí)上從寶寶滿(mǎn)月開(kāi)始，生理上就已經(jīng)具備了超過(guò)4小時(shí)不吃奶的基礎(chǔ)，所以如果純粹從月齡角度看寶寶兩三個(gè)月就可以睡整覺(jué)也不奇怪。但不可否認(rèn)的是，睡整覺(jué)和寶寶個(gè)體差異有很大關(guān)系，因此，并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，主要還是靠家長(zhǎng)根據(jù)寶寶特性進(jìn)行引導(dǎo)。
……
事實(shí)上究竟什么時(shí)候必須讓寶寶睡整覺(jué)，這與家長(zhǎng)對(duì)寶寶夜醒的承受能力，以及夜醒是否對(duì)寶寶的正常作息、生長(zhǎng)產(chǎn)生了不利影響等因素都有關(guān)系。應(yīng)該說(shuō)在條件允許、寶寶能夠接受的情況下越早越好。
第二章 睡眠質(zhì)量
如何應(yīng)對(duì)夜醒頻繁
寶寶頻繁夜醒，首先應(yīng)尋找寶寶夜醒的原因，排除疾病因素后，進(jìn)而糾正寶寶夜醒的不良睡眠習(xí)慣。
頻繁夜醒會(huì)降低寶寶的整體睡眠質(zhì)量。
頻繁夜醒不利于建立寶寶正常的睡眠規(guī)律，夜間睡眠不足，勢(shì)必讓寶寶白天的睡眠時(shí)間增加，而白天睡得過(guò)多又反過(guò)來(lái)繼續(xù)加重夜間的睡眠問(wèn)題。
寶寶夜醒頻繁也會(huì)嚴(yán)重影響大人的睡眠，造成白天精力不足，無(wú)法保證正常的工作生活狀態(tài)。
如果是夜奶造成的頻繁夜醒，寶寶會(huì)形成一種心理依賴(lài)，長(zhǎng)期放任這種依賴(lài)，除了不利于生長(zhǎng)發(fā)育，也不利于寶寶心理健康。
夜奶造成的夜醒：
可以通過(guò)拉長(zhǎng)兩頓夜奶之間的間隔時(shí)間等措施，逐漸讓寶寶斷掉夜奶。在此過(guò)程中，切忌斷斷停停，一旦家長(zhǎng)不堅(jiān)定，夜奶會(huì)更加難斷。
不良睡眠規(guī)律造成的夜醒：章 睡眠時(shí)長(zhǎng)
寶寶什么時(shí)候能睡整覺(jué)
寶寶學(xué)會(huì)睡整覺(jué)，對(duì)于建立良好的睡眠規(guī)律極其重要，睡整覺(jué)不但意味著戒掉了夜奶、被動(dòng)安撫等問(wèn)題，也意味著寶寶獲得了“接覺(jué)”的能力，實(shí)現(xiàn)了深淺睡眠之間的自主過(guò)渡，有利于提高整體睡眠質(zhì)量。完整的夜間睡眠，可以讓寶寶的身體獲得充分的休息和調(diào)整，刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 至于什么時(shí)候?qū)殞毧梢运X(jué)，事實(shí)上從寶寶滿(mǎn)月開(kāi)始，生理上就已經(jīng)具備了超過(guò)4小時(shí)不吃奶的基礎(chǔ)，所以如果純粹從月齡角度看寶寶兩三個(gè)月就可以睡整覺(jué)也不奇怪。但不可否認(rèn)的是，睡整覺(jué)和寶寶個(gè)體差異有很大關(guān)系，因此，并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，主要還是靠家長(zhǎng)根據(jù)寶寶特性進(jìn)行引導(dǎo)。 …… 事實(shí)上究竟什么時(shí)候必須讓寶寶睡整覺(jué)，這與家長(zhǎng)對(duì)寶寶夜醒的承受能力，以及夜醒是否對(duì)寶寶的正常作息、生長(zhǎng)產(chǎn)生了不利影響等因素都有關(guān)系。應(yīng)該說(shuō)在條件允許、寶寶能夠接受的情況下越早越好。 第二章 睡眠質(zhì)量如何應(yīng)對(duì)夜醒頻繁
寶寶頻繁夜醒，首先應(yīng)尋找寶寶夜醒的原因，排除疾病因素后，進(jìn)而糾正寶寶夜醒的不良睡眠習(xí)慣。
頻繁夜醒會(huì)降低寶寶的整體睡眠質(zhì)量。 頻繁夜醒不利于建立寶寶正常的睡眠規(guī)律，夜間睡眠不足，勢(shì)必讓寶寶白天的睡眠時(shí)間增加，而白天睡得過(guò)多又反過(guò)來(lái)繼續(xù)加重夜間的睡眠問(wèn)題。 寶寶夜醒頻繁也會(huì)嚴(yán)重影響大人的睡眠，造成白天精力不足，無(wú)法保證正常的工作生活狀態(tài)。如果是夜奶造成的頻繁夜醒，寶寶會(huì)形成一種心理依賴(lài)，長(zhǎng)期放任這種依賴(lài)，除了不利于生長(zhǎng)發(fā)育，也不利于寶寶心理健康。
夜奶造成的夜醒： 可以通過(guò)拉長(zhǎng)兩頓夜奶之間的間隔時(shí)間等措施，逐漸讓寶寶斷掉夜奶。在此過(guò)程中，切忌斷斷停停，一旦家長(zhǎng)不堅(jiān)定，夜奶會(huì)更加難斷。 不良睡眠規(guī)律造成的夜醒： 寶寶的睡眠應(yīng)該以夜間睡眠為主，白天的睡眠只是一種補(bǔ)充，因此白天睡覺(jué)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，在1-3個(gè)小時(shí)為宜，也不要安排在靠近傍晚的時(shí)候，應(yīng)以不影響夜間睡眠為原則。 疾病因素造成的夜醒： 注意觀(guān)察寶寶日常飲食、排便情況，排查寶寶是否有脹氣、便秘或呼吸不暢的因素。如果有，應(yīng)該通過(guò)改善不適癥狀來(lái)讓寶寶獲得安穩(wěn)的睡眠，必要時(shí)就醫(yī)尋求幫助。第三章 睡眠規(guī)律
寶寶睡眠規(guī)律的變化過(guò)程
2歲以?xún)?nèi)的寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)和深淺睡眠，都有著比較大的差別，因此其睡眠規(guī)律也處于變化之中。 隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的睡眠總時(shí)長(zhǎng)是逐漸縮短的，而深睡眠隨著年齡的增長(zhǎng)而增多。
新生寶寶的晝夜節(jié)律和睡眠模式尚未形成，睡眠比較不規(guī)律；隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶白天的小睡次數(shù)會(huì)逐漸減少，夜晚的睡眠時(shí)間和連續(xù)睡眠時(shí)間逐漸增長(zhǎng)，且深睡眠逐漸增加。 一般來(lái)說(shuō)，2-3個(gè)月時(shí)，寶寶的睡眠會(huì)逐漸顯示出一定的規(guī)律，白天的小睡和晚上的睡眠都會(huì)變得相對(duì)固定，有些寶寶夜間可以保持5-6個(gè)小時(shí)的連續(xù)睡眠。在3個(gè)月內(nèi)盡早明確晝夜的概念。4個(gè)月之后，寶寶的白天小睡時(shí)間逐漸更加規(guī)律，一般在3、4次左右，夜間醒來(lái)的時(shí)間也逐漸固定。 ……圖解系列第二季--崔玉濤圖解寶寶成長(zhǎng) 2:規(guī)律睡眠 作者簡(jiǎn)介
崔玉濤，兒科醫(yī)生，微博700萬(wàn)媽媽粉絲，育兒暢銷(xiāo)書(shū)作者。 1986年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)兒科系，先后工作于首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院急救中心和中美合資北京和睦家醫(yī)院兒科，北京育學(xué)園兒，主要從事新生兒急救、嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)、早期嬰兒的干預(yù)和疾病的治療工作，對(duì)新生兒及嬰幼兒醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有較為全面的了解和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。 在三十年的工作實(shí)踐中先后參加過(guò)《實(shí)用兒科急救醫(yī)學(xué)》《兒科診療常規(guī)》《體液平衡》《臨床兒科學(xué)》等專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的編撰。 曾在我社出版《崔玉濤圖解家庭育兒》系列，銷(xiāo)量超過(guò)500萬(wàn)冊(cè)。
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