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山下英子:我的斷舍離 版權信息
- ISBN：9787572605697
- 條形碼：9787572605697 ; 978-7-5726-0569-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
山下英子:我的斷舍離 本書特色
《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子的一本心理勵志類新書。這本書寫于2020年全球新冠疫情嚴重的時候。在家里度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。 1.生活哲學經典暢銷書“斷舍離”書系力作。 2.斷舍離創始人山下英子寫于2020年疫情嚴重的時候，既是對物品和空間的再思考，也是對斷舍離理念的再次深入闡釋。 3.7個斷舍離優秀踐行者案例分享，1個與知名禮儀顧問的深度對話，明確開始斷舍離前3條準則，排除阻礙行動的4個誤區，深度清理6種空間，給自己的空間和心靈減減負。 4.全書超過300張圖片，全彩四色印刷，方便攜帶。
山下英子:我的斷舍離 內容簡介
《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子的一本心理勵志類新書。 這本書寫于2020年全球新冠疫情嚴重的時候。在家里度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。對于很多感嘆斷舍離做不到的人來說，也有一些簡單易行的事情可以嘗試。
山下英子:我的斷舍離 目錄
人生中，你看重的是什么？
開始斷舍離之前須知道的事情——
①斷舍離，行動要先于思考
開始斷舍離之前須知道的事情——
②越過這3 條邊界，斷舍離便面臨著失敗
開始斷舍離之前須知道的事情——
③九成的人都理解錯了！什么才是真正的斷舍離？
那些怡然度日的人的斷舍離生活
01 家中只有精挑細選出來的心愛之物
室內設計公司負責人 石川敬子
02 不要讓物品掩蓋古民宅的珍貴原貌
建筑師 相原圓
03 時空交錯的家中，沒有“被封印”的地方
電臺主播 Chris（克麗絲）智子
04 重新裝修時進行了斷舍離，發現只用一半的東西就能度日
主婦 H?K
今天就想馬上開始！
越放手，越干脆。何謂山下英子的“斷舍離”？
危險！斷舍離時迷惑你的3 類詞
斷舍離為何會改變人生？因為它重新回歸了“當下”“此處”“自我”
基于空間來考慮問題，“房間有八成空閑空間”才是理想狀態
一定要鼓起勇氣去面對如何打贏和家人的“爭奪戰”的問題
這里要斷舍離！
說不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地帶
有些地方喪失了原本的功能，變成置物臺
門窗周圍被物品堵得密不透風
“啊？在這里能做出好吃的飯嗎？”
——讓人不忍直視的廚房
衣服堆成山，卻沒一件想穿！
——失去新鮮感的衣柜
休息空間慘不忍睹，日式房間變成倉庫
擁有璀璨人生的人也是斷舍離的踐行者
打造空間，規范舉止，助你升級人生
山下英子x 諏內江美
物品繁多也能自在生活的人都有一種才能，
那就是打造一個讓自己舒心的空間
01 房屋狹小卻不覺得逼仄，現有物量讓人舒適愜意
雜貨店老板 Dzegede（澤格德） 真琴
02 盡心鉆研與物品的相處之道，用*合適的物量度日
藝術館老板 江波戶玲子
03 斷舍離后，留下的是自己鐘愛的“一線隊員” ；
選擇物品時，堅持“自我軸”不動搖
網店老板 圷美保
無論人還是物，只要是沒用的，就都放下，開心快樂地生活，
用斷舍離迎接人生終點
展開全部
山下英子:我的斷舍離 節選
改變思維方式，空間也會變得不同 無法舍棄物品，是因為思維方式有問題 斷舍離的根本準則，是判斷自己現在是否需要某件物品，這件物品是否適合現在的自己，并以此為基準對物品進行選擇和取舍。然而，無法舍棄物品的人，他們的思維方式則與判斷“是否必要”背道而馳。以下 4 個例子便是這種思維方式的典型代表。看看常年堆積在家卻不再使用的那些物品吧，想必其中有不少東西，你無法舍棄它們的理由，都包含在這 4 類思維方式里。 更加麻煩的是，這是許多人下意識的想法，所以物品才不見少。先把這 4 類“無法舍棄物品”的思維方式斷舍離掉，才能找到*合適的物品數量。重新審視空間和物品時，時常問問自己：“現在，我是否又陷入了‘舍不得扔’的思維呢？” 這樣一來，慢慢地就能正確地看待物品了。 1 留白之美和“密不透風”式思維 不知為何，無法斷舍離的人，都會用物品把收納柜和空閑空間堆得滿滿當當的。稍有縫隙，他們就會覺得“多浪費啊”，即所謂的“死角思維”。而在斷舍離看來，被無用之物堆滿的收納空間才是死角。大家想想美術館等寬敞的空間里，展品陳列時都留有足夠的間隙，才更顯得光彩奪目。 2 全新的物品和“囿于時間”式思維 無法舍棄物品的理由中，常見的還有“*近才買的”“還是全新的呢”這類說辭。不管多么嶄新，無論是不是*近剛買的，只要你覺得“不需要”，那它就是你斷舍離的對象。就拿食物來說吧，食材不管多么新鮮，無論是不是剛剛買回來，若是不合口味，都一樣無法入口，只能任其變質后扔掉。物品也是同樣的道理。只是“嶄新”，并不能成為留下它的理由。 3 昂貴的物品和“囿于價格”式思維 高級包、首飾、家具、電器……明知自己已經不再使用了，卻無法放手，理由就是“價格”。花大價錢買回來的東西，總也難以割舍，原因就在于對金錢的執念根深蒂固。然而，一旦發現騰出來的空間更有價值，自然而然地就能放手了。 4 紀念品和“囿于回憶”式思維 別人送的禮物，自己努力過的紀念，一旦放手，也許就再難擁有了。想清理時，贈送物品的人，自己付出過的努力一一浮現在眼前，*終還是舍不得放手。想必許多人都是如此。然而，清理了物品，那些回憶就會隨之被遺忘嗎？重要的是，有多少留在了心里。不要再把回憶寄托在物品上了。
山下英子:我的斷舍離 作者簡介
[日]山下英子 一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。 早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子斷舍離課堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
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