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我手寫我心:如何通過寫作成為更好的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787545540888
- 條形碼：9787545540888 ; 978-7-5455-4088-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我手寫我心:如何通過寫作成為更好的自己 內(nèi)容簡介
本書是一本介紹用寫作來療愈心靈的書，書中有作者多年積累的寫作心得，同時結(jié)合了心理學(xué)知識教大家釋放心靈的方法，讓大家從一方白紙中重新審視自己以及周圍的一切。從心理學(xué)的角度來看，國外無數(shù)研究已經(jīng)證明表達性寫作有種無法想象的神奇力量。心靈寫作能夠改善身心健康和免疫系統(tǒng)功能，治愈舊的情感創(chuàng)傷，改善人際關(guān)系、提升人的人幸福感，還可以帶領(lǐng)我們探索曾經(jīng)被我們隱藏的、忽視的、未及深思的情感思想。
我手寫我心:如何通過寫作成為更好的自己 目錄
心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅
自序5-寫作是好的內(nèi)心修煉
·部分心靈的棲居地
002-人人都可以成為寫作者
006-因何而寫，為誰而寫
01pan style="font-family: 宋體;">寫作像垂釣，釣的是心境
015-文字中有你成長的痕跡
019-寫出心里話真的會舒服嗎
023-心靈的文字
·部分利用自己的寂寞時光
030-文字的源頭在生活
034-建立自己的“儲材室”
038-眼界越開闊內(nèi)心越充實
04pan style="font-family: 宋體;">遭受的一切都是好素材
046-靈感是個什么東西
050-啊哈，原來你在這里
054-利用自己的寂寞時光
060-在模仿中形成自己的風(fēng)格
·第三部分筆未動，思已遠
066-筆未動，思已遠
070-找到自己的聲音
073-發(fā)現(xiàn)即時信息的欺騙
079-不是每道題都有標(biāo)準(zhǔn)答案
083-菩提在尋常事物中
088-福心靈的養(yǎng)身雞湯
09pan style="font-family: 宋體;">此時此情此景此文
·第四部分讓文字變得生動有趣
100-來一場頭腦關(guān)鍵詞風(fēng)暴
103-關(guān)鍵詞拓展游戲
108-一些寫作技巧練span>
123-我們都生活在故事中
130-為故事加入生命氣息
133-作家有時是“大騙子”
137-用隱喻的手法表達自己
14pan style="font-family: 宋體;">回頭再看自己的文字
·第五部分開啟奇妙的書寫旅程
146-準(zhǔn)備一支好筆和活頁紙
150-開始一趟奇妙的旅程
154-內(nèi)心不安的時候，坐下來寫
157-找到并挖掘自己的寶藏
160-從當(dāng)下的生活寫起
164-列張寫作練
175-不必趕走淡淡的憂傷
179-預(yù)備，開始，持續(xù)
·第六部分心靈的文字
188-情緒垃圾回收站
195-寫下，已經(jīng)是
200-完成一次精神上的宣泄
203-給經(jīng)歷賦予新的意義
207-和內(nèi)心的批評家談一談
210-不管來處，只問去處
214-沒有什么是不可理解的
218-反思書寫中的真假虛實
·第七部分內(nèi)心私密對話訓(xùn)練
226-內(nèi)心深度對話練span>
230-自我探索心靈游戲
237-寫封書信給他人或自己
240-寫本“私密自傳”給自己
244-改寫自己的故事
248-看到不同情緒中的自己
252-表達寫作范例
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