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無線電測向運動教程 版權信息
- ISBN：9787560664965
- 條形碼：9787560664965 ; 978-7-5606-6496-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
無線電測向運動教程 內容簡介
本書從無線電測向運動的基本原理、設備使用、技術與體能訓練、競賽組織與管理等方面出發, 對無線電測向運動進行了深入細致的闡述。全書共11章, 主要內容包括無線電測向運動總論、無線電測向運動設備及比賽器材與個人裝備、無線電測向運動基本技術與訓練、無線電測向運動綜合技術與運用等。
無線電測向運動教程 目錄
第1章 無線電測向運動總論 1
1.1 無線電測向運動概述 1
1.1.1 業余無線電通信產生與
無線電測向運動起源 1
1.1.2 我國無線電測向運動發展概況 3
1.1.3 無線電測向運動的分類 5
1.1.4 無線電測向運動的特點 5
1.1.5 無線電測向運動的價值 6
1.2 無線電測向原理 8
1.2.1 無線電波的發射 8
1.2.2 無線電波的特性 8
1.2.3 無線電波的傳播 9
1.2.4 天線 10
第2章 無線電測向運動設備及比賽器材與
個人裝備 16
2.1 無線電測向運動發射機 16
2.1.1 80?m波段短距離無線電
測向發射機 16
2.1.2 80?m波段標準距離無線電
測向發射機 17
2.1.3 2?m波段短距離無線電
測向發射機 18
2.1.4 2?m波段標準距離測向發射機 19
2.1.5 0.7?m波段無線電測向發射機 20
2.2 無線電測向運動接收機 21
2.2.1 80?m波段短距離無線電測向機 21
2.2.2 2?m波段短距離無線電測向機 22
2.2.3 80?m波段標準距離無線電
測向機 23
2.2.4 2?m波段標準距離無線電
測向機 24
2.2.5 0.7?m波段無線電測向機 25
2.3 無線電測向運動比賽器材與
?個人裝備 26
2.3.1 比賽器材 27
2.3.2 個人裝備 31
2.4 80 m波段短距離無線電測向機
組裝與維修 32
2.4.1 無線電測向運動測向機的
組裝與維護 33
2.4.2 80 m波段無線電測向運動
測向機的校驗和故障排除 37
第3章 無線電測向運動基本技術與訓練 41
3.1 無線電測向運動測向機的使用 41
3.1.1 測向機旋鈕、開關的功能 41
3.1.2 測向機的正確持機方法 41
3.1.3 需熟悉的測向機特性 43
3.2 無線電測向電臺臺碼識別 44
3.2.1 熟悉電臺呼號 44
3.2.2 調收電臺信號 45
3.2.3 測向的基本方法 45
3.3 無線電測向運動尋找電臺技術 48
3.3.1 方向跟蹤技術 48
3.3.2 交叉定點技術 49
3.3.3 比音量技術 50
3.3.4 標圖技術 51
3.3.5 利用音量估計距離技術 52
3.4 無線電測向運動基本技術訓練 52
3.4.1 收測電臺信號訓練 53
3.4.2 收測電臺方向線訓練 53
3.4.3 方向跟蹤訓練 54
3.4.4 交叉定點訓練 55
3.4.5 地圖與指北針使用訓練 55
第4章 無線電測向運動綜合技術與運用 58
4.1 無線電測向起點測向技術 58
4.1.1 起點前準備 58
4.1.2 分析地圖(標準距離測向) 58
4.1.3 離開起點 59
4.1.4 起點測向 59
4.1.5 起點特殊情況處理 60
4.1.6 收測電臺信號和標圖 60
4.1.7 初定首找電臺和找臺順序 60
4.2 無線電測向途中測向技術 61
4.2.1 確定找臺順序 61
4.2.2 到位技術 63
4.3 無線電測向近臺區測向技術 66
4.3.1 有信號找電臺技術 66
4.3.2 無信號找電臺技術 67
4.3.3 搜索技術 69
4.4 無線電測向影響的處理 69
4.4.1 造成測向影響的主要環境 69
4.4.2 測向影響的識別與處理 71
4.5 無線電測向技術的運用與練習 71
4.5.1 排定臺序訓練 72
4.5.2 近臺區測向技術訓練 75
4.5.3 綜合外場訓練 76
4.5.4 越野跑技能訓練 76
第5章 無線電測向運動識圖技術 78
5.1 無線電測向地圖基本標識 78
5.1.1 地圖的概述 78
5.1.2 地圖基本標識 79
5.2 無線電測向運動地圖識讀 85
5.2.1 競賽地圖的比例尺 86
5.2.2 競賽地圖的等高距 86
5.2.3 競賽地圖的地貌符號 87
5.2.4 競賽地圖的地物符號 87
5.3 地形圖和指北針的使用 89
5.3.1 指北針起源 89
5.3.2 指北針的構造 91
5.3.3 指北針的選用、安裝和檢驗 91
5.3.4 地圖和指北針的使用 91
第6章 無線電測向運動體能訓練 94
6.1 體能訓練概述 94
6.1.1 無線電測向運動的體能
素質構成 94
6.1.2 無線電測向運動體能訓練原則 95
6.2 無線電測向運動的速度素質訓練 96
6.2.1 影響位移速度素質的
生理學因素 96
6.2.2 位移速度素質訓練 96
6.3 無線電測向運動的耐力素質訓練 97
6.3.1 耐力素質的生理學基礎 98
6.3.2 耐力素質訓練 98
6.3.3 耐力素質專項訓練 98
6.4 無線電測向運動的力量素質訓練 100
6.4.1 肌肉力量素質的生理學基礎 100
6.4.2 力量素質訓練的基本方法 101
第7章 高校學生體質健康測試項目
專項訓練 103
7.1 跑步專項訓練 103
7.1.1 跑步的技術分析 103
7.1.2 跑步的練習思路與方法 104
7.2 立定跳遠的訓練 106
7.2.1 立定跳遠技術動作 107
7.2.2 力量 108
7.2.3 個體差異 108
7.2.4 立定跳遠的練習思路與方法 108
7.3 坐位體前屈的訓練 110
7.3.1 坐位體前屈測試動作 110
7.3.2 影響坐位體前屈動作的
生理分析 110
7.3.3 提高坐位體前屈成績的
訓練方法 113
7.4 引體向上的訓練 116
7.4.1 影響引體向上動作的因素 116
7.4.2 引體向上訓練方法 117
7.4.3 肩背部的動態熱身和拉伸組合 118
7.5 仰臥起坐的訓練 119
7.5.1 仰臥起坐常見的錯誤動作 119
7.5.2 仰臥起坐練習方法 120
第8章 無線電測向運動員的營養補充 127
8.1 運動與營養 127
8.1.1 營養素 127
8.1.2 能量 132
8.2 運動的合理膳食營養 134
8.2.1 國內運動員膳食存在的
不平衡問題 134
8.2.2 運動員的營養素需求 135
8.2.3 運動員的合理營養 135
8.2.4 無線電測向運動員的
膳食營養特點 136
8.3 運動訓練期間的營養補充 137
8.3.1 運動訓練期間對能量的需求 137
8.3.2 運動訓練期間對碳水
化合物(糖)的需求 138
8.3.3 運動訓練期間對蛋白質的
需求 139
8.3.4 運動訓練期間對維生素和
礦物質的需求 140
8.3.5 運動訓練期間對液體的需求 141
8.3.6 運動訓練期間對膳食營養的
需求 142
8.4 比賽期間的營養補充 143
8.4.1 比賽期間合理營養補充的
基本原則 143
8.4.2 比賽前期的飲食營養原則和
措施 144
8.4.3 比賽當日賽前一餐的飲食營養
原則和措施 146
8.4.4 比賽中的飲食營養措施 147
8.4.5 比賽后的飲食營養措施 147
第9章 無線電測向運動風險處理與
預防 149
9.1 運動損傷的處理與預防 149
9.1.1 關節扭挫傷的處理 149
9.1.2 肢體外傷的處理 150
9.1.3 受傷部位包扎的處理 152
9.1.4 肢體骨折的處理 154
9.1.5 運動損傷的預防 157
9.2 運動性疾病的處理與預防 157
9.2.1 中暑 157
9.2.2 運動性腹痛 158
9.2.3 運動性低血糖癥 159
9.2.4 運動后肌肉酸痛 160
9.3 運動環境的傷害與預防 161
9.3.1 自然傷害與預防 161
9.3.2 人為傷害與預防 162
9.4 無線電測向運動風險的識別與
?應對 162
9.4.1 風險源的識別 163
9.4.2 無線電測向運動員人身傷害
風險的防范策略 163
第10章 無線電測向運動賽事的組織與
管理 166
10.1 無線電測向運動競賽組織 166
10.1.1 無線電測向賽事組織方案 166
10.1.2 無線電測向賽事競賽規程 166
10.1.3 無線電測向賽事組織機構 167
10.1.4 無線電測向競賽秩序冊的
編排 167
10.1.5 賽前工作 168
10.1.6 賽中工作 168
10.1.7 賽后工作 168
10.2 無線電測向競賽項目設置與
?競賽形式 169
10.2.1 標準距離(長距離)比賽項目
設置 169
10.2.2 短距離比賽項目設置 171
10.2.3 無線電測向運動競賽形式、
要求及方法 172
10.3 無線電測向競賽場地選擇與
路線設計 173
10.3.1 標準距離(長距離)無線電測向
競賽場地選擇 173
10.3.2 標準距離(長距離)無線電測向
競賽路線設計 173
10.3.3 短距離無線電測向競賽場地
選擇 174
10.3.4 短距離無線電測向競賽
路線設計 174
10.3.5 無線電測向比賽區域設置 174
10.4 無線電測向運動競賽裁判法 175
10.4.1 短距離無線電測向裁判法 175
10.4.2 標準距離無線電測向競賽
裁判法 182
第11章 學校無線電測向運動俱樂部的
管理 190
11.1 學校體育俱樂部 190
11.1.1 學校體育俱樂部的特征 190
11.1.2 學校體育俱樂部的分類 190
11.1.3 學校體育俱樂部的活動內容 191
11.2 學校無線電測向俱樂部的性質與
功能 191
11.2.1 學校無線電測向俱樂部的
性質 191
11.2.2 學校無線電測向俱樂部的
功能 192
11.3 高校無線電測向俱樂部的組織機構、
?職能與活動策劃 192
11.3.1 高校無線電測向俱樂部
組織機構 192
11.3.2 高校無線電測向俱樂部各
部門工作職能 195
11.3.3 高校無線電測向俱樂部
活動策劃 197
附錄 業余無線電測向競賽規則 198
參考文獻 199
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