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南少林 易筋拉伸術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787533565459
- 條形碼：9787533565459 ; 978-7-5335-6545-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
南少林 易筋拉伸術(shù) 本書特色
◆中國式瑜伽——筋骨酸痛、易筋搞定。◆傳古承今——既全面展現(xiàn)南少林易筋經(jīng)十二式功法原貌，又針對現(xiàn)代生活需要，提供了一套簡單、實用、易學的拉伸功法，有效解除身體酸痛。◆0基礎(chǔ)入門——圖文 視頻講解，步驟圖配多角度視頻演示（手機掃描二維碼立即播放），文字講解動作、呼吸要點，意念運放方法，分析健身與治療功效。
南少林 易筋拉伸術(shù) 內(nèi)容簡介
“筋骨酸痛、易筋搞定”是深具傳統(tǒng)的南少林骨傷流派結(jié)合現(xiàn)代人的生活應用而提出的口號，本書總結(jié)其多年實踐經(jīng)驗，為讀者提供簡便易學的養(yǎng)生保健功法。 圖書： ◆**部分介紹了從身體、氣息、心念三個維度調(diào)整健康的方法。 ◆第二部分對南少林易筋經(jīng)十二式功法進行詳細介紹，動作、呼吸等要點講解清晰，還原功法的本來面目及其養(yǎng)生價值。 ◆第三部分講解南少林易筋術(shù)，分身體部位介紹拉伸筋骨、修復損傷的方法，并有動漫形象演示。
南少林 易筋拉伸術(shù) 目錄
**章 三調(diào)方法：從三個維度調(diào)整健康
調(diào)身法——骨正筋柔
調(diào)息法——氣血自流
調(diào)心法——心神安定
第二章 南少橢易筋經(jīng)：自我修復十二式
十二式連續(xù)演示視頻
十二經(jīng)筋與十二式縱覽
式 拱手環(huán)抱——手太陰經(jīng)筋的拉伸
第二式 兩臂橫擔——手陽明經(jīng)筋的拉伸
第三式 掌托天門——足陽明經(jīng)筋的拉伸
第四式 摘星換斗——足太陰經(jīng)筋的拉伸
第五式 出爪亮翅——手少陰經(jīng)筋的拉伸
第六式 倒拽九牛尾——手太陽經(jīng)筋的拉伸
第七式 九鬼拔馬刀——足太陽經(jīng)筋的拉伸
第八式 三盤落地——足少陰經(jīng)筋的拉伸
第九式 青龍?zhí)阶Α重赎幗?jīng)筋的拉伸
第十式 臥虎撲食——手少陽經(jīng)筋的拉伸
第十一式 打躬勢——足少陽經(jīng)筋的拉伸
第十二式 掉尾勢——足厥陰經(jīng)筋的拉伸
第三章 南少林易筋術(shù)：快速祛除酸痛
頸部酸痛易筋術(shù)
肩部酸痛易筋術(shù)
手臂酸痛易筋術(shù)
腰背祛痛易筋術(shù)
髖部祛痛易筋術(shù)
膝、大腿部祛痛易筋術(shù)
展開全部
南少林 易筋拉伸術(shù) 作者簡介
●鄢行輝 福建中醫(yī)藥大學教授，廣西中醫(yī)藥大學客座教授，國際針灸師，南少林骨傷流派傳承上古二級工作站負責人，師承全國名老中醫(yī)王和鳴教授。世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會骨傷 專業(yè)委員會常務理事，中華中醫(yī)學會學術(shù)流派傳承分會委員，國際武道聯(lián)盟養(yǎng)生協(xié)會主 席，國際武道黑帶八段，中國大學生體協(xié)民族傳統(tǒng)體育分會健身項目專業(yè)委員會主任，全國高等中醫(yī)藥教育學會傳統(tǒng)保健體育研究會專家委員，福建省中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化教育促進會副會長，福建省太極拳協(xié)會副秘書長。 長期從事傳統(tǒng)養(yǎng)生保健教學與研究，致力于推廣傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，已發(fā)行十七輯南少林武術(shù)教學光碟，出版?zhèn)人專著十二部，創(chuàng)建具有中國特色的醫(yī)體結(jié)合的健康管理系統(tǒng)——南少林大易筋人體修復體系，根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，應用“易筋”“易骨”“洗髓”的方法，激發(fā)人體潛能，提高人體自我修復能力，將中醫(yī)導引處方、傳統(tǒng)針灸、南少林整脊理筋療法，融入運動損傷及“痛癥”的防治中。 ●王嶸 現(xiàn)任福建體育職業(yè)技術(shù)學院教授，國家社體中心健身瑜伽高級教練員、中級晉段官，湖南師范大學民族傳統(tǒng)文化研究所特聘研究員，福建省體操協(xié)會快樂體操委員會副主任。 ●林輝 林輝，副教授，國家健身氣功一級社會指導員，健身氣功五段，全國大學生民族傳統(tǒng)體育分會健身氣功專委會委員。
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