包郵老年人抗阻力量訓練與防跌倒

作者：林文弢王興

出版社：廣東科學技術出版社出版時間：2021-12-01

開本：其他頁數： 221

本類榜單：保健/心理健康銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

老年人抗阻力量訓練與防跌倒版權信息

ISBN：9787535977830
條形碼：9787535977830 ; 978-7-5359-7783-0
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
保健/心理健康
>
健身

老年人抗阻力量訓練與防跌倒本書特色

對于孩子來說，摔跤意味著大哭一場對于年輕人來說，在哪里跌倒，就在哪里爬起來而對于老人來說，一次看似不嚴重的跌倒，都可能引發一系列危及生命健康的并發癥老年人要想防跌倒，力量練習少不了。

老年人抗阻力量訓練與防跌倒內容簡介

　　隨著老齡化程度的不斷加深，如何很大程度地提升老年人的生命質量已成為突出的社會問題。據世界衛生組織估計，28%-35%的老年人（≥65歲）每年至少發生1次跌倒。跌倒是老年人受傷的主要原因，也是老年人傷害的首位死因。跌倒不但給老年人帶來極大的痛苦和危害，也給家庭和社會帶來巨大的負擔。如何預防老年人跌倒在全球已成為一項棘手的公共衛生課題。　　力量訓練是提高老年人身體機能、降低跌倒風險的非常有效的方式。　　《老年人抗阻力量訓練與防跌倒》是作者團隊多年研究與實踐的成果，全書介紹了老年人抗阻力量訓練與防跌倒的理論與基礎知識，以及防跌倒的科學力量訓練方法，試圖通過簡單易用的方式，很大程度地幫助老年人防止跌倒的發生，讓每一位老年人都能遠離跌倒的痛苦，安享晚年。

老年人抗阻力量訓練與防跌倒目錄

**章老年人跌倒與健康
**節人口老齡化現狀
第二節老年人跌倒對健康的危害

第二章老年人跌倒的影響因素
**節老年人身體機能衰退對跌倒的影響
第二節老年人病理因素對跌倒的影響
第三節心理與社會因素對老年人跌倒的影響
第四節藥物因素對老年人跌倒的影響
第五節環境因素對老年人跌倒的影響

第三章老年人防跌倒的研究
**節老年人防跌倒工程系統檢測研究
第二節運動干預對老年人防跌倒的人體實驗研究
第三節運動干預對老年人防跌倒的動物實驗研究

第四章老年人防跌倒力量訓練與營養
**節老年人營養與特點
第二節老年人抗阻力量訓練與營養補充
第三節老年人防跌倒力量訓練與營養補充

第五章老年人防跌倒力量訓練原理
**節老年人抗阻力量訓練的生理學基礎
第二節老年人抗阻力量訓練的原則
第三節老年人防跌倒與肌肉力量訓練
第四節老年人防跌倒力量訓練前的健康篩查

第六章老年人防跌倒力量訓練方法
**節老年人防跌倒上肢力量訓練
第二節老年人防跌倒軀干力量訓練
第三節老年人防跌倒下肢力量訓練

參考文獻

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老年人抗阻力量訓練與防跌倒作者簡介

　　林文弢，運動生物化學國家二級教授，上海體育學院和天津體育學院博士生導師，享受國務院政府特殊津貼專家，獲廣東省“南粵優秀教師特等獎”；廣東省培養離層次人才特殊支持計劃首批教學名師；現任珠海科技學院體育科學學院院長。主持和參與40多項***或省部級教學科研課題，2010年獲國家科學技術進步獎二等獎。獲20多項專利，其中5項發明專利。公開發表論文300多篇，主編和參編30多部教材和專著。獲得10項省部級優秀教學成果獎，其中一等獎四項。　　　　王興，教授、博士生導師，研究方向為運動與健康促進。歷任上海市學校體育評估中心專家、廣東省數字廣東研究院首席專家、上海恒仁體醫融合產業技術研究院首席專家。近年來參與或主持***、省部級課題10余項，以首作者或通訊作者在核心期刊或SCI收錄期刊發表論文60余篇，獲專利3項，撰寫著作3部，2019年獲上海市科學技術進步獎三等獎。

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