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自我按摩保健全書 版權信息
- ISBN：9787515222516
- 條形碼：9787515222516 ; 978-7-5152-2251-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
自我按摩保健全書 本書特色
中醫按摩歷史悠久，有口皆碑，是傳統中醫的重要組成部分。它主要通過刺激人體的穴位與反射區，疏通氣血、平衡陰陽、增強體質、改善亞健康狀態。 自我按摩易學易行，不受時間與地點的限制，不需要什么特殊設備，無須花費大量金錢，且療效顯著，可以單獨應用，也可以配合其他療法協同使用。本書系統地介紹了自我按摩的相關知識，并針對100余種常見病給出了相應的治療方法，圖文結合，直觀明了，是一部貼合普通百姓生活的家庭養生保健用書。
自我按摩保健全書 內容簡介
本書以中醫經絡學說為基礎，有調整陰陽、疏通經絡、補虛瀉實、調和營衛、理筋整復、活血化瘀之功。既有按摩的基礎知識和理論，又有常見疾病的自我按摩保健方法。按摩療效獨特，百病皆宜，對人體無任何副作用，很適合人們自我保健的需求，另外還介紹了一些常見病的癥狀和其他療法，讓人們可以在對癥診斷的過程中，還能尋找到適合自己的保健之道。詳細介紹自我按摩的常用手法和日常保健按摩方法，無需任何特殊設備，只用一雙手，隨時隨地進行治療，有病祛病，無病強身。
自我按摩保健全書 目錄
**章 了解自我按摩的原理與概念
疾病如何產生，我們就如何將它治愈
什么是按摩？
自我按摩就能緩解病痛，預防保健
人體是靠經脈相連的
通過全息反射區治病的幾大優點
反射區與穴位——自我按摩的兩大關鍵
自我按摩養生有何顯著特點？
按摩的作用原理是什么？
自我養生保健按摩的種類
第二章 自我按摩的基本操作與技法
按摩前的準備工作
自我按摩的常用介質
自我按摩的輔助工具
自我按摩時的體位
按摩注意事項和剌激強度
自我按摩的用力原則
自我按摩的指力練習
不會出錯的經絡找穴法
頭面部常用穴位
頸、胸、腹部常用穴位
背、腰、臀部常用穴位
上肢常用穴位
下肢常用穴位
自我按摩的適應證
自我保健按摩的注意事項
第三章 人體反射區按摩功效解說
足部反射區
足部反射區是人體 的秘密
足底、內外側反射區的功效
足背反射區的功效
右腳反射區的功效
足心反射區的功效
足趾反射區的功效
按摩足部需要注意的問題
小腿反射區的功效
小腿外側反射區的功效
小腿背面反射區的功效
手部反射區的功效
第四章 日常多發病的快速按摩療法
糖尿病
高血壓
低血壓
心律失常
頭痛
眩暈
胸悶
感冒
咳嗽
腹瀉
展開全部
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