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現代體能訓練方法設計研究 版權信息
- ISBN：9787573100498
- 條形碼：9787573100498 ; 978-7-5731-0049-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
現代體能訓練方法設計研究 內容簡介
本書共有七章內容，**章闡述體能訓練的基本理論知識，包括體能訓練的發展歷史、構成要素、作用、原則以及評估。第二章分析體能訓練的科學理論基礎，包括生理學基礎、心理學基礎、運動學基礎以及營養學基礎。第三章至第七章是本書的重點，主要研究各項身體素質訓練，涉及平衡與穩定性、力量素質、速度素質、耐力素質以及柔韌與協調素質等多項身體素質，不僅重點探討了這些素質的訓練方法，而且提出了訓練的注意事項，并以武術為例進行了專項分析。
現代體能訓練方法設計研究 目錄
**章 體能訓練概述
**節 體能訓練發展史簡述
第二節 體能訓練的構成要素
第三節 體能訓練的作用與原則
第四節 體能訓練的評估
第二章 體能訓練的科學理論基礎
**節 體能訓練的生理學基礎
第二節 體能訓練的心理學基礎
第三節 體能訓練的運動學基礎
第四節 體能訓練的營養學基礎
第三章 平衡與穩定性訓練方法的設計
**節 平衡與穩定概述
第二節 平衡與穩定訓練方法
第三節 平衡與穩定訓練的注意事項
第四節 案例分析
第四章 力量素質訓練方法的設計
**節 力量素質概述
第二節 力量素質訓練方法
第三節 力量素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第五章 速度素質訓練方法的設計
**節 速度素質概述
第二節 速度素質訓練方法
第三節 速度素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第六章 耐力素質訓練方法的設計
**節 耐力素質概述
第二節 耐力素質訓練方法
第三節 耐力素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第七章 柔韌與協調素質訓練方法的設計
**節 柔韌與協調素質概述
第二節 柔韌與協調素質訓練方法
第三節 柔韌與協調素質訓練的注意事項
第四節 案例分析（以武術項目為例）
參考文獻
**節 體能訓練發展史簡述
第二節 體能訓練的構成要素
第三節 體能訓練的作用與原則
第四節 體能訓練的評估
第二章 體能訓練的科學理論基礎
**節 體能訓練的生理學基礎
第二節 體能訓練的心理學基礎
第三節 體能訓練的運動學基礎
第四節 體能訓練的營養學基礎
第三章 平衡與穩定性訓練方法的設計
**節 平衡與穩定概述
第二節 平衡與穩定訓練方法
第三節 平衡與穩定訓練的注意事項
第四節 案例分析
第四章 力量素質訓練方法的設計
**節 力量素質概述
第二節 力量素質訓練方法
第三節 力量素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第五章 速度素質訓練方法的設計
**節 速度素質概述
第二節 速度素質訓練方法
第三節 速度素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第六章 耐力素質訓練方法的設計
**節 耐力素質概述
第二節 耐力素質訓練方法
第三節 耐力素質訓練的注意事項
第四節 案例分析
第七章 柔韌與協調素質訓練方法的設計
**節 柔韌與協調素質概述
第二節 柔韌與協調素質訓練方法
第三節 柔韌與協調素質訓練的注意事項
第四節 案例分析（以武術項目為例）
參考文獻
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