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(精)人類的明天(八品)
這些年,我們犯的都是情緒失控的錯 版權信息
- ISBN：9787518033065
- 條形碼：9787518033065 ; 978-7-5180-3306-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這些年,我們犯的都是情緒失控的錯 內(nèi)容簡介
本書從負面情緒根源入手，為您剖析負面情緒形成的原因、解析有效地控制情緒的方法，讓您快速擁有積極正面的情緒。
這些年,我們犯的都是情緒失控的錯 目錄
上篇正視負面情緒，保持冷靜
第1章負而情結(jié)是幸福生活的蛀蟲：正確認識負雨情緒
負面情緒，讓簡單事情變復奈
負面情豬是各種壓力交織的后采
空虛的人，容易被“杯情精”鉆了空子
別讓他人“帶”壞自己的情豬
測測你的生氣指數(shù)
第2章小心警惕你的煩躁情緒：別讓情緒失控毀了你
避免被負面情緒綁架
經(jīng)常生氣好像感冒一樣
負面情緒，往往會催生一個失敗者
壞脾氣的人，情緒常常失控
內(nèi)心脆弱的人容易被激怒
第3章小心由情緒引發(fā)的生理疾病：小情緒積郁大問題
壓抑的情緒，會損害自己的健康
呵護心理，避免心理疾病的侵擾
負面情緒將危害人的身體健康
憂慮是健康的大敵
喜歡生氣的人更容易患病
第4章將愛搗蛋的負面能量釋放出去：忍得住的人生不后悔
情商高的人不生氣只求心靜
斬要除根，找出壞情緒的根源
心如止水，經(jīng)得起壞情緒的挑逗
心向陽光，戰(zhàn)勝負能量
敢于舍棄，方能收獲輕盈的心
第5章 學會勇敢表達你的情緒：沒有情緒的人生是種缺憾
敢于表現(xiàn)自己的負面情緒
克服緊張情緒，保持一份優(yōu)雅
向朋友合理“發(fā)泄”負面情緒
尋找發(fā)泄壞情緒的合適途徑
壞情緒要及時且委婉地表達出來
第6章 及時清除掉負面情緒的幼苗：學會控制自我情緒
學會轉(zhuǎn)化情緒，贏得好心情
做一個智者，生氣是愚者的本
生活中需要阿Q精神
……
第13章設身處地地感知他人的情緒容和接納別人的脾氣
理解對方的心情，才能掌控自己的情緒
寬容，解脫了自己又放過了對方
對方的好與壞，照單全收
對方需要指教，而非指責
容己之量，才能自我完善
第14章讓人生輕松單純且充滿快樂：丟掉你的疲憊感
工作的意義在于享受生活
換個角度，將壓力變?yōu)閯恿?放寬心，很多事情無須親力親為
聽音樂看電影，舒緩神經(jīng)
幽默打趣，生活一路笑聲不斷
請微笑，生活其實很美好
第15章享受輕松愜意生活：告別壞情緒
越簡單越快樂
以淡定微笑回應一切是非
開懷大笑是一劑良藥
盡情運動，在酣暢淋漓中忘卻煩惱
拿自己開涮，沒什么大不了
沒有糟糕的環(huán)境，只有糟糕的心境
第16章好心態(tài)鑄美好一生：駕馭人生
擁抱大自然，讓壞心情隨風而去
聞花聽鳥鳴，生活簡單更快樂
變換色彩，心情也五彩繽紛
沁人心脾的香味，帶走心底的哀愁
穿得漂亮，心情才會更漂亮
充實自己，生活豐富的人沒空生氣
參考文獻
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