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道路運輸駕駛員心理健康手冊 版權信息
- ISBN：9787114177101
- 條形碼：9787114177101 ; 978-7-114-17710-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
道路運輸駕駛員心理健康手冊 內容簡介
本書將心理健康知識與道路運輸駕駛員心理保健需要相結合，主要介紹心理健康與幸福人生，認識自我與完善人格，心理認知與駕駛安全，情緒管理與情商培養，壓力、挫折與危機應對，駕駛員的身心保健等內容。目的是幫助駕駛員更好地了解自己，利用心理學知識來維護自己的健康，讓人生更幸福，讓駕駛更安全，讓社會更滿意。本書可作為道路運輸駕駛員心理健康培訓教材和自學用書，也可作為廣大私家車駕駛員的興趣讀物。
道路運輸駕駛員心理健康手冊 目錄
**講 心理健康與幸福人生
**節 健康從健心開始—駕駛員心理保健入門 / 002
一、健康與心理健康 / 002
二、心理健康的自我維護 / 006
第二節 心安穩、路平安—駕駛員心理素質要求 / 012
一、職業駕駛及特點 / 012
二、駕駛員的心理素質要求 / 014
三、駕駛員的職業道德 / 015
第三節 尋找幸福的密碼—快樂工作、幸福生活 / 020
一、認識幸福 / 020
二、怎樣成為一個幸福的人 / 022
三、做一名快樂幸福的駕駛員 / 024
第二講 認識自我與完善人格
**節 我是一個什么樣的人—認識真實的自己 / 028
一、認識自我 / 029
二、塑造積極的自我形象 / 030
三、駕駛員的角色意識與定位 / 034
第二節 我可以變得更好—塑造健全人格 / 038
一、人格的心理特征 / 038
二、人格的健全和優化 / 043
第三節 我適合做駕駛員嗎—人格與駕駛安全 / 045
一、駕駛員的核心人格特質與檢測 / 046
二、感覺尋求人格特質與駕駛安全 / 047
三、攻擊性特質與駕駛安全 / 048
第三講 心理認知與駕駛安全
**節 確認安全再出發—駕駛員的感知覺能力 / 052
一、認識感知覺 / 052
二、視知覺與錯覺 / 053
第二節 危險就在一瞬間—駕駛員的注意 / 057
一、注意 / 057
二、駕駛中常見的注意不集中現象 / 059
三、注意力的改善 / 060
第三節 堅持才能到達終點—駕駛員的需要和意志 / 063
一、需要 / 063
二、意志 / 064
第四節 精力充沛才行車—疲勞與駕駛安全 / 067
一、駕駛疲勞 / 067
二、駕駛疲勞的表現 / 070
三、駕駛疲勞的預防措施 / 072
第四講 情緒管理與情商培養
**節 我的情緒我做主—情緒管理 / 076
一、情緒 / 076
二、消極情緒及調控 / 079
三、積極情緒及培養 / 082
第二節 我不是孤島—人際交往能力的培養 / 086
一、認識人際關系 / 087
二、做一個高情商的人 / 090
三、做一個知恩感恩的人 / 093
第五講 壓力、挫折與危機應對
**節 今天你緊張嗎？—壓力調適 / 098
一、 壓力 / 098
二、駕駛員常見的壓力及應對 / 101
三、疫情壓力下的自我關愛 / 105
第二節 在逆境中前行—挫折應對 / 109
一、挫折 / 109
二、積極應對挫折 / 111
第三節 生命只有一次—珍愛生命與應對心理危機 / 114
一、生命 / 114
二、駕駛員心理危機與預防措施 / 117
三、交通事故心理危機急救 / 118
第四節 我的心好累—駕駛員職業倦怠 / 122
一、職業倦怠 / 122
二、職業心態的五個階段 / 123
三、應對職業倦怠的策略 / 124
第六講 駕駛員的身心保健
**節 和老毛病說再見—駕駛員常見職業病及預防 / 130
一、駕駛員常見職業病 / 130
二、駕駛員職業病的預防 / 132
第二節 保持清醒的頭腦—酒駕、藥駕與睡眠不足的危害 / 136
一、酒駕 / 137
二、服藥對安全駕駛的影響 / 138
三、睡眠不足 / 140
第三節 吃出來的快樂—飲食營養與心理健康 / 143
一、營養缺乏和生化失調帶來的心理健康問題 / 143
二、通過*佳營養提高心理素質 / 145
參考文獻 / 148
展開全部
道路運輸駕駛員心理健康手冊 作者簡介
孫云，云南交通職業技術學院心理健康教育與咨詢中心主任、教授，國家二級心理咨詢師，中國心理衛生協會交通分會委員。長期從事駕駛員心理測評及交通事故心理援助研究，兩次榮獲云南省科學技術進步獎。帶領項目團隊研發的“道路運輸駕駛員心理適宜性測評系統”，可實現駕駛員心理適宜性遠程無限量測評及大數據管理。該系統已在北京公交、貴陽公交、襄陽公交、宜昌公交、嘉興公交、安順公交、銅仁公交等1O多個公交企業得到推廣應用，受到用戶一致好評。
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