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郝萬(wàn)山說(shuō)健康:Ⅱ:不生氣就不生病 版權(quán)信息
- ISBN：9787571319274
- 條形碼：9787571319274 ; 978-7-5713-1927-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
郝萬(wàn)山說(shuō)健康:Ⅱ:不生氣就不生病 本書(shū)特色
編輯推薦： ● 首都國(guó)醫(yī)名師郝萬(wàn)山教授以81個(gè)生動(dòng)無(wú)比的真實(shí)醫(yī)案，昭示健康養(yǎng)生的根本：百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心。作為一個(gè)從醫(yī)五十載的老中醫(yī)，他大的愿望是天下人都不得病、少得病。 ● 90%的健康問(wèn)題都與精神壓力有關(guān)。心要靜，身要?jiǎng)樱瑺I(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩，是歷代養(yǎng)生家共同提倡的養(yǎng)生三大法寶。 ● 受夠了尋醫(yī)問(wèn)藥的苦，才懂得正真的靈丹妙藥就在我們體內(nèi)。希望每個(gè)渴望健康的人都認(rèn)識(shí)到：防病抗衰老重點(diǎn)在調(diào)控情緒，健康又長(zhǎng)壽關(guān)鍵是修心養(yǎng)性。
郝萬(wàn)山說(shuō)健康:Ⅱ:不生氣就不生病 內(nèi)容簡(jiǎn)介
內(nèi)容推薦 情緒過(guò)激和負(fù)性情緒持久而導(dǎo)致發(fā)病已經(jīng)成為當(dāng)代威脅人類健康的主要因素。心要靜，身要?jiǎng)樱瑺I(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩，是歷代養(yǎng)生家共同提倡的養(yǎng)生三大法寶。郝萬(wàn)山教授以81個(gè)生動(dòng)無(wú)比的真實(shí)醫(yī)案，昭示健康養(yǎng)生的根本：百病生于氣，養(yǎng)生先養(yǎng)心。 這是一本有溫度的書(shū)，作為一個(gè)從醫(yī)五十載的老中醫(yī)，他大的愿望是天下人都不得病、少得病。他在書(shū)中春風(fēng)化雨般通俗講述中醫(yī)理論，并為讀者提供許多行之有效的方法。希望每個(gè)渴望健康的人都認(rèn)識(shí)到：防病抗衰老重點(diǎn)在調(diào)控情緒，健康又長(zhǎng)壽關(guān)鍵是修心養(yǎng)性。“大醫(yī)治未病”，必須牢記：人有情緒是本能，人能控制情緒是本領(lǐng)，人人都要認(rèn)識(shí)本能，又應(yīng)當(dāng)不斷提高本領(lǐng)。很多疾病本來(lái)就可以不必發(fā)生。 一個(gè)人是否會(huì)生氣，只在轉(zhuǎn)念之間。只有把控情緒，才能把控自己的生命軌跡，才能把控未來(lái)發(fā)展。只有減少或降低不生氣的頻率，才不會(huì)掉入疾病纏身的陷阱，你的人生才會(huì)變得精彩紛呈。
郝萬(wàn)山說(shuō)健康:Ⅱ:不生氣就不生病 目錄
目錄
再版序言 養(yǎng)生先養(yǎng)心
章 你能控制好情緒嗎 001
80% 的疾病都與心理因素有關(guān) 004
頭發(fā)與情緒怎么扯上了關(guān)系 006
鴿子得腦出血為什么比人康復(fù)得快 008
沒(méi)有情緒的反應(yīng)，人類就不可能繁衍到 010
情緒到底如何界定 012
情緒是座大房子，“七情”“五志”是根基 015
沒(méi)有哪種災(zāi)難比心理危機(jī)帶來(lái)的痛苦 多 017
人類調(diào)控情緒所走過(guò)的路 019
情商是事業(yè)成功的保證， 是生命健康的基石 022
第二章 都是生氣惹的禍 023
消化系統(tǒng)許多病都是情緒惹的禍 026
生氣給 14歲少女種下了什么病根 027
丈夫背信棄義，妻子飲食俱廢 030
百病生于氣，不生氣就不生病 032
脾胃是后天之本，胃氣壯則身體好 034
老編輯病來(lái)病去的玄機(jī) 036
一點(diǎn)火就著的脾氣為啥不利于健康 040
胃是情緒的顯示屏 042
第三章 人體胃腸的奧秘 045
重讀天凈沙，談?wù)剶嗄c人 048
趕車(chē)的壯漢為什么突發(fā)腸穿孔 050
恐懼讓值班的女孩一夜患病 051
產(chǎn)后生氣遇困難，胃腸痙攣 40年 053
長(zhǎng)達(dá) 14年的腹痛、腹瀉竟然來(lái)自壞情緒 055
10 倍的工資，也付出了10倍的身體和心理代價(jià) 057
兒童排便難，家長(zhǎng)焦慮是根源 060
人腦生來(lái)有兩個(gè)，關(guān)照好腸腦才能 消化系統(tǒng)慢性病 062
“食不語(yǔ)”與消化系統(tǒng)的利害關(guān)系 064
大道至簡(jiǎn)，三招解救消化系統(tǒng)功能紊亂 066
第四章 女性特殊時(shí)期的關(guān)愛(ài) 069
悲傷暴怒后月經(jīng)突然中斷 072
肝主疏泄而藏血，為女子先天之本 074
開(kāi)車(chē)受驚嚇，女孩收到了閉經(jīng)這個(gè)沉重的“禮物” 076
負(fù)向情緒是女性特殊時(shí)期的無(wú)形殺手 077
坐月子生氣 會(huì)引發(fā)各種疾病 080
氣血失和，身體多處疼痛難平息 082
守護(hù)生命的元?dú)馔ǖ馈?084
第五章 人會(huì)被嚇?biāo)绬?087
惡作劇竟然嚇?biāo)懒巳?090
對(duì)癌癥的持續(xù)性焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于癌癥本身對(duì)健康的損害 091
一個(gè) 恐懼導(dǎo)致精神崩潰的心理實(shí)驗(yàn) 094
人會(huì)被嚇?biāo)溃⒉皇强昭▉?lái)風(fēng) 096
人體的自調(diào)機(jī)能是健康的保護(hù)神 098
“非典”的啟示：看透生死反而不會(huì)死 100
解放自調(diào)機(jī)能，方得養(yǎng)生真諦 102
第六章 煩人的皮膚病 105
脂肪瘤為什么神奇地減少了 108
郁悶焦慮使皮膚淀粉樣變頑固難愈 110
皮膚與神經(jīng)，原本是同宗 113
銀屑病全面爆發(fā)只因房產(chǎn)糾紛 114
痤瘡類常見(jiàn)皮膚病是如何痊愈的 116
白癜風(fēng)輕與重是情緒的晴雨表 119
促進(jìn)皮膚病好轉(zhuǎn)和防止復(fù)發(fā) 的方法 121
第七章 莫名其妙的痛 123
固執(zhí)己見(jiàn)說(shuō)胃痛，斷送了自己性命 126
突然腳跟痛，病因居然是心肌梗死 129
女士腳跟痛，竟然是心病 131
全身竄著痛，傷什么都不能傷心 133
學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)生頭痛多 136
白領(lǐng)不堪重負(fù)，疼痛纏身真要命 138
痛經(jīng)難耐，竟是自我暗示在作怪 140
病都是自己作的，不作死就不會(huì)死 141
治病從調(diào)肝開(kāi)始 143
第八章 都是焦慮的錯(cuò) 145
從即將赴美留學(xué)的大學(xué)生看焦慮癥的典型癥狀 148
掀起精神疾病的蓋頭來(lái) 152
身心都健康，才能成為百歲健康人 153
媽媽焦慮兒恐慌 154
兒子焦慮爹緊張 158
家長(zhǎng)焦慮潔癖，孩子行為怪異 161
治療身體、平復(fù)情緒才能停止焦慮 164
第九章 遠(yuǎn)離驚恐發(fā)作 165
驚慌恐怖的感覺(jué)在一瞬間神奇消失 168
判斷急性焦慮發(fā)作的四個(gè)依據(jù) 171
所有的精神疾病都存在的病機(jī) 174
心臟病發(fā)作，不要迷信別人的經(jīng)驗(yàn) 177
驚恐障礙、冠心病發(fā)病要分清 178
第十章 和抑郁說(shuō)再見(jiàn) 181
一位中年女士的痛不欲生 185
診斷精神抑郁癥的兩大標(biāo)準(zhǔn) 187
病在情緒，根在身體 189
抓病機(jī)，一人之計(jì)在于膽和三焦 193
陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)勝過(guò)吃藥 198
別讓諱疾忌醫(yī)害了你，抑郁癥 能夠治愈 199
躁狂發(fā)作，健康都去哪兒了 201
第十一章 氣從何來(lái) 243
人在疲勞后容易發(fā)脾氣 206
饑餓低血糖，情緒難穩(wěn)定 208
性饑渴是夫妻生氣的 212
骨折外傷后，焦慮暴躁難自控 215
經(jīng)前和經(jīng)期情緒愛(ài)波動(dòng) 217
睡眠不足容易 情緒失控 219
如何防止和面對(duì)情緒失控 220
第十二章 情緒真的能決定人生嗎 221
老羅和老薛的“冰火兩重天” 224
正向情緒帶來(lái)高能量，負(fù)向情緒導(dǎo)致低能量 230
提高管理情緒能力的八個(gè)要領(lǐng) 233
在擁有健康的時(shí)候，知未病與治未病 237
附錄一 養(yǎng)生有術(shù) 241
附錄二 郝萬(wàn)山 66條養(yǎng)生金句 269
展開(kāi)全部
郝萬(wàn)山說(shuō)健康:Ⅱ:不生氣就不生病 作者簡(jiǎn)介
作者簡(jiǎn)介 郝萬(wàn)山 著 首都國(guó)醫(yī)名師：北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師。中醫(yī)經(jīng)典著作全國(guó)示范教學(xué)《傷寒論》主講人。講學(xué)足跡遍及亞歐美澳四大洲和國(guó)內(nèi)大多數(shù)省市及地區(qū)。 權(quán)威的醫(yī)療專家：國(guó)家名老中醫(yī)、主任醫(yī)師，對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的難治病癥，對(duì)抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥，對(duì)婦女月經(jīng)病和圍絕經(jīng)期前后諸癥等的治療，尤有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。 淵博的中醫(yī)學(xué)者：主編或合著專業(yè)書(shū)籍30余部，專著《郝萬(wàn)山傷寒論講稿》《傷寒論理論與臨證》《郝萬(wàn)山話中醫(yī)》《郝萬(wàn)山說(shuō)健康》等暢銷國(guó)內(nèi)外，影響深遠(yuǎn)。 勤奮的健康傳播人：為中央電視臺(tái)《百家講壇》《健康之路》《文明之旅》、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、山東教育電視臺(tái)《名家論壇》、中央人民廣播電臺(tái)《養(yǎng)生大講堂》等數(shù)十家媒體，講授健康養(yǎng)生知識(shí)和中醫(yī)文化，深受觀眾喜愛(ài)。
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