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大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列)
包郵 大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列)
作者：崔麗娜 李盈
開本：
16開
頁數(shù)：
215
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大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列) 版權(quán)信息
- ISBN：9787300302218
- 條形碼：9787300302218 ; 978-7-300-30221-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本教材突出課程“體驗(yàn)性教學(xué)”特點(diǎn)，遵循高校心理健康課程是集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)與行為訓(xùn)練為一體的原則，結(jié)合作者自身多年的教育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以高職學(xué)生的心理生理發(fā)展特點(diǎn)和需求為基礎(chǔ)，重點(diǎn)圍繞心理素質(zhì)、自我成長(zhǎng)、情緒調(diào)控、人際交往、壓力應(yīng)對(duì)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行編寫。每章通過案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、心理測(cè)試、行為訓(xùn)練、心理情景劇等多種形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助提升課堂教學(xué)效果。本書適合作為高職生的心理素質(zhì)公共課的教材。
大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列) 目錄
**章 從心開始——心理素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 適應(yīng)新的環(huán)境
第二節(jié) 剖析心理健康
第三節(jié) 培養(yǎng)健康心理
第二章 多彩自我——自我成長(zhǎng)訓(xùn)練
**節(jié) 了解自我意識(shí)
第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值
第三節(jié) 重建自我關(guān)系
第三章 陽光伴我——情緒調(diào)控訓(xùn)練
**節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
第二節(jié) 接納情緒
第三節(jié) 管理情緒
第四章 心心相印——人際交往訓(xùn)練
**節(jié) 學(xué)會(huì)人際交往
第二節(jié) 善用人際資源
第三節(jié) 構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)
第五章 生之絢爛——壓力應(yīng)對(duì)訓(xùn)練
**節(jié) 應(yīng)對(duì)人生壓力
第二節(jié) 走出心理危機(jī)
第三節(jié) 尋找生命價(jià)值
第六章 未來可期——學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練
**節(jié) 調(diào)適學(xué)習(xí)心理
第二節(jié) 學(xué)會(huì)時(shí)間管理
第三節(jié) 提升學(xué)習(xí)能力
**節(jié) 適應(yīng)新的環(huán)境
第二節(jié) 剖析心理健康
第三節(jié) 培養(yǎng)健康心理
第二章 多彩自我——自我成長(zhǎng)訓(xùn)練
**節(jié) 了解自我意識(shí)
第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值
第三節(jié) 重建自我關(guān)系
第三章 陽光伴我——情緒調(diào)控訓(xùn)練
**節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒
第二節(jié) 接納情緒
第三節(jié) 管理情緒
第四章 心心相印——人際交往訓(xùn)練
**節(jié) 學(xué)會(huì)人際交往
第二節(jié) 善用人際資源
第三節(jié) 構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)
第五章 生之絢爛——壓力應(yīng)對(duì)訓(xùn)練
**節(jié) 應(yīng)對(duì)人生壓力
第二節(jié) 走出心理危機(jī)
第三節(jié) 尋找生命價(jià)值
第六章 未來可期——學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練
**節(jié) 調(diào)適學(xué)習(xí)心理
第二節(jié) 學(xué)會(huì)時(shí)間管理
第三節(jié) 提升學(xué)習(xí)能力
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大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列) 節(jié)選
大學(xué)帶給大學(xué)生新的視野、新的生活、新的發(fā)展機(jī)遇，也帶給大學(xué)生一系列不適應(yīng)的問題。大學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)生活，有許多有效的途徑，這里只選擇幾個(gè)基礎(chǔ)性的方面進(jìn)行闡述。 一、悅納新的環(huán)境 每個(gè)新生在入學(xué)之前，心里都有一幅關(guān)于大學(xué)的美妙畫卷，但這幅畫卷有時(shí)過于理想化、主觀化。不管是抱著什么樣的心態(tài)和感受走進(jìn)大學(xué)，也不管現(xiàn)實(shí)的學(xué)校與理想的學(xué)校差距有多大，我們必須首先承認(rèn)和接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，然后對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使自己回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少因理想學(xué)校與現(xiàn)實(shí)學(xué)校之間的沖突而導(dǎo)致的心理落差和失衡。雖與想象有差距，但作為人才成長(zhǎng)的平臺(tái)，大學(xué)依然可以給學(xué)生提供很多學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的資源和機(jī)會(huì)。只要充分利用好，學(xué)生完全可以充實(shí)自己的學(xué)識(shí)和才能，一切都要靠自己利用現(xiàn)實(shí)的資源，扎扎實(shí)實(shí)地努力，而不應(yīng)怨天尤人，放棄很多自我完善的機(jī)會(huì)。否則真的會(huì)如泰戈?duì)査裕骸叭绻e(cuò)過了太陽你流了淚，那么你也將錯(cuò)過月亮和星辰。” 1.悅納校園環(huán)境 任何一個(gè)人從熟悉的環(huán)境進(jìn)入陌生的環(huán)境時(shí)，都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)的過程。所以，大學(xué)生要逐步熟悉學(xué)校的圖書館、教學(xué)樓、心理咨詢中心、食堂、超市、醫(yī)務(wù)室等基本設(shè)施，要了解學(xué)校周邊的商場(chǎng)、飯店等資源，要了解學(xué)校的校訓(xùn)、校風(fēng)和相關(guān)紀(jì)律規(guī)定等。環(huán)境就是資源，只有接納了這些環(huán)境，利用好這些資源，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活。
大學(xué)生心理素質(zhì)養(yǎng)成與訓(xùn)練(新編21世紀(jì)高等職業(yè)教育精品教材·公共基礎(chǔ)課系列) 作者簡(jiǎn)介
崔麗娜，北京政法職業(yè)學(xué)院思政部職業(yè)素養(yǎng)教研室主任，國家二級(jí)心理咨詢師。現(xiàn)任擔(dān)任“心理素質(zhì)訓(xùn)練”“職業(yè)素養(yǎng)”等課程的教學(xué)工作，并兼任學(xué)院心理素質(zhì)訓(xùn)練中心專任咨詢師。主編《心理健康教育與拓展》等教材，在學(xué)院微課大賽、教學(xué)能力中多次獲獎(jiǎng)，具有豐富的教學(xué)和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。 李盈，副教授，北京經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院教育與管理系主任，心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心副主任，國家二級(jí)心理咨詢師，博士研究生學(xué)歷，北京市優(yōu)秀青年骨干教師。
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