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助力勞動者健康的8堂課 版權信息
- ISBN：9787518349852
- 條形碼：9787518349852 ; 978-7-5183-4985-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
助力勞動者健康的8堂課 本書特色
職工是企業賴以生存和發展的基石，職工的身心健康和幸福指數是衡量企業高質量發展的重要標志。 每個人都是自己健康的 責任人。健康是我們做好工作和美好生活的基礎和前提，沒有健康，就沒有一切。掌握身心健康知識是做好自身健康管理的 步。
助力勞動者健康的8堂課 內容簡介
黨群工作部按照集團公司黨組對做好關心職工身心健康工作的安排，結合“我為職工辦實事”的實踐活動，組織開展了“助力勞動者健康的8堂課”系列講座，邀請了 知名醫學專家，圍繞高尿酸血癥、鼻炎、糖尿病和心血管病等常見病的防治，以及心理學和膳食營養學等健康科普知識，進行了專業講座，給百萬石油職工送去了一份貼心的健康指導。 為了滿足廣大職工要求，黨群工作部決定將8堂課的內容進行梳理編輯，集合成冊。書中既有相關常見病的專業調理方案，也有日常飲食、運動等促進健康的實用方法等，每章都附有二維碼，掃一掃，還可以收看本章專題微課。
助力勞動者健康的8堂課 目錄
課 高尿酸血癥——不容忽視的健康殺手
尿酸高了，千萬別不當回事
尿酸是如何“超標”的
沒癥狀？不痛不癢 可怕
別讓痛風變痛“瘋”了
尿酸高了不用怕，教你從此遠離它
健康提示
第二課 過敏性鼻炎——遠離反復發作的頑疾
鼻子難受，是感冒還是過敏
你屬于哪種鼻炎，快點“對號入座”
揪出原因，告別過敏困擾
過敏性鼻炎，預防才是關鍵
妙招分享
第三課 糖尿病——擺脫“甜蜜”的負擔
糖尿病的危害有多大
糖尿病的中醫防治原則
輕松降血糖，要找對方法
經驗分享
第四課 陽光心態——帶著好心情享受工作
我們為什么會“壓力山大”
性格決定命運， 決定你的健康
工作壓力如何影響身心
向陽而生，學會情緒管理
療愈音樂
第五課 慢性病——如何做到“未病先治”
別讓慢性病“纏”上你
提高健康素養，防范慢性病
遠離慢性病，趕緊動起來
運動處方推薦
第六課 心血管病——健康從“心”開始
警惕心血管病找上門
心血管有問題，千萬別大意
遠離心血管病的正確打開方式
健康三字經
第七課 高血壓——餐桌上有降壓“高手”
為什么很多人越吃越不健康
不想血壓升高，就要改變膳食習慣
血壓居高不下，找出“罪魁禍首”
健康飲食，給血壓裝個“穩壓器”
疑難解答
第八課 健康體檢——身體健康的“預警器”
關注體檢中的健康信號
輕松讀懂體檢報告單
體檢做得好，大病不來找
溫馨提示
尿酸高了，千萬別不當回事
尿酸是如何“超標”的
沒癥狀？不痛不癢 可怕
別讓痛風變痛“瘋”了
尿酸高了不用怕，教你從此遠離它
健康提示
第二課 過敏性鼻炎——遠離反復發作的頑疾
鼻子難受，是感冒還是過敏
你屬于哪種鼻炎，快點“對號入座”
揪出原因，告別過敏困擾
過敏性鼻炎，預防才是關鍵
妙招分享
第三課 糖尿病——擺脫“甜蜜”的負擔
糖尿病的危害有多大
糖尿病的中醫防治原則
輕松降血糖，要找對方法
經驗分享
第四課 陽光心態——帶著好心情享受工作
我們為什么會“壓力山大”
性格決定命運， 決定你的健康
工作壓力如何影響身心
向陽而生，學會情緒管理
療愈音樂
第五課 慢性病——如何做到“未病先治”
別讓慢性病“纏”上你
提高健康素養，防范慢性病
遠離慢性病，趕緊動起來
運動處方推薦
第六課 心血管病——健康從“心”開始
警惕心血管病找上門
心血管有問題，千萬別大意
遠離心血管病的正確打開方式
健康三字經
第七課 高血壓——餐桌上有降壓“高手”
為什么很多人越吃越不健康
不想血壓升高，就要改變膳食習慣
血壓居高不下，找出“罪魁禍首”
健康飲食，給血壓裝個“穩壓器”
疑難解答
第八課 健康體檢——身體健康的“預警器”
關注體檢中的健康信號
輕松讀懂體檢報告單
體檢做得好，大病不來找
溫馨提示
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