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膳食內(nèi)養(yǎng),穴位外調(diào),養(yǎng)出孩子好體質(zhì) 版權(quán)信息
- ISBN：9787557877040
- 條形碼：9787557877040 ; 978-7-5578-7704-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
膳食內(nèi)養(yǎng),穴位外調(diào),養(yǎng)出孩子好體質(zhì) 本書特色
孩子健康、平安、快樂地成長，是父母*樸實的愿望。怎么樣才能讓孩子吃得香、睡得好、少生病呢？孩子易生病，與體質(zhì)有關(guān)系。《膳食內(nèi)養(yǎng)穴位外調(diào)養(yǎng)出孩子好體質(zhì)》根據(jù)孩子體質(zhì)特征，幫助家長有針對性地調(diào)理孩子的身體，助力孩子健康成長。
膳食內(nèi)養(yǎng),穴位外調(diào),養(yǎng)出孩子好體質(zhì) 內(nèi)容簡介
每個孩子的體質(zhì)不同，健康狀況也有所差別。本書幫助父母了解孩子的體質(zhì)特點，根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)用傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于食補(bǔ)的一些精粹理論，幫助家長合理搭配寶寶的日常膳食，輕松調(diào)理好寶寶的體質(zhì)。同時，本書還甄選了一些小兒常見病癥的推拿保健方案，輔助食療，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，讓孩子健康成長。
膳食內(nèi)養(yǎng),穴位外調(diào),養(yǎng)出孩子好體質(zhì) 目錄
PART 01 呵護(hù)孩子健康，先了解孩子體質(zhì)
孩子生理、病理特點媽媽要知曉
1.生理特點
2.病理特點
從六個方面掌握寶寶的體格生長規(guī)律
1.體重
2.身長
3.頭圍
4.囟門
5.胸圍
6.牙齒
測一測，您的孩子是什么體質(zhì)
體質(zhì)差，病邪容易“乘虛而入”
體質(zhì)差的孩子要注意飲食
這樣養(yǎng)，孩子才會長得好
1.固定睡眠時間
2.營養(yǎng)飲食更重要
3.適當(dāng)鍛煉體質(zhì)強(qiáng)
四季如何調(diào)理孩子體質(zhì)
1.春“生”，養(yǎng)肝為主
2.夏“長”，養(yǎng)心為主
3.秋“收”，養(yǎng)肺為主
4.冬“藏”，養(yǎng)腎為主
不同體質(zhì)孩子常患的相關(guān)疾病
PART 02 體質(zhì)調(diào)理——合理喂養(yǎng)更科學(xué)
積滯質(zhì)：食欲減退，日漸消瘦
熱滯質(zhì)：孩子面色偏紅，不一定健康
濕滯質(zhì)：小兒宜胖，但不能虛
脾虛質(zhì)：孩子不是越靜越好，父母要留意
心火偏旺質(zhì)：活潑和多動是兩碼事
異稟質(zhì)：先天不足，需后天緩調(diào)慢補(bǔ)
PART 03 好體質(zhì)吃出來，巧手媽媽的膳食調(diào)理
孩子免疫力差，調(diào)理體質(zhì)有良效
粳米
薏米
冬瓜
豆腐
魷魚
這些食物，讓寶寶聰明惹人愛
荷蘭豆
山藥
黃豆
韭菜
三文魚
把握時機(jī)增高助長，讓孩子“高”人一等
板栗
南瓜
排骨
鯉魚
草莓
補(bǔ)充鈣鐵鋅，吃出小小“智多星”
豬肉
豌豆
豬肝
大白菜
芹菜
開胃消食餐，讓寶寶不挑食、不偏食
蘋果
橘子
小米
蓮藕
香蕉
保護(hù)視力從小抓，和近視眼說再見
西紅柿
胡蘿卜
土豆
核桃仁
玉米
PART 04 經(jīng)穴外調(diào)——小技巧帶給孩子好體質(zhì)
小兒推拿，不花錢的保健法
捏脊，防治脾胃和肺系小毛病
捏脊的作用
注意事項
寶寶撫觸操，愛的魔力帶來免疫力
寶寶撫觸操的好處
撫觸前的準(zhǔn)備
撫觸頭部
撫觸胸部
撫觸腹部
撫觸上肢
撫觸下肢
撫觸背部
健腦養(yǎng)生操
影子變化游戲
數(shù)數(shù)小手指
石頭、剪刀、布游戲
拋接硬幣
“1打4”游戲
手部健腦操
身體養(yǎng)生操
眼睛推拿養(yǎng)生操
耳部推拿養(yǎng)生操
鼻部推拿養(yǎng)生操
胸腹推拿養(yǎng)生操
腰背推拿養(yǎng)生操
手臂推拿養(yǎng)生操
腳部推拿養(yǎng)生操
運(yùn)動養(yǎng)生操
仙鶴起舞
老虎前撲
小鴨學(xué)走路
小兒特效穴，調(diào)好體質(zhì)寶寶安
開天門——解表發(fā)汗特效穴
推坎宮——疏風(fēng)解表止頭痛
揉印堂——清利明目通鼻竅
掐人中——醒神開竅急救穴
按揉百會——頭痛有特效
按揉迎香——祛風(fēng)通竅治鼻炎
揉中脘——健脾養(yǎng)胃吃飯香
摩神闕——腹瀉便秘不再愁
揉氣海——益氣助陽止腹痛
揉天樞——消食導(dǎo)滯治痢疾
揉按關(guān)元——培補(bǔ)腎氣不尿床
捏大椎——清熱解表治感冒
補(bǔ)脾經(jīng)——健脾養(yǎng)胃治疳積
推胃經(jīng)——和胃降逆瀉胃火
推六腑——清熱解毒治多汗
運(yùn)外八卦——寬胸理氣助散結(jié)
推三關(guān)——溫陽散寒防感冒
清天河水——清熱解表好除煩
揉內(nèi)勞宮——清熱除煩治口瘡
掐合谷——鎮(zhèn)靜止痛通經(jīng)絡(luò)
按揉足三里——通絡(luò)導(dǎo)滯治腹瀉
PART 05 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)孩子常見病癥
濕疹——輕松消疹的小秘方
按摩療法
感冒——寶寶抗“感”小助手
按摩療法
發(fā)熱——物理降溫的好方法
按摩療法
咳嗽——找對“克咳之星”
按摩療法
腹瀉——寶寶止瀉非難事
按摩療法
厭食——讓寶寶胃口常開
按摩療法
遺尿——意“尿”之中的事
按摩療法
疳積——排除疳積消化才好
按摩療法
流涎——健脾益氣身體好
按摩療法
自汗、盜汗——改善孩子的病癥
按摩療法
消化不良——飲食均衡胃口佳
按摩療法
便秘——疏通便便有絕招
按摩療法
口瘡——消炎鎮(zhèn)痛吃飯香
按摩療法
肥胖——吃出來的“小胖墩”
按摩療法
夜啼——啼哭不寧難入睡
按摩療法
流鼻血——鼻腔干燥內(nèi)火旺
按摩療法
貧血——氣血兩虛面蒼白
按摩療法
多動癥——多動愛跑學(xué)習(xí)差
按摩療法
蕁麻疹——紅色斑塊伴瘙癢
按摩療法
牙痛——牙齦腫痛胃火盛
按摩療法
孩子生理、病理特點媽媽要知曉
1.生理特點
2.病理特點
從六個方面掌握寶寶的體格生長規(guī)律
1.體重
2.身長
3.頭圍
4.囟門
5.胸圍
6.牙齒
測一測，您的孩子是什么體質(zhì)
體質(zhì)差，病邪容易“乘虛而入”
體質(zhì)差的孩子要注意飲食
這樣養(yǎng)，孩子才會長得好
1.固定睡眠時間
2.營養(yǎng)飲食更重要
3.適當(dāng)鍛煉體質(zhì)強(qiáng)
四季如何調(diào)理孩子體質(zhì)
1.春“生”，養(yǎng)肝為主
2.夏“長”，養(yǎng)心為主
3.秋“收”，養(yǎng)肺為主
4.冬“藏”，養(yǎng)腎為主
不同體質(zhì)孩子常患的相關(guān)疾病
PART 02 體質(zhì)調(diào)理——合理喂養(yǎng)更科學(xué)
積滯質(zhì)：食欲減退，日漸消瘦
熱滯質(zhì)：孩子面色偏紅，不一定健康
濕滯質(zhì)：小兒宜胖，但不能虛
脾虛質(zhì)：孩子不是越靜越好，父母要留意
心火偏旺質(zhì)：活潑和多動是兩碼事
異稟質(zhì)：先天不足，需后天緩調(diào)慢補(bǔ)
PART 03 好體質(zhì)吃出來，巧手媽媽的膳食調(diào)理
孩子免疫力差，調(diào)理體質(zhì)有良效
粳米
薏米
冬瓜
豆腐
魷魚
這些食物，讓寶寶聰明惹人愛
荷蘭豆
山藥
黃豆
韭菜
三文魚
把握時機(jī)增高助長，讓孩子“高”人一等
板栗
南瓜
排骨
鯉魚
草莓
補(bǔ)充鈣鐵鋅，吃出小小“智多星”
豬肉
豌豆
豬肝
大白菜
芹菜
開胃消食餐，讓寶寶不挑食、不偏食
蘋果
橘子
小米
蓮藕
香蕉
保護(hù)視力從小抓，和近視眼說再見
西紅柿
胡蘿卜
土豆
核桃仁
玉米
PART 04 經(jīng)穴外調(diào)——小技巧帶給孩子好體質(zhì)
小兒推拿，不花錢的保健法
捏脊，防治脾胃和肺系小毛病
捏脊的作用
注意事項
寶寶撫觸操，愛的魔力帶來免疫力
寶寶撫觸操的好處
撫觸前的準(zhǔn)備
撫觸頭部
撫觸胸部
撫觸腹部
撫觸上肢
撫觸下肢
撫觸背部
健腦養(yǎng)生操
影子變化游戲
數(shù)數(shù)小手指
石頭、剪刀、布游戲
拋接硬幣
“1打4”游戲
手部健腦操
身體養(yǎng)生操
眼睛推拿養(yǎng)生操
耳部推拿養(yǎng)生操
鼻部推拿養(yǎng)生操
胸腹推拿養(yǎng)生操
腰背推拿養(yǎng)生操
手臂推拿養(yǎng)生操
腳部推拿養(yǎng)生操
運(yùn)動養(yǎng)生操
仙鶴起舞
老虎前撲
小鴨學(xué)走路
小兒特效穴，調(diào)好體質(zhì)寶寶安
開天門——解表發(fā)汗特效穴
推坎宮——疏風(fēng)解表止頭痛
揉印堂——清利明目通鼻竅
掐人中——醒神開竅急救穴
按揉百會——頭痛有特效
按揉迎香——祛風(fēng)通竅治鼻炎
揉中脘——健脾養(yǎng)胃吃飯香
摩神闕——腹瀉便秘不再愁
揉氣海——益氣助陽止腹痛
揉天樞——消食導(dǎo)滯治痢疾
揉按關(guān)元——培補(bǔ)腎氣不尿床
捏大椎——清熱解表治感冒
補(bǔ)脾經(jīng)——健脾養(yǎng)胃治疳積
推胃經(jīng)——和胃降逆瀉胃火
推六腑——清熱解毒治多汗
運(yùn)外八卦——寬胸理氣助散結(jié)
推三關(guān)——溫陽散寒防感冒
清天河水——清熱解表好除煩
揉內(nèi)勞宮——清熱除煩治口瘡
掐合谷——鎮(zhèn)靜止痛通經(jīng)絡(luò)
按揉足三里——通絡(luò)導(dǎo)滯治腹瀉
PART 05 內(nèi)調(diào)外養(yǎng)孩子常見病癥
濕疹——輕松消疹的小秘方
按摩療法
感冒——寶寶抗“感”小助手
按摩療法
發(fā)熱——物理降溫的好方法
按摩療法
咳嗽——找對“克咳之星”
按摩療法
腹瀉——寶寶止瀉非難事
按摩療法
厭食——讓寶寶胃口常開
按摩療法
遺尿——意“尿”之中的事
按摩療法
疳積——排除疳積消化才好
按摩療法
流涎——健脾益氣身體好
按摩療法
自汗、盜汗——改善孩子的病癥
按摩療法
消化不良——飲食均衡胃口佳
按摩療法
便秘——疏通便便有絕招
按摩療法
口瘡——消炎鎮(zhèn)痛吃飯香
按摩療法
肥胖——吃出來的“小胖墩”
按摩療法
夜啼——啼哭不寧難入睡
按摩療法
流鼻血——鼻腔干燥內(nèi)火旺
按摩療法
貧血——氣血兩虛面蒼白
按摩療法
多動癥——多動愛跑學(xué)習(xí)差
按摩療法
蕁麻疹——紅色斑塊伴瘙癢
按摩療法
牙痛——牙齦腫痛胃火盛
按摩療法
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膳食內(nèi)養(yǎng),穴位外調(diào),養(yǎng)出孩子好體質(zhì) 作者簡介
梁振鈺：女，2010年畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學(xué)，中醫(yī)內(nèi)科專業(yè)，碩士，現(xiàn)任職海南醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)院，高級實驗師，至今已在省級以上期刊發(fā)表論文十余篇，參與編寫的著作有《中醫(yī)學(xué)理論與實訓(xùn)教材》《中醫(yī)肝膽病學(xué)》《相類中藥功用鑒別與應(yīng)用》《艾灸五十病》。
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