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寫給青少年的心理自愈書 版權信息
- ISBN：9787518093878
- 條形碼：9787518093878 ; 978-7-5180-9387-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
寫給青少年的心理自愈書 本書特色
對于青少年自身來說，有心理上的問題并不可怕，可怕的是不敢去正視它，任其發展。一些青少年在努力嘗試著求助心理醫生，然而這并非長遠之計！ 〗忖忂須系鈴人，心病還須心藥醫。借助身體天生的自我療愈能力，運用心理學的方法，從身體、精神和心靈上修復創傷，找到人生幸福的方法。
寫給青少年的心理自愈書 內容簡介
家庭暴力指的不僅僅是直接作用于身體的暴力行為，還包括一些語言行為，比如冷落、辱罵等。童年遭受過或是見證過家庭暴力的人，在成年后會面臨諸多問題的困擾，如過度的自我批評、忽視自己的需求、賭博、酗酒、吸毒、性行為不檢點、人際關系混亂、做出危及自己及他人生命的行為等.《寫給青少年的心理自愈書》在理論和事件的支持下，通過講述5位青少年期曾親歷過家暴的當事人的故事，向讀者展示了他們的心理治愈歷程。如果你正遭受因童年創傷引發的羞恥感的折磨，本書將帶你踏上心理治愈的旅程，教你用一雙不同的眼睛看世界。
寫給青少年的心理自愈書 目錄
第01章 關于青少年的心理成長
自卑者的困境——為什么我不如別人
矛盾心理——不想被父母管束，又依賴父母
童年陰影——成年后摔的跤，都與童年創傷有關
自卑者的不平衡心理
——你的很多不良行為，都是自卑惹的禍
不良情緒——突如其來的壞脾氣
都來自積壓已久的心理創傷
父母給的恐懼——只有聽話才會被愛
第02章 什么是青少年期創傷
自我否定——別讓內心的“批評者”跳出來傷害你
我像個丑小鴨——身體缺陷帶來的自卑感如何克服
習慣性無助——擺脫無助，才能真正變得堅強
不完整的家——父母離異，我還會被愛嗎？
批評和打壓——我真的就毫無優點嗎？
第03章 與自己對話：與我的內在小孩對話
覺察自己，每個人都有“內在小孩”
了解內在小孩，理解它對于你意味著什么
認識多個層面的自我，了解內在小孩有哪些類型
你已經長大，為何“內在小孩”仍然讓你
毫無招架之力
安慰那個受傷的內在小孩，修復童年創傷
第04章 探尋：內在小孩是如何受傷的
愛的傷痛——沒有得到無條件的愛
孤獨——缺乏陪伴的受傷小孩
體罰——被打出來的逃避型小孩
委屈——被冤枉了，家長卻不道歉
恐懼——總是在害怕什么
貧窮——悲苦的孩子很難有健康合作的態度
……
第05章 自我救贖，自我接納
第06章 了解心理防御機制
第07章 尋找療愈的力量
第08章 直面傷害，走出創傷
參考文獻
自卑者的困境——為什么我不如別人
矛盾心理——不想被父母管束，又依賴父母
童年陰影——成年后摔的跤，都與童年創傷有關
自卑者的不平衡心理
——你的很多不良行為，都是自卑惹的禍
不良情緒——突如其來的壞脾氣
都來自積壓已久的心理創傷
父母給的恐懼——只有聽話才會被愛
第02章 什么是青少年期創傷
自我否定——別讓內心的“批評者”跳出來傷害你
我像個丑小鴨——身體缺陷帶來的自卑感如何克服
習慣性無助——擺脫無助，才能真正變得堅強
不完整的家——父母離異，我還會被愛嗎？
批評和打壓——我真的就毫無優點嗎？
第03章 與自己對話：與我的內在小孩對話
覺察自己，每個人都有“內在小孩”
了解內在小孩，理解它對于你意味著什么
認識多個層面的自我，了解內在小孩有哪些類型
你已經長大，為何“內在小孩”仍然讓你
毫無招架之力
安慰那個受傷的內在小孩，修復童年創傷
第04章 探尋：內在小孩是如何受傷的
愛的傷痛——沒有得到無條件的愛
孤獨——缺乏陪伴的受傷小孩
體罰——被打出來的逃避型小孩
委屈——被冤枉了，家長卻不道歉
恐懼——總是在害怕什么
貧窮——悲苦的孩子很難有健康合作的態度
……
第05章 自我救贖，自我接納
第06章 了解心理防御機制
第07章 尋找療愈的力量
第08章 直面傷害，走出創傷
參考文獻
展開全部
寫給青少年的心理自愈書 節選
關于“內心小孩”的概念，*早是由榮格提出的：內在小孩是從潛意識、人類本性的深處所誕生，它代表的是人的潛意識中*為強大的沖動，是內心*原始、*渴望的自我欲望，而這種想要自我了解的力量是一種自然規律，因此具有強大的力量，心里學家在從事一些精神分析和心理咨詢的工作中，經常會提到這一概念！ τ趦仍谛『，不同的學習或理論給出了不一樣的詮釋，但總的來說“內在小孩”是一種隱喻。一些人雖然在身體上成熟了，但是卻因為在小時候需求沒有得到滿足、情緒不被允許或者遭受過一些傷害，在他們的內心，依然保留著一個脆弱、受傷、需要被關心的童稚小孩，這就是“內在小孩”！ ≡趦簳r成長的經驗中，需求沒有被滿足而導致的情緒、感受和態度，會被帶到成年后的生活中影響我們的身體、心理、關系、感情、工作，甚至左右我們所做的一切，并且在現實生活中制造困境和問題。成年時期出現的心理、精神甚至身體癥狀，其實很多是內在小孩受傷的反應。 例如，在我們5歲時，受到很深的傷害，那時的我們所感受到的憤怒、悲傷、恐懼，對于現在已是成人的我們，早已是過去的情感，可是當時情緒感受太強烈，以至于深深烙刻在我們幼小心靈的深處，5歲的小孩便一直留在我們的內心。他需要通過已是成人的我們找到他，聆聽他對那個情感的傾訴，并協助他長大！ ≡诰穹治雠c心理咨詢中，通常將“內在小孩”分為了五大類： **種類型是將內在小孩隱喻為過去的創傷記憶，而這些創傷記憶投射到了內在小孩身上！ **種觀點是將兒童的自我狀態看成是一個整體，以此來代表過去的創傷記憶；另一種觀點將內在小孩按照時間先后分為嬰兒期、幼兒期、學前期及學齡期四個階段，并且輔以一系列的調查問卷，以此來幫助當事人認識個人發生創傷的可能時間！ ∵@兩種觀點皆認為由于內在小孩代表的是一種創傷記憶，內在小孩是不成熟的、容易害怕與焦慮的，只有讓內心小孩得到撫慰與照顧，他才能長大。這種情況，*重要的是找出那段創傷記憶，這個記憶可以是對事件的記憶，或單只是情緒的記憶（感到痛苦，但至于發生什么事卻不記得了），以成熟的成人自我或內在父母來撫慰受創的內在小孩，讓內在小孩變得成熟，不再焦慮和害怕。 第二種類型以內在小孩隱喻為童年期未受傷的自我狀態，認為內在小孩概念較類似所謂的赤子之心，是未受傷的童年期自我狀態！ ‰S著社會化的過程，人們認為成熟即是不要孩子氣，因此開始嫌棄內在小孩，隱藏心中那種自發的、愛玩的、天真的情緒逐漸與內在小孩分離*后引發情緒問題！ ∫虼酥委熌繕思丛凇罢一赝摹保委煄煈獛椭鷣碓L者找尋一個適當的情境，重新創造來訪者在孩提時所曾有過的感受（尤其是與父母相處有關的好壞感受），讓來訪者感受到歸屬與回家的感覺！ 〉谌N類型為以內在小孩隱喻為一種超越的存在狀態，是一種“神圣小孩”，形容人的超越意識。神圣小孩面對外界一方面表現得很無助，另一方面又渴望自己擁有超常的力量！ 『颓懊鎯煞N敘述不同之處在于，內在小孩兼具痛苦與超越兩種特性，在面對現實的挑戰與生活的折磨時是痛苦的，再反觀內心，面對內在時，又能感受存在本身的超越力量！
寫給青少年的心理自愈書 作者簡介
周洪超：男，1991年生人，山東濟寧人，心理學碩士。心理咨詢師，就職于清華大學、北京大學心理咨詢中心和武志紅（北京）心理咨詢中心，咨詢經驗豐富，累計小時數兩千小時以上。近年來，參與編寫了多本心理學專業書籍，參與國級、北京重要課題多項，參與國際國內外學術會議多次。
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