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體育與健身 版權信息
- ISBN：9787206187063
- 條形碼：9787206187063 ; 978-7-206-18706-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育與健身 內容簡介
《體育與健身》以“體育與健身”為選題，基于體育健身相關理論知識，分別對對抗類運動項目鍛煉方法、健美類運動項目鍛煉方法、休閑類運動項目鍛煉方法、體育鍛煉與衛生、現代高校體育審美教育教學等多方面內行詳盡論述研究。 《體育與健身》視角新穎，信息量大，結構合理，內容實，是一本集理論性、實用性和科學性為一體的著作。
體育與健身 目錄
**章 緒論
**節 體育的概念能
第二節 健康的概念與標準
第三節 大學體育教學
第二章 體育鍛煉與衛生
**節 體育鍛煉衛生常識
第二節 體育鍛煉與心理健康
第三節 常見運動生理反應的處理
第三章 現代高校體育審美教育教學研究
**節 體育審美教育內涵闡釋
第二節 高校體育審美教育的作用
第三節 高校體育審美教育教學方法
第四章 體能與體能訓練
**節 體能與體能訓練的基本認知
第二節 體能訓練的基礎
第三節 體能訓練的內容、原則與方法
第四節 體能訓練的計劃與設計
第五節 體能訓練的心理調節
第五章 各項素質訓練原理與方法
**節 力量素質
第二節 靈敏素質
第三節 柔韌素質
第四節 速度素質
第五節 耐力素質
第六章 拉伸運動
**節 拉伸運動概述
第二節 PNF拉伸方法
第三節 身體各個部位的拉伸運動
第四節 體育運動前的拉伸運動
第七章 健身項目訓練方法
**節 健身與訓練的關系
第二節 田徑運動訓練方法
第三節 武術與太極拳訓練方法
結束語
參考文獻
**節 體育的概念能
第二節 健康的概念與標準
第三節 大學體育教學
第二章 體育鍛煉與衛生
**節 體育鍛煉衛生常識
第二節 體育鍛煉與心理健康
第三節 常見運動生理反應的處理
第三章 現代高校體育審美教育教學研究
**節 體育審美教育內涵闡釋
第二節 高校體育審美教育的作用
第三節 高校體育審美教育教學方法
第四章 體能與體能訓練
**節 體能與體能訓練的基本認知
第二節 體能訓練的基礎
第三節 體能訓練的內容、原則與方法
第四節 體能訓練的計劃與設計
第五節 體能訓練的心理調節
第五章 各項素質訓練原理與方法
**節 力量素質
第二節 靈敏素質
第三節 柔韌素質
第四節 速度素質
第五節 耐力素質
第六章 拉伸運動
**節 拉伸運動概述
第二節 PNF拉伸方法
第三節 身體各個部位的拉伸運動
第四節 體育運動前的拉伸運動
第七章 健身項目訓練方法
**節 健身與訓練的關系
第二節 田徑運動訓練方法
第三節 武術與太極拳訓練方法
結束語
參考文獻
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體育與健身 節選
一、體育的相關概念 體育作為一種社會現象，是隨著人類社會發展中生產和生活的需要，逐步發展和的。在人類社會的發展中，體育的發展經歷了一個由萌芽到發展的不斷完善和提高的過程。體育是人類展的產物，是教育的組成部分，肩負著向后代傳授勞動技能和增強體能以及身體健康發展的責任。 《現代漢語詞典》將體育解釋為：一是以“發展體力，增強體質”為主要任務，通過參加各項運動來實現，如體育課；二是指體育運動。體育運動又解釋為鍛煉身體、增強體質的各種活動括田徑、體操、球類、游泳、武術、登山、射擊、滑冰、滑雪、舉重、摔跤、擊劍、自行車等各種項目。 從歷看，19世紀60年代由歐洲傳入的體育一詞，是指同維持和發展身體的各種活動有關聯的一種教育活動。體育運動又是人類文化現象之一含著、健康與人涵養等多元的屬。隨著人類社會的不步和體育實踐的日益豐富，出現了體育教育、競技運動和身體鍛煉——三個既有區別、又互為聯系的內容，并逐漸形成與教育、文化相并列的新體系。 當今，從社會學的角度看，體育是以發展身體、增強體質、健康為基本特征的教育過程和社會文化活動，它是一種特殊的社會現象含體育教育、競技體育、社會體育和終身體育四個方面內容。 體育教育是現代學校教育的重要組成部分，是發展人的身體，增強體質，傳授體育基本知識、技術和技能，提高運動技術，培養良好道德品質和堅強意志品質的一種有計劃、有目的、有組織的教育過程。學校體育作為體育和教育的交叉點和結合部，是整個國家教育事業發展的戰略。它與德育、智育、美育密切配合，培養發展的人，為人們終行體育鍛煉創造良好的條件。 競技體育亦稱競技運動，它是在體育實踐中派生出來的。競技運動是為了大限度地發揮個人和集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力，以取得成績為目標行的科學系統的訓練和各種競賽活動。這種競賽活動按的規行，爭奪激烈、對抗強、有較高的觀賞。它追求“更高、更快、更強”目標的同時，又提倡“競爭”和“參與比取勝更重要”等原則。競技運動在活躍人們社會文化生活、各類體育運動發展中起著重要的作用。
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