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健康就是領導力:找回失去的平衡,筑起健康的長城 版權信息
- ISBN：9787500960591
- 條形碼：9787500960591 ; 978-7-5009-6059-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康就是領導力:找回失去的平衡,筑起健康的長城 本書特色
★我和朱為眾先生通過他的弟弟朱為模院士介紹認識好幾年了，當時他們兄弟倆正在南京老山創建庫珀有氧中心。從事康復事業這么多年，我的很多病人都是商業領袖，我的很多朋友都是從事這個行業的商業精英，但是像朱先生這樣真正做到身體力行、融匯貫通的人很少，他的確是一個另類。 “健康就是領導力”其實不難理解，它的科學性也毋庸置疑。但是當這-理念為一個商界“自己人”所倡導并身體力行時，它的意義是重大的，也是我們康復界希望看到的。 朱先生在健康方面的專業修養得益于他的私人醫生——“有氧運動之父”庫珀博士和他的弟弟——美國運動科學院朱為模院士的影響及他自己堅持不懈的身體力行。朱先生不但是一個持之以恒的忠實實踐者，更是一個優秀的傳播者。他關于健康的科普演講和文章妙語連珠，旁征博引，深入淺出，受到很多專家的贊許，值得很多業內人學習。 我推薦《健康就是領導力》，因為書中介紹的“健康是一種平衡”的理念和“檢、吃、動、心、睡”五大支柱及十個習慣的實踐方法其實早就為循證醫學所證實和倡導；我推薦《健康就是領導力》，因為它出自商界一個“自己人”之手，所以讀起來更有說服力，也更容易引起商業領袖的共鳴。“健康的領導做正確的決定，健康的員工更具創造力”，如果商界朋友們認真讀這本書，還像作者那樣孜孜不倦地實踐書中倡導的生活方式，那這本書一定會為我們推動全民健康和全面小康起到它獨特的作用。 ——勵建安，2021年11月30日于江蘇南京
健康就是領導力:找回失去的平衡,筑起健康的長城 內容簡介
這本書收錄了為眾在2016年至2021年發表的所有關于健康主題的文章。本書雖然主要強調的是增加體育活動的相關內容，但書中對包括營養、精神狀態和睡眠在內的整體健康狀況亦有部分章節提及。書中強調的一個重要原則是適度，也就是說要保持平衡。宇宙的偉大原則之一即為平衡原則。如果地球離太陽再近幾英里，那將是一個地獄；如果再遠幾英里，地球將是一片荒涼、寒冷的沙漠；現在，它在的位置與太陽保持著 的距離，才能夠維持生機盎然。人體是宇宙中另一個需要 平衡的部分。我們需要不同類型的食物，我們需要適當的睡眠，并且需要學會緩解日常生活中的緊張和壓力，可以說，只要有平衡，就會有一種幸福感；如果有 的平衡，那就是我們說的全面的幸福！如果一個人在兩個方向偏離太多——過少或過多的鍛煉、食物或休息——那么他的整個身體和心理系統就會失衡，也就是說缺乏平衡就會缺乏個人幸福。 這本書是一本 實用的手冊，一定能幫助讀者重拾許多失去的平衡。它不僅是詢證的，而且 通俗有趣。
健康就是領導力:找回失去的平衡,筑起健康的長城 目錄
**章 我死里逃生，你們卻執迷不悟
一、我的救命恩人庫珀博士
二、我的救命私教朱為模院士
三、不堪勝任——為中國企業家畫像
四、不可持續——中國企業人力資源堪憂
五、于娟錯在哪里？
六、痛惜“春雨醫生”
七、疲勞——人體的“能源危機”的信號
八、在新型冠狀病毒肺炎疫情期間大顯身手的“隱形殺手”——高血壓
九、警惕抑郁癥，又一個健康殺手
十、人未老，心先衰
十一、你的心臟在哭泣：“我有病，我要碎啦！”
十二、對話庫珀博士：試都不要試！
十三、公司不是家，工作別拼命！
十四、職場生死線
十五、致癌禍首與治癌良藥
十六、醫生選擇這樣離開人間
十七、人是充電電池
第二章 健康領導力科學有方
一、投資員工健康與企業可持續發展息息相關
二、對話南大商學院EMBA 班的呂教授
三、美國總統競選變成比健康
四、健康是一種平衡
五、免疫系統，我們的健康衛士
六、庫珀博士與他的《抗氧化革命》
七、畫出人生長方形
八、五大支柱，十大習慣——健康其實很簡單
九、對話庫珀博士：老要抗，越抗越年輕！
十、重新開火！別退休！讓你的余生成為你 好的人生！
十一、九年前的尷尬：80歲高齡的覺真法師叫板82歲的“有氧運動之父”
第三章 體檢：尋蟻穴護長堤
一、體檢如何救了美國總統的命？
二、名醫胡大一點評“世界 牛體檢”
三、趣話美國總統體檢
四、對話庫珀博士：體檢中心轉型機遇——從查病到送健康！
五、中國體檢四大誤區
六、安靜心率越低，壽命越長
……
第四章 食物是良藥，吃出平衡和健康
第五章 運動是良藥，動出平衡和健康
第六章 心態是良藥，想出平衡和健康
第七章 睡眠是良藥，睡出平衡與健康
第八章 皮帶越長，壽命越短
第九章 生活方式處方
附錄 走出誤區
展開全部
健康就是領導力:找回失去的平衡,筑起健康的長城 作者簡介
朱為眾，祖籍山西五臺，出生于江蘇南京，今年70歲。 朱先生是利豐集團的前首席運營官和哎吡哎吖品牌供應鏈的現任首席執行官，他還擔任中國商務部貿發局的特聘專家和中國健康促進與教育協會運動與康復分會的常務委員。 2007年，他在世界著名的手工工藝連鎖店邁克爾斯擔任執行副總裁時就開始接受美國庫珀有氧中心為公司高管提供的健康管理服務，受到了先進的健康洗禮并和中心創始人著名“有氧運動之父”庫珀博士結下了深厚的友誼，開始了他的“健康就是領導力”之旅。 從此，朱先生以極大的熱情追逐“健康就是領導力”之夢。多年來，朱先生一直致力于用演講、寫專欄等方式，通過微信公眾號、視頻平臺等多媒體渠道介紹庫珀博士的健康理念，成為一個跨界和跨學科的健康科普專家。這本書恰恰是他在追夢途中的又一個里程碑！
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