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沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂

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出版社:中國友誼出版公司出版時(shí)間:2022-09-01
開本: 16開 頁數(shù): 240
中 圖 價(jià):¥28.4(5.7折) 定價(jià)  ¥49.8 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂 版權(quán)信息

沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂 本書特色

☆多年經(jīng)驗(yàn)之作,令人耳目一新的理念 3位心理專家逾80年經(jīng)驗(yàn)?zāi)鄢蓛裕蛟臁俺聊跫s”這一概念。“沉默契約”可以涵蓋所有“你沒明說,但覺得對方應(yīng)該懂”的狀況,只有跨越這層心理上的阻礙,人際關(guān)系才能良好持續(xù)地發(fā)展下去。 ☆我們渴望心意相通,但總在不自覺中負(fù)重前行 面對伴侶、朋友、老板或家人,有太多愛面子、怕沖突、不想傷感情的時(shí)刻。書中有就加薪問題面臨沖突的上司和下屬,在事業(yè)和感情面前無法權(quán)衡的愛侶,隱憂家人之愛與自身健康無法兩全的少女……只要用心體會(huì),就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)案例都有我們?nèi)粘I畹挠白印?☆能夠立刻上手的保姆級教程 比起怎么開頭,擔(dān)心后果不堪設(shè)想才是大部分人內(nèi)心的擔(dān)憂。對此,作者提供了完整、具體的談話方案和技巧,搭配自問自答、框架表格,讓讀者無負(fù)擔(dān)地將自己需要的對話過程設(shè)計(jì)出來,并進(jìn)一步開啟談話,良好解決不愿說、不會(huì)說、不敢說等問題。

沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂 內(nèi)容簡介

老板沒幫我加薪,因?yàn)樗牢也缓靡馑继帷? 我覺得伴侶應(yīng)該換一份更累但薪水更高的工作,可實(shí)在開不了口。 朋友常常占我小便宜,但我不知道要怎么說才能不傷感情。 沉默契約就是人際關(guān)系中未曾言明的“潛規(guī)則”,它源自你未說出口但又認(rèn)為他人應(yīng)該明了、應(yīng)予以尊重的一些設(shè)想、期望和觀念。這些問題看似不大,但因?yàn)閻勖孀印⑴聸_突、不想傷感情,你從未挑明,卻沒想過每次寄希望于對方心領(lǐng)神會(huì)都只是在增加隱患,陷關(guān)系于分崩離析的境地! 本書從沉默契約的原生家庭源頭講起,逐一破解了我們與愛人、父母、子女、朋友、同事、老板間的沉默契約,將我們身邊每天發(fā)生的故事分析拆解開來,并提供了實(shí)用好掌握的解決方案。*后它通過“沉默契約工具包”,分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步,打開彼此的心結(jié)。比起轉(zhuǎn)彎抹角、暗中許愿,學(xué)會(huì)主導(dǎo)這些對話,才能維護(hù)好高質(zhì)量的成熟關(guān)系!

沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂 目錄

序 言 何謂沉默契約,它如何影響我們的人際關(guān)系

**章 沉默契約從何而起

第二章 改變四部曲

第三章 兩性關(guān)系中的沉默契約

第四章 金錢背后的沉默契約

第五章 承諾背后的沉默契約

第六章 家族中的沉默契約

第七章 職場中的沉默契約

第八章 健康方面的沉默契約

第九章 沉默契約工具包

附 錄

致 謝

參考文獻(xiàn)


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沉默契約:不明說,別人怎么會(huì)懂 作者簡介

琳達(dá)·D. 安德森 Linda D. Anderson 臨床心理學(xué)家、治療師,哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士。曾在哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院和巴德西蒙洛克學(xué)院任教,個(gè)人執(zhí)業(yè)超過25年。 索尼亞·R. 班克斯 Sonia R. Banks 臨床心理學(xué)家和行為健康策略師。執(zhí)業(yè)超過25年,主張運(yùn)用行為游戲治療,讓人了解“可能的自我”,進(jìn)而改變。還以開創(chuàng)性的跨學(xué)科方法進(jìn)行關(guān)系咨詢和輔導(dǎo)。 米歇爾·L. 歐文 Michele L. Owens 臨床心理學(xué)家和精神治療師,執(zhí)業(yè)超過30年。一向熱衷女性、伴侶和家庭的關(guān)系發(fā)展議題,并致力于改善青少年及年輕人的心理健康。對于文化和傳統(tǒng)如何支持和增強(qiáng)心理健康也有著獨(dú)到的見解,并為此創(chuàng)立了整合課程。

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