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怎樣驅逐內心的黑狗 版權信息
- ISBN：9787111701415
- 條形碼：9787111701415 ; 978-7-111-70141-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
怎樣驅逐內心的黑狗 本書特色
我們欠缺關于抑郁和死亡焦慮的教育，壹心理人生答疑館社區精選熱門問題，專業心理學答主提供支持，問題解答+社群互助+在線測試，為迷茫的你打開一扇門，人生中真實且重要的若干問題，在這里，找到一群理解自己、感同身受的同伴，相伴而行。
怎樣驅逐內心的黑狗 內容簡介
“我已身處黑暗，如何才能找到屬于自己的光？” 心中好像有只黑狗在亂竄，弄得人疲憊、倦怠、消極……負面情緒把我們的世界刷成灰色，連快樂跟悲傷都顯得不那么重要，我們在搖搖欲墜中找尋平和的心態、呼吸下去的力量。一起找到心中那條黑狗并馴化它…… 壹心理是國內專業的心理學服務平臺，本書精選壹心理“人生答疑館”社區中關于“負面情緒”大家普遍關心的重要問題，由專業的心理學答主為讀者正面解讀種種疑惑，為迷茫的你打開一扇門，幫你找到心中那條黑狗并且馴化它，在負面情緒的灰暗中找到屬于自己的光。
怎樣驅逐內心的黑狗 目錄
序言 寫給*親愛的你
寫在前面
第1章 學會擁抱負面情緒
01 如何讓悲觀的人變得樂觀 _ 002
02 總讓身體受傷，這是怎么了 _ 008
03 活著到底是為了什么，有什么意義 _ 012
04 總覺得活著很累，我得抑郁癥了嗎 _ 016
第2章 正確識別死亡焦慮
05 人類有選擇死亡的權利嗎 _ 026
06 腦子里總出現自己死亡的畫面 _ 031
07 親人離世，每天都想死，我會痛苦一輩子嗎 _ 035
08 我們該如何與死亡和解 _ 039
第3章 無法回避的話題：死亡這件事
09 自殺這個話題，該被討論嗎 _ 046
10 如何察覺有自殺傾向者的“求救”信號 _ 054
11 如果活得痛苦，什么是*好的應對方式 _ 061
12 每個人都會想死亡這件事嗎 _ 066
13 支撐你活下來的是什么 _ 070
第4章 互動進階時間
·抑郁心理測試 _ 076
·抑郁那些事兒分館 _ 077
附 錄
回答這九個問題，
就能知道自己是誰 _ 079
展開全部
怎樣驅逐內心的黑狗 作者簡介
壹心理，成立于2011年7月，是專業的心理服務平臺。經過10年的發展，壹心理現擁有注冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區。 “人生答疑館”是壹心理旗下的線上互助·成長社區。 “答疑館”為用戶搭建“每個心事都有人傾聽”的問答社區，如果你想要解惑、需要傾聽，或對心理學好奇，這里能給你更有共情力的答案。 已有8w+答主匯聚于此，包含心理學從業者、心理學系學生、心理學愛好者，這里是一個心理學人的互助成長聚集地。期待你的加入，與你一起治愈這個世界。
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