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沉默契約:不明說,別人怎么會懂 版權信息
- ISBN：9787505753457
- 條形碼：9787505753457 ; 978-7-5057-5345-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
沉默契約:不明說,別人怎么會懂 本書特色
☆多年經驗之作，令人耳目一新的理念 3位心理專家逾80年經驗凝聚成冊，打造“沉默契約”這一概念。“沉默契約”可以涵蓋所有“你沒明說，但覺得對方應該懂”的狀況，只有跨越這層心理上的阻礙，人際關系才能良好持續地發展下去。 ☆我們渴望心意相通，但總在不自覺中負重前行 面對伴侶、朋友、老板或家人，有太多愛面子、怕沖突、不想傷感情的時刻。書中有就加薪問題面臨沖突的上司和下屬，在事業和感情面前無法權衡的愛侶，隱憂家人之愛與自身健康無法兩全的少女……只要用心體會，就會發現每一個案例都有我們日常生活的影子。 ☆能夠立刻上手的保姆級教程 比起怎么開頭，擔心后果不堪設想才是大部分人內心的擔憂。對此，作者提供了完整、具體的談話方案和技巧，搭配自問自答、框架表格，讓讀者無負擔地將自己需要的對話過程設計出來，并進一步開啟談話，良好解決不愿說、不會說、不敢說等問題。
沉默契約:不明說,別人怎么會懂 內容簡介
老板沒幫我加薪，因為他知道我不好意思提。 我覺得伴侶應該換一份更累但薪水更高的工作，可實在開不了口。 朋友常常占我小便宜，但我不知道要怎么說才能不傷感情。 沉默契約就是人際關系中未曾言明的“潛規則”，它源自你未說出口但又認為他人應該明了、應予以尊重的一些設想、期望和觀念。這些問題看似不大，但因為愛面子、怕沖突、不想傷感情，你從未挑明，卻沒想過每次寄希望于對方心領神會都只是在增加隱患，陷關系于分崩離析的境地！ 本書從沉默契約的原生家庭源頭講起，逐一破解了我們與愛人、父母、子女、朋友、同事、老板間的沉默契約，將我們身邊每天發生的故事分析拆解開來，并提供了實用好掌握的解決方案。*后它通過“沉默契約工具包”，分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步，打開彼此的心結。比起轉彎抹角、暗中許愿，學會主導這些對話，才能維護好高質量的成熟關系！
沉默契約:不明說,別人怎么會懂 目錄
序 言 何謂沉默契約，它如何影響我們的人際關系
**章 沉默契約從何而起
第二章 改變四部曲
第三章 兩性關系中的沉默契約
第四章 金錢背后的沉默契約
第五章 承諾背后的沉默契約
第六章 家族中的沉默契約
第七章 職場中的沉默契約
第八章 健康方面的沉默契約
第九章 沉默契約工具包
附 錄
致 謝
參考文獻
展開全部
沉默契約:不明說,別人怎么會懂 作者簡介
琳達·D. 安德森 Linda D. Anderson 臨床心理學家、治療師，哥倫比亞大學臨床心理學博士。曾在哥倫比亞大學教育學院和巴德西蒙洛克學院任教，個人執業超過25年。 索尼亞·R. 班克斯 Sonia R. Banks 臨床心理學家和行為健康策略師。執業超過25年，主張運用行為游戲治療，讓人了解“可能的自我”，進而改變。還以開創性的跨學科方法進行關系咨詢和輔導。 米歇爾·L. 歐文 Michele L. Owens 臨床心理學家和精神治療師，執業超過30年。一向熱衷女性、伴侶和家庭的關系發展議題，并致力于改善青少年及年輕人的心理健康。對于文化和傳統如何支持和增強心理健康也有著獨到的見解，并為此創立了整合課程。
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