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萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 版權信息
- ISBN：9787518435432
- 條形碼：9787518435432 ; 978-7-5184-3543-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 本書特色
為什么抑郁癥對一些人有影響，而對另一些人沒有影響，這仍然是個謎，但重要的是記住，有很多方法可以應對它。這種狡詐又惡毒的疾病*致命的伎倆之一，就是讓我們相信我們所遭受的絕望是我們的錯：我們要為自己所處的這種狀態付一定的責任，我們不配幸福。這就是為什么他人提供的、有依據的幫助如此重要。《兒童青少年抑郁癥的父母指南》有很多有用的信息，不僅是針對兒童和青少年抑郁癥孩子，也針對他們的家長和老師，多方位的支持能讓孩子更快地走出抑郁。
萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 內容簡介
《兒童青少年抑郁癥的父母指南：原著第三版》試圖告訴家庭、學校和社會：抑郁癥可能發生在任何人身上，它是由遺傳和環境共同誘發、全世界都為之困擾的疾病。另外，它還告訴我們，孩子面對的世界并非成年人所想的那么無憂無慮——容貌焦慮、同伴拒絕、完美主義、父母否定、不當懲罰等，都潛藏在孩子的世界里，如果孩子們不能及時得到理解和支持，極易引發抑郁癥。《兒童青少年抑郁癥的父母指南：原著第三版》作者深入淺出，從實操的角度告訴父母如何識別、理解抑郁癥，以及在遭遇抑郁癥時該如何應對，可以說是一本關于兒童青少年抑郁癥的“父母寶典”。
萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 目錄
**章 如何知道你的孩子是否抑郁？
第二章 理解兒童和青少年抑郁癥
第三章 幫助孩子培養預防抑郁癥的心理韌性：父母可以做什么
第四章 幫助孩子應對常見壓力：父母可以做什么
第五章 當孩子抑郁了：父母可以做什么
第六章 獲得專業幫助：兒童和青少年抑郁癥服務指南
第七章 *后的話——來自一個家長
第八章 給政府的信息
資源和擴展閱讀
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萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 節選
**章 如何知道你的孩子是否抑郁 什么是抑郁？ 你選擇拿起這本書，極有可能是因為你想知道自己的孩子，或某個你認識的人是否正遭受著抑郁癥的折磨。是否有明確的跡象可以幫你將正常的行為和抑郁癥的癥狀表現區分開？遺憾的是，這個問題也許沒有明確的答案，我們也不應當裝作有。 14歲康納的父母對于他們如何察覺到這個區別進行了以下描述，他們感覺到康納正在經歷的不僅僅是青春期的情緒波動。 “他不開心。他平時是一個非常快樂、活潑、外向的男孩，想和朋友待在一起、和朋友一起玩，但現在他不想見他的朋友們了，即使是在周末。例如，當他可以這么做時，他并不想這么做。而且當我（和他說話時），他會低著頭，要知道，我們以前經常聊天。但現在我們聊天時，他經常在流淚，這完全不像他。所以我們意識到這非常不同尋常。” 但是，像這樣明確的情況并不常見。更常見的是，孩子會因為某種喪失或失望而有行為的改變，我們很難知道這種改變是否在正常的范圍之內。 你可能會認為，孩子的抑郁表現只是對近期發生事件的適當反應：可能父親剛離開家，或者青春期的少女與交往已久的男朋友斷絕了關系，又或者深愛的祖父母過世了，或者是和學校的朋友之間發生了什么糟心事。在這些壓力下，孩子們產生強烈的情緒反應是很正常的。他們可能會淚流滿面、憤怒地否認出了問題、易激惹、無法入睡、難以集中精力完成學業，甚至可能會感到絕望，并聲稱因為發生的這些事情覺得人生沒什么生活的希望。通常情況下，幾天后，孩子情緒反應的強度會逐漸減弱，孩子也會恢復到更平靜的狀態。這些感受可能還沒有消失，但是你的孩子已經能夠更好地應對它們了。 但是，如果孩子的情緒困擾看起來沒有任何好轉，如果這些情況已經連續幾周影響了孩子的日常生活，或者有任何跡象表明孩子可能存在自我傷害的風險，并且你很強烈地感覺到孩子在情緒上被“困住了”，那么你和你的孩子需要和專業人士聊一聊當前的狀況，或許也可以先和全科醫生交流一下。 一些專業人士擔心這些正常的強烈情緒反應會被“醫療化”，或者其實是把不是疾病的情況當作疾病來處理了。對于這個顧慮，我們也認為是恰當的。例如，如果上面描述的任何一個壓力事件發生后，僅僅過了幾天就有人建議帶孩子去看醫生，要讓醫生開藥，那也許是不合適的。因為如果把合乎情理的情緒困擾當作醫學或者精神疾病來治療，確實是存在危險的。缺乏談話治療意味著，有正常強烈情緒反應的兒童和青少年面臨著接受抗抑郁藥物治療的風險。在第五章，我們將會看到，盡管某些嚴重的抑郁癥很可能需要這類藥物的治療，但它們并非沒有風險。此外，將正常的情緒反應變成只有專家才能解決的問題，會削弱父母和老師的力量，而他們本可以提供有益的支持和理解。 同樣，如果成年人沒有充分覺察到孩子抑郁了，或者堅持認為“孩子不可能真的抑郁”，這也存在風險。如果兒童和青少年的日常生活連續幾周遭受嚴重損害，并且表現出很多我們所描述的抑郁跡象，那么通過醫學或精神科的評估來幫助理解他們是否患有抑郁癥，是十分必要的。這里的“臨床”一詞，通常指抑郁情況已經達到一定水平，需要接受過處理此類問題培訓的心理健康專家的關注。在這種情況下，什么都不做是不夠的。 那么，年輕人的抑郁癥有哪些跡象呢？每隔十年或十五年，世界衛生組織會發布診斷指南，為醫生、心理學家和護士提供國際公認的疾病診斷方法。*新的第11版國際疾病分類（the International Classification of Diseases，ICD）將于2022年1月生效，指南表明，診斷兒童和青少年抑郁癥應該以與成年人相同的方式進行，年輕人所表現出的抑郁癥癥狀和成年人身上所表現出的基本相似。盡管不是所有人都同意這一點，但我們認為，兒童、青少年和成年人表現出抑郁的方式大部分是相似的——不完全相同，但在很多方面是相同的。 根據世界衛生組織的國際疾病分類指南，我們將羅列并描述抑郁癥*常見的癥狀表現。當然，單獨來看這其中的每一種表現，都可能只是童年期正常起伏波折的一部分；即使是患有抑郁癥的兒童也不太可能出現所有癥狀。但是當好幾個癥狀同時出現時，就說明孩子可能需要進一步的幫助。 總而言之，這些情緒狀態和行為出現得越多，兒童或青少年就越有可能患有抑郁癥，就應該去尋求專業人士或心理健康專業人士的診治。但是，這些癥狀的數量并不總能說明問題的嚴重性。例如，如果你的孩子看起來有嚴重的自殺風險，或者幾天或幾周拒絕上學，那么即使沒有出現其他的抑郁癥狀，這也應該是立即尋求幫助的一個理由。一些專業人士會用檢查清單來診斷兒童或青少年是否患有抑郁癥，我們認為這是沒有幫助的。你反而應該多了解一下孩子所遭受的壓力的性質、他們有多沮喪、這個問題持續了多長時間、這在多大程度上影響了他們的日常生活以及他們“被困住”的程度。下面羅列出了抑郁癥的相關癥狀，這也許是你想了解的內容。 悲傷、情緒低落 易激惹 對日常活動失去興趣 睡眠紊亂 食欲變化 自殺意念或自殺行為 自殘行為 消極思維 自責 在學校很痛苦 悲傷、情緒低落 “在過去的一年里，我每天都會哭，這也讓我的身體很疲憊……我對每件事都很消極……失望，悲傷，憤怒——這些情緒我都不想要……我從來沒有在我的生活中感到過幸福，從來沒有。” （弗雷迪，17歲） 臨床診斷為抑郁癥的兒童或青少年可能會連續幾周感到悲傷和痛苦，盡管他們的情緒可能會在一天中發生變化，但是每天的變化不大。即使情境發生改變，他們的悲傷情緒也仍會持續存在，盡管他們可能并不總會將情緒表現出來，所以要識別出持續的情緒低落并不容易。年輕人可能正在經歷情緒變化，但是并不愿意承認。正如我們所描述的，在臨床上被診斷為抑郁癥的兒童和青少年也許還存在其他問題，例如焦慮，或者有難對付的、違抗性的，甚至是攻擊性的行為。對父母或老師來說，要從一個脾氣暴躁、愛搗亂的孩子身上識別出持續的悲傷情緒，是很困難的。并不是所有愛搗亂的、難對付的孩子都會患上抑郁癥，但他們中相當多的人確實是這樣。 尤其是對年齡較小的兒童而言，經常伴隨抑郁癥出現的焦慮可能會表現為疼痛，特別是胃痛和頭痛，這是很難診斷的。如果父母擔心孩子存在軀體問題，那他們很可能會忽略與之伴隨的抑郁問題。 易激惹 “我常常會變得非常憤怒……就是一些愚蠢的小事，比如有人一直戳我，我就真的很生氣。我不知道，類似這樣的小事很容易讓我憤怒，而且如果他們之后繼續反復這樣做，我就會真的失去理智……比如我會對著他們大喊大叫，或者揮拳打人，或者說一些言不由衷的話……我曾經甚至用拳頭捶過一輛車。” （米凱拉，14歲） 雖然易激惹通常不被認為是抑郁癥的癥狀表現，但現在這被認為是兒童或青少年患抑郁癥的核心跡象。事實上，與成年人相比，抑郁的青少年很少會抱怨有抑郁的感受。一些研究發現，憤怒和易激惹是臨床上被診斷為抑郁癥的青少年*常報告的情緒體驗。 不聽話、叛逆、遭受言語虐待和軀體虐待的兒童和青少年也可能會抑郁。而和他們談論抑郁通常是很困難的，因為他們想要維持住自己偽裝的堅強。 如果一個能與他人友好相處的兒童或青少年開始在沒有明確原因的情況下出現發脾氣或生氣的情況，這可能表明他們內在的情緒很糟糕。這種情況對父母和老師而言是很不容易的，因為他們可能會認為自己需要對這種“壞”行為做出反應，而這反過來可能會讓年輕人更加退縮。當孩子總惹麻煩時，經常問問你自己，是不是孩子也很不開心。有時候，向一個難相處的孩子表明，你已經意識到他有多難過，可能會成為你們**次建立起真正溝通渠道的機會。 對日常活動失去興趣 “我已經不怎么出門了，也不怎么鍛煉了……我懶得做，懶得化妝，甚至懶得洗澡。” （波比，17歲） 大多數兒童和青少年有時會說他們“無聊”。這通常意味著他們找不到任何能引起他們興趣的事情去做：他們的朋友可能出去了，或者沒給他們打電話，或者因為天在下雨而不能出去踢足球。這種無聊通常不是抑郁癥的征兆。然而，當兒童或青少年確實有機會做他們喜歡做的事，但他們并不想參與時，就可能是抑郁癥的征兆了。這時父母也確實該擔心了。朋友們打來電話，但是他們不想和朋友們有任何聯系；在學校，盡管體育課是他們平時*喜歡的課，但他們現在也沒有任何興趣。如果兒童和青少年連續幾周出現這樣的行為變化，這就明確警示了他們可能患有抑郁癥。 睡眠紊亂 “我只是躺在那兒，試圖入睡，但我的大腦不讓我入睡。” （莫，11歲） 睡眠紊亂可以表現在很多方面：入睡困難、夜晚醒來后無法再入睡、早晨比平時醒得早都是常見的表現。突然睡得太多、起床很困難也可能是一種征兆。持續的、不愉快的、令人不安的夢或噩夢雖然并不常見，但也有可能發生。還可能出現夢游和說夢話的情況，但這是更不常見的表現。 孩子們需要的睡眠時間差別很大，并且隨著他們逐漸成長，睡眠模式也會有很大變化。如何才能知道孩子的睡眠是否充足呢？白天疲勞、精神不好是睡眠不足的跡象。另一方面，當父母認為孩子應該睡覺而孩子不睡時，這并不一定表明孩子抑郁了或有任何問題。一些兒童和青少年單純只是比大多數人的睡眠需求更少。盡管許多父母希望孩子早一點入睡，但孩子白天精力充沛也許已經說明了他們的睡眠是足夠的。
萬千心理.兒童青少年抑郁癥的父母指南:原著第三版 作者簡介
作者介紹 菲利普·格雷厄姆（Philip Graham） 英國倫敦大學學院兒童健康研究所兒童精神病學榮譽教授，倫敦大奧蒙德街兒童醫院兒童精神病專家顧問，《青春期的終結》（The End of Adolescence）等多本專著的作者。 尼克·米奇利（Nick Midgley） 英國倫敦安娜·弗洛伊德中心兒童依戀與心理治療研究中心的聯合主任，倫敦大學學院副教授。 譯者介紹 楊詩露 北京大學臨床與咨詢方向應用心理碩士，中國心理學會注冊心理師，高校專職心理咨詢師，參與翻譯多部心理學著作，累計超50萬字。 審校者介紹 王倩 中國心理衛生協會理事，青年工作委員會副主任委員，精神分析專業委員會常務委員，首都醫科大學附屬北京安定醫院國家精神心理疾病臨床醫學研究中心國合基地辦公室主任，《中國精神分析與心理治療》（Psychoanalysis and Psychotherapy in China）雜志副主編。 孫浩令 高校專職心理咨詢師，北京大學應用心理學碩士，中國心理衛生協會青年工作委員會委員，山東省心理衛生協會大學生心理健康教育與咨詢專業委員會秘書。
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