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對(duì)話睡眠 版權(quán)信息
- ISBN：9787566832498
- 條形碼：9787566832498 ; 978-7-5668-3249-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
對(duì)話睡眠 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)稿針對(duì)各種睡眠問(wèn)題進(jìn)行釋難解答，內(nèi)容包括睡眠的小知識(shí)、睡眠問(wèn)題以及常見(jiàn)的睡眠誤區(qū)等。作者長(zhǎng)期從事睡眠障礙和精神疾病的臨床、科研工作，所選內(nèi)容均為工作中患者求助的典型問(wèn)題，旨在從健康睡眠的角度進(jìn)行既專(zhuān)業(yè)又通俗易懂的科普，糾正常見(jiàn)的錯(cuò)誤睡眠習(xí)慣，幫助人們解決睡眠障礙，建立健康睡眠狀態(tài)。書(shū)稿在普及相關(guān)睡眠的科學(xué)知識(shí)同時(shí)，輔之心理健康知識(shí)的疏導(dǎo)。以案說(shuō)理，增強(qiáng)了本書(shū)的指導(dǎo)意義。
對(duì)話睡眠 目錄
序
**章 睡眠是件大事兒
失眠時(shí)時(shí)可能有，原因各不同
冬眠、春困、秋乏、夏打盹
秋天來(lái)了，江醫(yī)生有話說(shuō)
不分季節(jié)地犯困，怎么辦？
睡眠不好，還會(huì)讓“慢病”纏身！
第二章 睡眠是件小事兒
八個(gè)細(xì)節(jié)讓你冬天睡好覺(jué)
睡覺(jué)朝向真的有講
哪種睡姿健康？
該用怎樣的心情，才能睡個(gè)好覺(jué)？
江醫(yī)生睡眠信箱
睡眠不好，吃點(diǎn)什么？
……
**章 睡眠是件大事兒
失眠時(shí)時(shí)可能有，原因各不同
冬眠、春困、秋乏、夏打盹
秋天來(lái)了，江醫(yī)生有話說(shuō)
不分季節(jié)地犯困，怎么辦？
睡眠不好，還會(huì)讓“慢病”纏身！
第二章 睡眠是件小事兒
八個(gè)細(xì)節(jié)讓你冬天睡好覺(jué)
睡覺(jué)朝向真的有講
哪種睡姿健康？
該用怎樣的心情，才能睡個(gè)好覺(jué)？
江醫(yī)生睡眠信箱
睡眠不好，吃點(diǎn)什么？
……
展開(kāi)全部
對(duì)話睡眠 作者簡(jiǎn)介
江帆：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院（廣州市惠愛(ài)醫(yī)院）心身醫(yī)學(xué)科（睡眠障礙科）副主任，醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師。 多年從事睡眠障礙和精神疾病的臨床、科研、教學(xué)及健康教育工作。發(fā)表科普文章數(shù)百篇，錄制電臺(tái)和電視臺(tái)專(zhuān)題節(jié)目多期。2018年4月30日參與錄制湖南衛(wèi)視《天天向上》“五一”特別節(jié)目“好好睡覺(jué)”。2020年參編《活出健康：免疫力就是好醫(yī)生》（獲中國(guó)圖書(shū)評(píng)論學(xué)會(huì)2020年9月中國(guó)好書(shū)）。
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