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沉默契約:不明說,別人怎么會懂

包郵 沉默契約:不明說,別人怎么會懂

出版社:中國友誼出版公司出版時間:2022-09-01
開本: 16開 頁數: 240
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥28.4(5.7折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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沉默契約:不明說,別人怎么會懂 版權信息

沉默契約:不明說,別人怎么會懂 本書特色

☆多年經驗之作,令人耳目一新的理念 3位心理專家逾80年經驗凝聚成冊,打造“沉默契約”這一概念。“沉默契約”可以涵蓋所有“你沒明說,但覺得對方應該懂”的狀況,只有跨越這層心理上的阻礙,人際關系才能良好持續地發展下去。 ☆我們渴望心意相通,但總在不自覺中負重前行 面對伴侶、朋友、老板或家人,有太多愛面子、怕沖突、不想傷感情的時刻。書中有就加薪問題面臨沖突的上司和下屬,在事業和感情面前無法權衡的愛侶,隱憂家人之愛與自身健康無法兩全的少女……只要用心體會,就會發現每一個案例都有我們日常生活的影子。 ☆能夠立刻上手的保姆級教程 比起怎么開頭,擔心后果不堪設想才是大部分人內心的擔憂。對此,作者提供了完整、具體的談話方案和技巧,搭配自問自答、框架表格,讓讀者無負擔地將自己需要的對話過程設計出來,并進一步開啟談話,良好解決不愿說、不會說、不敢說等問題。

沉默契約:不明說,別人怎么會懂 內容簡介

老板沒幫我加薪,因為他知道我不好意思提。 我覺得伴侶應該換一份更累但薪水更高的工作,可實在開不了口。 朋友常常占我小便宜,但我不知道要怎么說才能不傷感情。 沉默契約就是人際關系中未曾言明的“潛規則”,它源自你未說出口但又認為他人應該明了、應予以尊重的一些設想、期望和觀念。這些問題看似不大,但因為愛面子、怕沖突、不想傷感情,你從未挑明,卻沒想過每次寄希望于對方心領神會都只是在增加隱患,陷關系于分崩離析的境地! 本書從沉默契約的原生家庭源頭講起,逐一破解了我們與愛人、父母、子女、朋友、同事、老板間的沉默契約,將我們身邊每天發生的故事分析拆解開來,并提供了實用好掌握的解決方案。*后它通過“沉默契約工具包”,分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步,打開彼此的心結。比起轉彎抹角、暗中許愿,學會主導這些對話,才能維護好高質量的成熟關系!

沉默契約:不明說,別人怎么會懂 目錄

序 言 何謂沉默契約,它如何影響我們的人際關系

**章 沉默契約從何而起

第二章 改變四部曲

第三章 兩性關系中的沉默契約

第四章 金錢背后的沉默契約

第五章 承諾背后的沉默契約

第六章 家族中的沉默契約

第七章 職場中的沉默契約

第八章 健康方面的沉默契約

第九章 沉默契約工具包

附 錄

致 謝

參考文獻


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沉默契約:不明說,別人怎么會懂 作者簡介

琳達·D. 安德森 Linda D. Anderson 臨床心理學家、治療師,哥倫比亞大學臨床心理學博士。曾在哥倫比亞大學教育學院和巴德西蒙洛克學院任教,個人執業超過25年。 索尼亞·R. 班克斯 Sonia R. Banks 臨床心理學家和行為健康策略師。執業超過25年,主張運用行為游戲治療,讓人了解“可能的自我”,進而改變。還以開創性的跨學科方法進行關系咨詢和輔導。 米歇爾·L. 歐文 Michele L. Owens 臨床心理學家和精神治療師,執業超過30年。一向熱衷女性、伴侶和家庭的關系發展議題,并致力于改善青少年及年輕人的心理健康。對于文化和傳統如何支持和增強心理健康也有著獨到的見解,并為此創立了整合課程。

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