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椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787568535939
- 條形碼：9787568535939 ; 978-7-5685-3593-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南 本書特色
無(wú)論是瑜伽習(xí)練者還是瑜伽教師，都可通過閱讀本書獲得大量信息。書中甚至給出了一個(gè)適合于所有人的練習(xí)序列，沒有任何瑜伽習(xí)練基礎(chǔ)者也可在工作間隙拉伸一下，重獲能量。 老朋友將在本書中發(fā)現(xiàn)新的寶藏、新的想法、新的探索，可能會(huì)沉浸在體式的練習(xí)中，流連忘返。新朋友從中也會(huì)有令人喜悅的收獲。
椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南》由(以)埃亞勒·希弗羅尼著
椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南 目錄
**章下犬式/站立前屈式
下犬式
變體1:正置的椅子支撐雙手
變體2:倒置的椅子支撐雙手
變體3:倒置的椅子支撐雙腳
變體4:正置的椅子支撐雙腳
變體5:椅腿穩(wěn)定雙肘
站立前屈式
變體1:半站立前屈式中椅子支撐雙手
變體2:半站立前屈式中椅背支撐下巴
變體3:半站立前屈式中肩部放到輔助者的大腿上
變體4:肩帶抵靠椅座
變體5:站在倒置的椅子上
變體6:站在正置的椅子上
第二章站立體式
……
展開全部
椅子瑜伽精進(jìn)習(xí)練指南 作者簡(jiǎn)介
埃亞勒·希弗羅尼（Eyal Shifroni），艾揚(yáng)格瑜伽高級(jí)教師。從1978年開始學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽，從1985年開始教授瑜伽。指導(dǎo)以色列Zichron-Ya'akov艾揚(yáng)格瑜伽中心，并在以色列和世界各地舉辦瑜伽工作坊。
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