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掌控你的生育力 版權信息
- ISBN：9787571416089
- 條形碼：9787571416089 ; 978-7-5714-1608-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
掌控你的生育力 本書特色
?美國亞馬遜生育類圖書NO.1，獲4.8星好評。 ?經典暢銷20周年版。 ?自然避孕、懷孕和生殖健康的可靠指導。 ?被譽為“女孩、媽媽共同受益的家傳私房書”“所有女性都想要的成年禮物”。 ?女性真正了解自我身體的百科全書，適合所有年齡段的女性。 ?每個女人都應該知道自己的身體是如何工作的。 ?無論你是想自然避孕還是懷孕，這本書都是為你準備的。 ?科普大V徐蘊蕓博士傾情翻譯。
掌控你的生育力 內容簡介
你對自己現在的避孕方法滿意嗎？ 你是否為備孕而意志消沉？ 你是否在月經周期中經歷過各種令你困惑的癥狀和體征？ 《掌控你的生育力》為你的問題提供答案，讓你對自己的身體具有驚人的洞察力。這個寶貴的資源真正幫助了成千上萬的女性用自然方法避孕，同時優選限度地增加懷孕機會，更好地掌控女性婦科和生殖健康。托妮?韋斯萊透徹地解釋了生育覺知法（FAM）的賦能，每天只需幾分鐘，你就能： ?享受高效和經過科學論證的避孕方法，無需藥物和工具。 ?優選化你受孕的機會，無需求醫或求助于創傷性高科技手段。 ?快速識別你的備孕障礙，讓你的生育治療更。 ?對你的婦科及生殖健康獲得真正的了解及掌控。 20周年修訂版包括： ?經過全面修改的直觀圖表繪制系統。 ?一系列個性化的主圖，可用于避孕、備孕、哺乳和絕經期。 ?擴展的16頁彩插，反映本書*重要的概念。 ?6個全新章節，包括自然平衡激素、保持未來的生育力、所有女性都要留意的三大基礎病等。
掌控你的生育力 目錄
diyi部分 開墾生育沃土：開創新思維
diyi章 生育覺知：你應該知道，但可能不知道的及其原因
第二章 掌控你的生殖健康
第二部分 重新探索你的周期和身體
第三章 你的生殖系統可不僅僅是陰道
第四章 *終了解你的月經周期
第五章 生育力的三個主要體征
第六章 如何觀察和繪制你的生育力體征
第三部分 主動掌控健康
第七章 無排卵和月經不規律
第八章 所有女性都要留意的三大相關基礎病：卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合征
第九章 平衡激素的天然方法
第十章 現在你該知道了：保持未來的生育力
第四部分 自然避孕法
第十一章 不需要化學物質或工具的自然避孕法
第十二章 捷徑：*少的圖表，*大的可靠
第五部分 懷孕達成
第十三章 將受孕的機會*大化
第十四章 生育覺知以外的實用技巧
第十五章 接下來要做什么？懷孕可能需要的測試和治療
第十六章 應對流產
第十七章 特發性不育：不確定中的一些可能
第六部分 超越生育力：周期繪圖的實際意義
第十八章 保持你的生殖健康
第十九章 異常出血的原因
第二十章 感恩你的性愛，你的滋養，你的伴侶關系
第二十一章 經前期綜合征：你說，這不是我幻想出來的
第二十二章 揭開絕經的神秘面紗
第二十三章 掌握身體知識，提升自我肯定
附錄
附錄A 月經問題疑難解答
附錄B 常見問題
附錄C 月經周期：用眾所周知的28天模型進行活動總結
附錄D 自然避孕方法之間的差異
附錄E 只繪制一個生育力體征的避孕原則
附錄F 排卵前檢查內部宮頸液
附錄G 棘手的基準線
附錄H 哺乳期使用生育覺知法
附錄I 在長周期和無排卵期使用生育覺知法
術語表
參考文獻
主表格選擇
展開全部
掌控你的生育力 節選
你是否經常聽說月經周期應該是28天，而排卵通常發生在第14天？這種說法被普遍接受，以至于產生一個令人意料之外的結果，它造成了無數的意外懷孕。此外，它還成為了許多備孕夫婦的“攔路虎”。這種謬論在很大程度上要歸咎于過時的周期法，它錯誤地假設每個女性的月經周期一直能保持不變，甚至就精確到28天。結果就是，它只不過是一種有缺陷的統計預測數學公式，依靠過去周期的平均值來預測未來的生育力。 實際上，女性之間的周期是不同的，通常每個女性自己的各個周期也不同。不過請記住，正常的周期通常為21～35天。 “第14天”對個人的影響是非常驚人的，你從下面這個故事中就可以看到，這是我的一些教徒客戶（譯者注：教徒沒有婚前性行為）在幾十年前告訴我的。 “艾琳和米克至5月21日結婚時都未有過性行為。他們想在婚禮后就生育，所以他們從5月15日開始聯系他們的醫療保險。在蜜月中，艾琳懷孕了，因為發生得如此之快，他們既驚又喜。然而保險公司拒絕支付懷孕和分娩的相關保險金。因為保險公司聲稱她的末次月經是4月19日開始的，所以她肯定是在婚禮前3周就懷孕了。 “這不可能，”她堅持說，“我們到婚禮當天都未有過性行為。”她試圖向保險公司解釋，自從她為了成為“美圖新娘”而開始慢跑和節食以來，她的周期變長且不規律。 保險公司卻堅持參考常用的“懷孕輪”，這也是醫生用來確定產婦預產期的一個計算裝置（請參閱彩插第5頁）。它基于這樣的假設，即排卵總是在第14天發生。艾琳感嘆道：“我們沒轍了。一個人怎么才能在法庭上證明自己的童貞？怎么能面對這樣的問題？” 毋庸置疑，“第14天”的誤解對艾琳和米克造成的后果相當嚴重。他們從此次經歷中獲得的唯一安慰是他們的兒子恰好在保險公司認為的預產期的3周之后出生了！用艾琳的話說，他“令所有麻煩變得值得”。 幸運的是隨著我們對人類生殖的了解不斷深入，我們現在有了一種高度準確而有效的識別女性生育期的方法：生育覺知法。生育覺知只是理解人類生殖的一種手段，它基于被科學證明的生育體征的觀察和圖表，這些體征確定了女性在任意一天是否具有生育力。生育力的三大基礎體征是宮頸黏液、基礎體溫和宮頸位置（*后一項是與前兩項相符合的補充體征）。生育覺知法是自然避孕和備孕的一種有效方法，也是評估婦科問題和了解你的身體的絕佳工具。 為什么生育覺知法不是廣為人知呢 正如上文所說，未能廣泛接納生育覺知法的*大障礙可能是它與周期法的疑似誤關聯。此外，由于自然的避孕方法的使用者通常是那些反對人工方法的人，所以生育覺知法也被錯誤地認為只適合這些人使用。但是，事實上，世界各地的女性都會被生育覺知法吸引，因為它不需要使用激素，例如藥片中的化學物質。同樣重要的是它*大限度地避免了人們選擇避孕方法時要面臨的不愉快、不易操作或缺乏自發性。許多人傾向于在生育和繁衍方面，以及生活的方方面面都能以天然而健康的方式進行。 的確，許多宗教人士已經發現了生育覺知的好處，但他們采取的還是自然計劃生育（NFP，Natural Family Planning）。生育覺知法和自然計劃生育的主要區別在于，自然計劃生育的使用者在女性生育期寧可選擇禁欲，也不使用避孕屏障。但是，盡管將生育覺知法和自然計劃生育使用者區分開來的價值觀不同，但是人們都渴望有效的天然避孕方法。
掌控你的生育力 作者簡介
（美）托妮?韋斯萊（Toni Weschler） 享譽全球的女性健康專家，周期避孕法的開創者。1986年創立了“生育覺知法及訓練講座”，多年陸續受邀至各大醫院、診所及大學進行演講，并協助開發了用于計算女性生理周期的軟件，至今仍被廣范應用。 她提出的“生育覺知法”，適用于各個年齡段的女性，內容涉及青春期、發育、婦科、懷孕、避孕、絕經、更年期等女性各方面話題。她著有《周期悟性》等女性健康讀物，常做客各大電視和廣播節目。現居住在華盛頓州西雅圖。
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