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記憶的規(guī)律與記憶的方法 版權(quán)信息
- ISBN：9787510019616
- 條形碼：9787510019616 ; 978-7-5100-1961-6
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
記憶的規(guī)律與記憶的方法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)共分七章，內(nèi)容包括：揭開(kāi)記憶的面紗、常規(guī)記憶方法、數(shù)字記憶法、英語(yǔ)單詞記憶法、文字記憶法、鞏固強(qiáng)化記憶等。
記憶的規(guī)律與記憶的方法 目錄
**章 揭開(kāi)記憶的面紗
**節(jié) 記憶力概述
第二節(jié) 記憶的類型
第三節(jié) 我們?yōu)槭裁磿?huì)遺忘
第四節(jié) “舌尖現(xiàn)象”
第五節(jié) 記憶創(chuàng)造奇跡
第六節(jié) 記憶力不是天生的
第二章 常規(guī)記憶方法
**節(jié) 歸類記憶法
第二節(jié) 系統(tǒng)記憶法
第三節(jié) 理解記憶法
第四節(jié) 聯(lián)想記憶法
第五節(jié) 諧音記憶法
第六節(jié) 協(xié)同記憶法
第七節(jié) 口訣記憶法
第八節(jié) 卡片記憶法
第九節(jié) 分段記憶法
第十節(jié) 限定時(shí)間記憶法
第十一節(jié) 提綱記憶法
第三章 數(shù)字記憶法
**節(jié) 1~100數(shù)字編碼
第二節(jié) 歷史年代記憶
第三節(jié) 公式與科學(xué)數(shù)據(jù)記憶
第四節(jié) 數(shù)字串記憶
第五節(jié) 撲克牌記憶訓(xùn)練
第四章 英語(yǔ)單詞記憶法
**節(jié) 感觀法記單詞
第二節(jié) 構(gòu)詞法記單詞
第三節(jié) 辨析法記單詞
第四節(jié) 聯(lián)想法記單詞
……
第五章 文字記憶法
第六章 鞏固強(qiáng)化記憶
第七章 記憶，不僅僅是記憶
**節(jié) 記憶力概述
第二節(jié) 記憶的類型
第三節(jié) 我們?yōu)槭裁磿?huì)遺忘
第四節(jié) “舌尖現(xiàn)象”
第五節(jié) 記憶創(chuàng)造奇跡
第六節(jié) 記憶力不是天生的
第二章 常規(guī)記憶方法
**節(jié) 歸類記憶法
第二節(jié) 系統(tǒng)記憶法
第三節(jié) 理解記憶法
第四節(jié) 聯(lián)想記憶法
第五節(jié) 諧音記憶法
第六節(jié) 協(xié)同記憶法
第七節(jié) 口訣記憶法
第八節(jié) 卡片記憶法
第九節(jié) 分段記憶法
第十節(jié) 限定時(shí)間記憶法
第十一節(jié) 提綱記憶法
第三章 數(shù)字記憶法
**節(jié) 1~100數(shù)字編碼
第二節(jié) 歷史年代記憶
第三節(jié) 公式與科學(xué)數(shù)據(jù)記憶
第四節(jié) 數(shù)字串記憶
第五節(jié) 撲克牌記憶訓(xùn)練
第四章 英語(yǔ)單詞記憶法
**節(jié) 感觀法記單詞
第二節(jié) 構(gòu)詞法記單詞
第三節(jié) 辨析法記單詞
第四節(jié) 聯(lián)想法記單詞
……
第五章 文字記憶法
第六章 鞏固強(qiáng)化記憶
第七章 記憶，不僅僅是記憶
展開(kāi)全部
記憶的規(guī)律與記憶的方法 節(jié)選
人們都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：以前所學(xué)過(guò)的溜冰、舞蹈、畫(huà)畫(huà)之類的與動(dòng)作相聯(lián)系的內(nèi)容*不容易忘記；詩(shī)詞、歌曲等吟唱的內(nèi)容次之；光用眼睛看過(guò)的書(shū)籍*易忘記。其原因在于它們屬于不同的記憶。光用眼睛看是默記，是大腦對(duì)視覺(jué)符號(hào)的記憶，就是所謂的“視覺(jué)符號(hào)記憶”；讀、寫(xiě)和運(yùn)動(dòng)性的記憶，包含著專管運(yùn)動(dòng)的小腦對(duì)肌肉運(yùn)動(dòng)的記憶，稱為“運(yùn)動(dòng)記憶”；“視覺(jué)符號(hào)記憶”遺忘速度較快，而“運(yùn)動(dòng)記憶”遺忘速度較慢，甚至終生不忘。 如，小提琴家一連串準(zhǔn)確、持久、迅速的動(dòng)作，能不加思考地再現(xiàn)出來(lái)，幾乎成為習(xí)慣性的動(dòng)作，還有書(shū)法家、畫(huà)家、雕刻家嫻熟、準(zhǔn)確的動(dòng)作，莫不與運(yùn)動(dòng)記憶有關(guān)。我們小時(shí)候背誦的古詩(shī)詞，盡管當(dāng)時(shí)不懂含義，但長(zhǎng)大后仍能脫口而出，這是小腦對(duì)口腔肌肉一連串動(dòng)作保持牢固記憶的緣故。可見(jiàn)，協(xié)同記憶對(duì)于提高學(xué)習(xí)效率具有十分重要的意義。 現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人的左腦側(cè)重于抽象思維，主管語(yǔ)言、代數(shù)、邏輯等；人的右腦側(cè)重于形象思維，主管直觀圖像、音樂(lè)、幾何、綜合創(chuàng)造等。心理學(xué)家理查德·湯普森和醫(yī)學(xué)家斯凱爾研究證實(shí)，人的小腦中被稱為“下橄欖核”的部位對(duì)記憶起著重要的作用。在學(xué)習(xí)中，充分調(diào)動(dòng)人腦視覺(jué)中樞、聽(tīng)覺(jué)中樞、語(yǔ)言中樞、運(yùn)動(dòng)中樞等各個(gè)部位的積極性，協(xié)同記憶，對(duì)于提高記憶質(zhì)量效果顯著。蘇聯(lián)心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：只聽(tīng)不看的記憶能力是60%，只看不聽(tīng)的記憶能力是70%，既看又聽(tīng)的記憶能力是86%。 古人讀書(shū)講究“三到”，即眼到、心到、手到。聞名學(xué)者朱熹在《訓(xùn)學(xué)齋規(guī)》中指出“讀書(shū)必須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強(qiáng)暗記，只是要多誦數(shù)遍，自然上口，久遠(yuǎn)不忘。”文學(xué)家蘇東坡，在多年的求知生涯中，養(yǎng)成了抄書(shū)的習(xí)慣。他的抄書(shū)，往往不是為了積累資料，而是為了加強(qiáng)對(duì)書(shū)的內(nèi)容的記憶。朱熹和蘇東坡就是運(yùn)用的協(xié)同記憶法！所以，我們需要強(qiáng)調(diào)的是，通過(guò)實(shí)驗(yàn)、制作等實(shí)際操作，不僅可以增強(qiáng)感性知識(shí)，提高記憶效果，而且由于經(jīng)常活動(dòng)手指，還可以使大腦溝回增多變深，提高智能，延緩大腦衰老。在大腦運(yùn)動(dòng)中樞，與一個(gè)拇指相對(duì)應(yīng)的大腦皮層面積相當(dāng)于與一條大腿相對(duì)應(yīng)的大腦皮層面積的10倍。大腦控制整個(gè)軀干的腦細(xì)胞數(shù)量只相當(dāng)控制雙手的腦細(xì)胞數(shù)量的1/4。協(xié)同記憶法應(yīng)用于學(xué)習(xí)實(shí)踐，主要應(yīng)體現(xiàn)在把聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、思和實(shí)際操作結(jié)合起來(lái)。 曾有老師將學(xué)生均分三組，只告訴甲組學(xué)生10張畫(huà)上的內(nèi)容，不讓學(xué)生看畫(huà)；只讓乙組學(xué)生看這10張畫(huà)，不講解畫(huà)上的內(nèi)容；既給丙組學(xué)生講解畫(huà)上的內(nèi)容，又讓他們看這10張畫(huà)。隨后測(cè)驗(yàn)，甲組記住60%，乙組記住70%，丙組記住86%。 我們平日里可以在休閑時(shí)抽出一些時(shí)間去進(jìn)行兩種或多種感覺(jué)器官協(xié)同記憶的練習(xí)，如在無(wú)雜音干擾的環(huán)境中進(jìn)行音樂(lè)聽(tīng)寫(xiě)，仔細(xì)地傾耳細(xì)聽(tīng)、默寫(xiě)，再反復(fù)對(duì)照；全神貫注地聽(tīng)一首曲子，至熟后清唱，再聽(tīng)，再唱，直至聽(tīng)唱合一。在限定時(shí)間內(nèi)記憶聲音信息的能力就在這種訓(xùn)練中不知不覺(jué)得到提高。據(jù)說(shuō)莫扎特自幼勤于進(jìn)行這種訓(xùn)練，在他14歲的時(shí)候，一次聽(tīng)完意大利作曲家阿萊格里·格雷戈里的一首彌撒曲，回到家中，將曲子幾乎完整地默寫(xiě)了出來(lái)。進(jìn)行眼手口腦協(xié)同記憶的訓(xùn)練，有些重要的繁難信息，可以通過(guò)視覺(jué)觀察后，用筆寫(xiě)下來(lái)，反復(fù)朗讀，直至能背誦。過(guò)后，再抽閑暇時(shí)間不斷背誦或回憶或默寫(xiě)。 多通道記憶法需要?jiǎng)佑么竽X的各部位協(xié)同合作，來(lái)接收和處理信息。這種方法在掌握各種語(yǔ)言文字的過(guò)程中效果顯著。因?yàn)椴徽撃囊环N語(yǔ)言，學(xué)習(xí)目的總是為了讀、寫(xiě)、聽(tīng)、說(shuō)，這四種能力恰恰涉及信息輸入和輸出的四種不同的通道，因此，在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、英語(yǔ)時(shí)，*好采用多通道記憶法，邊聽(tīng)邊記，有人說(shuō)“好記性不如爛筆頭”，其強(qiáng)調(diào)的就是“眼過(guò)千遍，不如手寫(xiě)一遍”。由此可見(jiàn)，動(dòng)筆對(duì)于記憶的重要性。 因此，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要多運(yùn)用多通道記憶法，邊聽(tīng)邊積極思考，以聽(tīng)懂為**，總結(jié)出所接收的語(yǔ)言內(nèi)容的要點(diǎn)，并在其語(yǔ)言停頓的空隙，扼要地記上幾個(gè)字或幾句話。
商品評(píng)論(1條)
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