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金牌月嫂教你坐月子 版權信息
- ISBN：9787572702167
- 條形碼：9787572702167 ; 978-7-5727-0216-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
金牌月嫂教你坐月子 本書特色
婦產科專家陳寶英主編，適合中國新媽媽的產后呵護與新生兒喂養指南。生活起居、運動保健、飲食營養、心理呵護、產后常見不適護理，關注新媽媽的身體和心理。新生兒母乳喂養技巧，配方奶選購、保存、沖泡、喂養技巧，新生兒日常洗護要點，幫助新手爸媽快速掌握新生兒喂養護理技能。
金牌月嫂教你坐月子 內容簡介
月子期既是新媽媽的身體恢復期，也是新生兒成長發育的關鍵期。這期間新媽媽身體各器官是如何恢復的？剖宮產新媽媽和順產媽媽護理方法一樣嗎？怎樣的飲食方法能夠促進新媽媽的恢復？哺乳媽媽一定要大補嗎？新生寶寶怎么護理？月子里的種種問題《金牌月嫂教你坐月子》幫你解決。書中分別從新媽媽坐月子的日常護理、健康月子餐、產后瘦身、新生兒喂養和護理、新生兒早教啟蒙等方面，給出了實用、細致的方法和技巧，內容豐富，操作性強。
金牌月嫂教你坐月子 目錄
Part 1 坐月子，*重要的任務是休養
身體恢復與心理建設
新媽媽一般會有哪些生理變化
高齡新媽媽坐月子須知
身體完全復原一般需要3個月
身體恢復首先要休息好
這些方法可以促進子宮恢復
惡露是檢測子宮恢復狀況的窗口
陰道通過鍛煉可以恢復
如何護理會陰部位
頭發、皮膚的恢復*慢
產后運動不要過度
產后42天內不宜恢復性生活
坐月子“老”傳統和“新”做法
月子里應該有什么樣的休養環境
新爸爸必須理清的家務頭緒
新媽媽怎樣臥床休息*好
新媽媽宜睡硬板床
新媽媽的被褥與衣著有什么要求
新媽媽應注意眼睛的保養
新媽媽這樣護牙
坐月子期間不宜使用束腹帶
不要盲目節食或吃減肥藥
幫助恢復身形的運動
合理飲食有助瘦身
坐月子季節不同講究不同
適時調節情緒，讓自己快樂起來
發生產后抑郁，及時尋找原因
讓合得來的人照顧新媽媽坐月子
被迫剖宮產需要調整心情
產后6～8周應做一次產后檢查
產后檢查的重點
飲食安排
新媽媽的飲食應該這樣做
月子里要少食多餐
月子不同階段飲食搭配重點
產后2周以后再進補
產后飲食應營養均衡、突出重點
紅糖、雞蛋食用宜適量
這些食物新媽媽應少吃
不要忌吃鹽、水果、蔬菜
適合新媽媽吃的蔬菜和水果
哺乳媽媽適當喝些催乳湯
產后1～6周食譜推薦
第1周：活血化瘀，恢復元氣
第2周：補腎養腰，調理脾胃
第3周：補氣養血，強健身體
第4周：強筋壯骨，增強體質
第5周：補充奶源，確保哺乳
Part 2 新生兒喂養，掌握技巧很輕松
附錄 分娩，人生新階段開始了
身體恢復與心理建設
新媽媽一般會有哪些生理變化
高齡新媽媽坐月子須知
身體完全復原一般需要3個月
身體恢復首先要休息好
這些方法可以促進子宮恢復
惡露是檢測子宮恢復狀況的窗口
陰道通過鍛煉可以恢復
如何護理會陰部位
頭發、皮膚的恢復*慢
產后運動不要過度
產后42天內不宜恢復性生活
坐月子“老”傳統和“新”做法
月子里應該有什么樣的休養環境
新爸爸必須理清的家務頭緒
新媽媽怎樣臥床休息*好
新媽媽宜睡硬板床
新媽媽的被褥與衣著有什么要求
新媽媽應注意眼睛的保養
新媽媽這樣護牙
坐月子期間不宜使用束腹帶
不要盲目節食或吃減肥藥
幫助恢復身形的運動
合理飲食有助瘦身
坐月子季節不同講究不同
適時調節情緒，讓自己快樂起來
發生產后抑郁，及時尋找原因
讓合得來的人照顧新媽媽坐月子
被迫剖宮產需要調整心情
產后6～8周應做一次產后檢查
產后檢查的重點
飲食安排
新媽媽的飲食應該這樣做
月子里要少食多餐
月子不同階段飲食搭配重點
產后2周以后再進補
產后飲食應營養均衡、突出重點
紅糖、雞蛋食用宜適量
這些食物新媽媽應少吃
不要忌吃鹽、水果、蔬菜
適合新媽媽吃的蔬菜和水果
哺乳媽媽適當喝些催乳湯
產后1～6周食譜推薦
第1周：活血化瘀，恢復元氣
第2周：補腎養腰，調理脾胃
第3周：補氣養血，強健身體
第4周：強筋壯骨，增強體質
第5周：補充奶源，確保哺乳
Part 2 新生兒喂養，掌握技巧很輕松
附錄 分娩，人生新階段開始了
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金牌月嫂教你坐月子 作者簡介
陳寶英，女，主任醫師，教授。北京市政府專家顧問團顧問，國務院政府特殊津貼享受者。歷任北京積水潭醫院副院長、北京急救中心任主任、首都醫科大學附屬北京婦產醫院（北京婦幼保健院）院長、北京女醫師協會會長、世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓合作中心主任、陳寶英孕產育兒研究中心主任等職。主編過多部專業著作和科普讀物，并長期致力于在基層普及婦幼保健知識。
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