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跟世界冠軍學滑冰 版權信息
- ISBN：9787514023183
- 條形碼：9787514023183 ; 978-7-5140-2318-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跟世界冠軍學滑冰 內容簡介
滑冰運動有著悠久的歷史，早在我國宋代就已經開始了滑冰這項運動，在清代成為皇家必看運動。短道速滑世界冠軍孔雪以專業標準動作和動作步驟指導的形式，詳細介紹滑冰技術，無論是初學者、進階者還是高階選手，都能從本書中快速找到適合自己的訓練內容。同時，書中還配有世界短道速滑冠軍孔雪親自示范教學視頻，讓你快速成為真正的滑冰高手。
跟世界冠軍學滑冰 目錄
**章 滑冰基礎知識
**節 滑冰起源與發展
第二節 我國滑冰運動的發展
第三節 冬奧會滑冰項目設置
第四節 滑冰運動裝備
第五節 學習滑冰的六個步驟
第二章 陸地技術練習
**節 陸地直道技術
第二節 陸地直道模仿練習
第三節 陸地彎道技術
第四節 陸地彎道模仿練習
第三章 冰上技術練習
**節 冰上基礎練習
第二節 冰上直道技術
第三節 冰上彎道技術
第四章 起跑與終點沖刺技術
**節 起跑技術
第二節 終點沖刺技術
第五章 滑冰實戰技術
**節 短距離滑跑技術
第二節 中距離滑跑技術
第三節 長距離滑跑技術
第六章 滑冰體能訓練
**節 靈敏性練習
第二節 柔韌性練習
第三節 快速反應能力練習
第四節 平衡能力練習
第五節 協調性練習
第六節 速度練習
第七節 耐力練習
第八節 力量練習
第七章 滑冰運動防護
**節 滑冰運動損傷與預防
第二節 運動性疲勞與恢復
第三節 心理強化訓練
附錄：中國滑冰名將風采
展開全部
跟世界冠軍學滑冰 作者簡介
孔雪，中國女子短道速滑運動員。2011年第25屆世界大學生冬季運動會500米短道速滑女子500米冠軍。2012年短道速滑世界錦標賽冠軍。2012年第12屆全國冬季運動會短道速滑女子3000米冠軍。2011—2012賽季短道速滑世界杯莫斯科站女子3000米接力冠軍、荷蘭站女子3000米接力冠軍。2014年世界短道速滑錦標賽中，孔雪與隊友劉秋宏、范可新與韓雨桐組成的中國隊以4分10秒062的成績獲得冠軍。2021年任國家女子冰球隊滑行教練。
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