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體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787568244091
- 條形碼：9787568244091 ; 978-7-5682-4409-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育與健康 內(nèi)容簡介
本書分八章: **章體育與健康, 包括體育演義和健康準(zhǔn)則; 第二章體育保健, 包括運(yùn)動衛(wèi)生、運(yùn)動營養(yǎng)、運(yùn)動按摩等; 第三章競技體育, 包括田徑、籃球、排球等; 第四章形體運(yùn)動, 包括儀態(tài)訓(xùn)練、健美操、體育舞蹈等; 第五章武術(shù), 包括初級三路長拳、二十四式太極拳、健身氣功八段錦等; 第六章跆拳道; 第七章民族傳統(tǒng)體育, 包括毽球、竹竿舞、蹴球等; 第八章定向越野, 包括定向越野的工具和裝備、定向越野的基礎(chǔ)知識等。
體育與健康 目錄
活動與探索
章 體育
節(jié) 運(yùn)動衛(wèi)生
一、體育鍛煉的心理衛(wèi)生
二、體育鍛煉的生理衛(wèi)生
節(jié) 運(yùn)動營養(yǎng)
一、運(yùn)動供能系統(tǒng)
二、膳食營養(yǎng)成分
三、運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)充
第三節(jié) 運(yùn)動按摩
一、運(yùn)動按摩概述
二、運(yùn)動按摩手法
三、運(yùn)動按摩部位
第四節(jié) 運(yùn)動損傷
一、運(yùn)動損傷概述
二、常見的運(yùn)動損傷及法
思考與練span>
活動與探索
第三章 競技體育
節(jié) 田徑
一、田徑運(yùn)動的起源
二、現(xiàn)代田徑運(yùn)動的發(fā)展
三、田賽
四、徑賽
節(jié) 籃球
一、籃球運(yùn)動簡介
二、籃球基本技術(shù)
三、籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球
一、排球運(yùn)動簡介
二、排球基本技術(shù)
三、排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球
一、足球運(yùn)動簡介
二、足球基本技術(shù)
三、足球基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 乒乓球
一、乒乓球運(yùn)動簡介
二、乒乓球基本技術(shù)
三、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 羽毛球
一、羽毛球運(yùn)動簡介
二、羽毛球基本技術(shù)
三、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第七節(jié) 網(wǎng)球
一、網(wǎng)球運(yùn)動簡介
二、網(wǎng)球基本技術(shù)
三、網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
思考與練span>
活動與探索
第四章 形體運(yùn)動
節(jié) 儀態(tài)訓(xùn)練
一、站姿訓(xùn)練
二、坐姿訓(xùn)練
三、走姿訓(xùn)練
四、蹲姿訓(xùn)練
節(jié) 健美□一、健美操運(yùn)動概述
二、健美操基本動作
第三節(jié) 體育舞蹈
一、體育舞蹈概述
二、體育舞蹈的基礎(chǔ)知識
三、體育舞蹈的基本技術(shù)
第四節(jié) 健美運(yùn)動
一、肌肉健美的練
二、健美訓(xùn)練的原則
第五節(jié) 瑜伽
一、瑜伽的起源和概念
二、瑜伽的鍛煉價(jià)值
三、瑜伽的流派
四、瑜伽練事項(xiàng)
五、瑜伽的呼吸、冥想
六、瑜伽課程編排的基本原則
七、瑜伽的基本動作
思考與練span>
活動與探索
第五章 武術(shù)
節(jié) 武術(shù)
一、武術(shù)的淵源
二、武術(shù)的分類
三、武術(shù)基
節(jié) 初級三路長拳
第三節(jié) 二十四式太極拳
第四節(jié) 健身八段錦
第五節(jié) 武術(shù)套路競賽的組織與裁判
一、競賽的組織工作
二、武術(shù)套路競賽通則
思考與練span>
活動與探索
第六章 跆拳道
一、跆拳道運(yùn)動簡介
二、跆拳道基本技術(shù)
三、跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)
思考與練span>
活動與探索
第七章 民族傳統(tǒng)體育
節(jié) 毽球
一、毽球簡介
二、毽球基本技術(shù)
三、毽球基本戰(zhàn)術(shù)
節(jié) 竹竿舞
一、竹竿舞簡介
二、竹竿舞跳法
第三節(jié) 蹴球
一、蹴球淵源
二、蹴球規(guī)則
第四節(jié) 跳繩
一、跳繩淵源
二、跳繩價(jià)值
三、跳繩方法
第五節(jié) 射箭
一、射箭概述
二、射箭體育教學(xué)目的
三、弓箭小常識
四、射箭運(yùn)動基本常識及比賽規(guī)則
五、射箭技術(shù)
第六節(jié) 陀螺運(yùn)動
一、陀螺民族項(xiàng)目的概述
二、陀螺的常識
三、陀螺技術(shù)
四、比賽方法
思考與練span>
活動與探索
第八章 定向越野
節(jié) 定向越野概述
一、定向越野的起源與發(fā)展
二、定向越野的概念及分類
三、定向越野的價(jià)值
節(jié) 定向越野的工具和裝備
第三節(jié) 定向越野的基礎(chǔ)知識
一、定向地圖
二、定向地圖上的符號
三、定向地圖上的等高線
四、磁北線
第四節(jié) 定向運(yùn)動基本技能
一、標(biāo)定地圖
二、確定自己在地圖上的站立點(diǎn)
三、定向運(yùn)動中利用地圖
四、迷失方向怎么辦
第五節(jié) 參加定向越野比賽
思考與練span>
附件：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（16年修訂）
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