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長壽有方--獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣 版權(quán)信息
- ISBN：9787513240994
- 條形碼：9787513240994 ; 978-7-5132-4099-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
長壽有方--獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣 本書特色
人的身體素質(zhì)千差萬別，遺傳、稟賦也各不相同，要祛病強(qiáng)身，卻都需要調(diào)理。梅雨霖編著的《長壽有方(獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣)》所介紹的，正是古今中外各名人的長壽養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。盡管內(nèi)容長短不同，但無一不是人生調(diào)理保養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)之談，非常適合千千萬萬中老年朋友斟酌選擇。每篇文章就是一個(gè)知心朋友，可以互相學(xué)習(xí)、參照。一卷在手，益壽延年；既有益自身，也惠及家人和后代。
長壽有方--獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣 內(nèi)容簡介
健康貴在平時(shí)的調(diào)養(yǎng)、呵護(hù)。本書所介紹的，就是古今中外的長壽者們在這方面的心得體會(huì)，精粹簡練，卻效價(jià)極佳。重要的是，傳遞一種思想，介紹一種保健的理念和方法，引起人們的重視。
長壽有方--獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣 目錄
**章 林林總總的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)
心態(tài)養(yǎng)生
修養(yǎng)與長壽的關(guān)系
心如止水體自和
戒除四心
安詳者高壽
養(yǎng)生首在治心
不要太執(zhí)著
優(yōu)化自己的情緒
養(yǎng)神六法
修德養(yǎng)性*養(yǎng)生
勸君莫憂愁
樂舞歌吟即良藥
怎樣擺脫生活中的壓力
八字養(yǎng)生法
情趣養(yǎng)生
說說“老小孩”
代際和諧是長壽良方
享受清閑
自在，從退休開始
老年養(yǎng)生重在養(yǎng)性
靜默有益健康
想象養(yǎng)生
“多趣”老人多長壽
飲食養(yǎng)生
用自然法則養(yǎng)生
生活有序常食素
一天該喝多少水
圣哲們的養(yǎng)生飲食觀
沖繩人的飲食養(yǎng)生
養(yǎng)生新理論——平衡保健
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
勤動(dòng)手腳促健康
運(yùn)動(dòng)臉部耳目明
別人登山我爬坡
九旬老翁愛旅游
扭秧歌再現(xiàn)青春
強(qiáng)心手指操
大步走，精神抖
養(yǎng)生二十宜
休閑養(yǎng)生
閑翻雜書樂余年
書中自有養(yǎng)生術(shù)
道教健康長壽法
《論語》中的養(yǎng)生經(jīng)
……
第二章 科學(xué)簡便的養(yǎng)生知識(shí)
第三章 令人深思的養(yǎng)生謠諺
展開全部
長壽有方--獻(xiàn)給每一個(gè)中國人的自助長壽秘訣 作者簡介
梅雨霖，教授，江西湖口縣人。先后執(zhí)教于北京中醫(yī)藥大學(xué)、九江學(xué)院，系家庭保健與自我藥療的倡導(dǎo)者，現(xiàn)為江西公共健康工作委員會(huì)主任委員。中醫(yī)保健是其主要研究課題之一。主編高校及研究生教材7本，出版各類專著20多本。 近年出版的保健類圖書主要有：《吃出好體質(zhì)》《手到病除一身輕》《家庭保健按摩》《家庭保健食療》《百姓自制食療養(yǎng)生食譜1000例》《奇難怪病話趣》等。
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