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大學體育健康教程 版權信息
- ISBN：9787567236011
- 條形碼：9787567236011 ; 978-7-5672-3601-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育健康教程 內容簡介
本書主要包括運動人體科學基礎、體育與健康促進、運動處方、運動營養、運動性疲勞、運動性病癥、運動損傷、大學生體質健康評價八章內容, 旨在幫助學生掌握體育鍛煉的理論知識, 學會制定運動處方, 加強營養, 從而減少并預防運動損傷, 掌握運動損傷的急救措施, 及時消除運動性疲勞, 促進身體盡快恢復, 幫助學生順利通過《國家學生體質健康標準》測試, 并能更好地鍛煉身體, 增強體質, 有更充沛的體力投入工作和學習中去。
大學體育健康教程 目錄
**章 運動人體科學基礎
**節 運動系統的結構與功能
第二節 運動中的呼吸與血液循環
第三節 運動與能量供應系統
第四節 科學地進行健身運動
第二章 體育與健康促進
**節 健康與健康促進
第二節 體育與身體健康
第三節 體育與心理健康
第四節 體育與社會適應
第三章 運動處方
**節 運動處方概述
第二節 運動處方的制訂
第三節 運動處方應用實例
第四章 運動營養
**節 營養
第二節 運動與膳食平衡
第三節 運動與控制體重
第五章 運動性疲勞
**節 運動性疲勞的產生、分類及推遲
第二節 運動性疲勞的判斷及消除
第六章 體育衛生
**節 運動衛生常識
第二節 常見的運動性病癥
第七章 運動損傷
**節 運動損傷的分類
第二節 運動損傷的原因
第三節 運動損傷的預防
第四節 運動損傷的處理
第八章 *新國家大學生體質測試標準及測評
**節 實施《國家學生體質健康標準》的意義
第二節 《國家學生體質健康標準》內容
第三節 《國家學生體質健康標準》的實施
展開全部
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