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NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南 修訂版 版權信息
- ISBN：9787115497277
- 條形碼：9787115497277 ; 978-7-115-49727-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南 修訂版 本書特色
美國國家運動醫學學會（NASM）多年理論、培訓與實踐經驗總結 NASM-CES資格認證制定培訓教材，官方授權，中文簡體版闡釋糾正性訓練基本原理與人體動作損傷循證方法 介紹人體運動功能障礙評估方法 ·健康風險評估 ·靜態姿勢評估 ·動作評估 ·關節活動度評估 ·力量測試解析糾正性訓練連續體4大核心技術板塊、100多種糾正性訓練技術 ·抑制技術 ·拉長技術 ·激活技術 ·整合技術提供針對不同身體部位常見運動損傷的糾正性訓練策略 ·足部與踝部 ·膝 ·腰椎-骨盆-髖關節復合體 ·肩肘腕 ·頸椎內容設置特色 本章目標 在每一章的開篇列出學習目標，幫助讀者關注并記住所討論的關鍵主題。 側欄 強調本章中介紹的關鍵術語的定義。關鍵術語在正文對應位置以粗體字顯示，便于查詢。 知識延伸 強調關鍵概念和新的研究發現。 高清彩圖 與文字描述相結合，展示針對身體各部位的評估及糾正性訓練技術。 本章小結 在每章末尾進行知識梳理及重點強調。 附錄 提供身體各部位常見損傷的糾正性訓練方案策略示例，以及解決常見肌筋膜功能障礙指南。
NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南 修訂版 內容簡介
本書系統地介紹了美國國家運動醫學學會的糾正性訓練連續體，該訓練系統應用糾正性訓練策略幫助人們改善肌肉不平衡和動作效率問題，從而幫助人們降低受傷的風險。本書共分為4個部分，分別講解了糾正性訓練的基本原理、人體動作功能障礙的評估方法、糾正性訓練連續體的相關技術以及不同部位損傷的糾正策略。本書中包含了抑制技術、拉長技術、激活技術與整合技術4大類100余種糾正性訓練技術。對于任何想要學習和應用美國國家運動醫學學會糾正性訓練系統的健康和健身專業人士來說，本書不容錯過。
NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南 修訂版 目錄
美國國家運動醫學學會職業行為準則 vi
前言 viii
譯者序 x
來自編著者的信 xii
修訂版新增內容 xiii
讀者指南 xv
貢獻者 xviii
致謝 xix
第 1部分 糾正性訓練簡介 1
第 1章 糾正性訓練的基本原理 2
第 2章 人體動作科學簡介 7
第3章 理解人體動作損傷的循證方法 63
第 2部分 人體動作功能障礙評估 84
第4章 健康風險評估 85
第5章 靜態姿勢評估 94
第6章 動作評估 108
第7章 關節活動度評估 146
第8章 力量測試 172
第3部分 糾正性訓練連續體 203
第9章 抑制技術：自我筋膜松解 204
第 10章 拉長技術 219
第 11章 激活與整合技術 240
第4部分 糾正性訓練策略 267
第 12章 足部和踝部損傷糾正策略 268
第 13章 膝損傷糾正策略 284
第 14章 腰椎- 骨盆- 髖關節復合體損傷糾正策略 309
第 15章 肩肘腕損傷糾正策略 338
第 16章 頸椎損傷糾正策略 375
附錄A 糾正性訓練方案策略示例 394
附錄B 常見肌筋膜功能障礙指南 407
專業術語表 414
譯者介紹 430
審校者介紹 431
前言 viii
譯者序 x
來自編著者的信 xii
修訂版新增內容 xiii
讀者指南 xv
貢獻者 xviii
致謝 xix
第 1部分 糾正性訓練簡介 1
第 1章 糾正性訓練的基本原理 2
第 2章 人體動作科學簡介 7
第3章 理解人體動作損傷的循證方法 63
第 2部分 人體動作功能障礙評估 84
第4章 健康風險評估 85
第5章 靜態姿勢評估 94
第6章 動作評估 108
第7章 關節活動度評估 146
第8章 力量測試 172
第3部分 糾正性訓練連續體 203
第9章 抑制技術：自我筋膜松解 204
第 10章 拉長技術 219
第 11章 激活與整合技術 240
第4部分 糾正性訓練策略 267
第 12章 足部和踝部損傷糾正策略 268
第 13章 膝損傷糾正策略 284
第 14章 腰椎- 骨盆- 髖關節復合體損傷糾正策略 309
第 15章 肩肘腕損傷糾正策略 338
第 16章 頸椎損傷糾正策略 375
附錄A 糾正性訓練方案策略示例 394
附錄B 常見肌筋膜功能障礙指南 407
專業術語表 414
譯者介紹 430
審校者介紹 431
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NASM-CES美國國家運動醫學學會糾正性訓練指南 修訂版 作者簡介
美國國家運動醫學學會（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大眾健身和運動員專業訓練領域的培訓、教育和認證機構，為其會員提供課程培訓、學校教育和考試認證等業務。NASM在全球健身行業中頗具影響力，自成立以來，為大量的健身專業人士提供了培訓和認證，主要強調大眾健身的健康功效以及運動員訓練的方法，是運動健身領域公認的四大認證之一。譯者王雄，清華大學運動人體科學專業碩士，體育教育訓練學博士；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、跳水和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務；《身體功能訓練動作手冊》主編；譯有《精準拉伸：疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》《拉伸致勝：基于柔韌性評估和運動表現提升的筋膜拉伸系統》《功能性訓練：提升運動表現的動作練習和方案設計》《體育運動中的功能性訓練（第2版）》《50歲之后的健身管理》《兒童身體素質提升指導與實踐（第2版）》《青少年運動員力量訓練（第2版）》《女性健身全書》《自由風格訓練：4 個基本動作優化運動和生活表現》等，在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發表文章十余篇；研究方向包括身體訓練（專業體能和大眾健身）、健康促進工程和青少年體育等。JUZPLAY?運動表現訓練是一家以運動表現訓練為主的教育培訓機構和大型訓練中心，是運動表現領域專業的綜合性領導機構
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