掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
超越:賦能更優秀的自己 版權信息
- ISBN：9787568076043
- 條形碼：9787568076043 ; 978-7-5680-7604-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
超越:賦能更優秀的自己 本書特色
★ 一本教會你如何變得更優秀的書。 人都有瓶頸期。如何突破瓶頸，讓工作和生活更上一個臺階，是每個人都關心的問題。本書為你全方位賦能，助你成為更優秀的自己。 ★ 18位行業導師助你打開人生格局。 本書的實用性極強，18位*導師利用DISC行為風格理論，結合一手案例，火力全開，切實幫你實現蛻變，打開人生格局！ ★ 雙色印刷，圖文結合，印制精良。附贈千聊語音課程，物超所值。 全書采用雙色印刷，色彩飽滿。正文特選80克微涂純質紙，觸感細膩，質感上乘。超值贈送價值699元的千聊語音課程，誠意滿滿。
超越:賦能更優秀的自己 內容簡介
你是否感覺事業發展到了瓶頸期？家庭生活里存在這樣或那樣的不如意？工作和生活似乎總在原地踏步，沒有呈現上升態勢，這讓你感到焦慮和不安。如何實現對自我的超越，給自己加油賦能，撬動個人的爆發式成長呢？本書聚焦于多方面地超越自我，在職場方面，教你如何進行培訓策劃、培養導演思維、開展故事型培訓、快速線上成交、提升產品核心競爭力等，讓你的業績更亮眼；在生活方面，教你用游戲力陪伴孩子快樂成長、進行親子賦能、開展自我健康管理，切實提升你的生活品質。告別以前和過往的自己，努力改善工作和生活狀況，不管過程充滿多少坎坷與溝壑，勇敢向前奔跑，你一定能實現自我賦能，從而遇到更很好的自己！
超越:賦能更優秀的自己 目錄
DISC理論解說001
**章讓成長更快樂010
輕松養育——用游戲力陪伴孩子快樂成長周春華/012
親子賦能——向前一步自賦能之旅王藝霖/027
快樂成長——探索無憂的青春年華鄒語今/039
第二章讓職場更溫暖051
共情領導——做個懂員工的好上司管奇/053
經營人心——好領導的情商管理之道劉艷/066
創新領導——靈活運用四個法寶助你成為好領導余維/078
第三章讓業績更亮眼090
線上成交——四招打破抗拒 輕松提高業績賴靜茹/092
玩轉內容——越懂受眾才越能制造爆款焱公子/106
優質服務——提升產品核心競爭力的法寶褚丹/118
第四章讓培訓更閃耀132
培訓策劃——效能呈現九宮格鄭耀波/135
演繹呈現——用導演思維打造*PPT潘洋/147
生動演繹——故事型培訓案例設計馬騰/166
講臺之光——企業培訓師修煉手冊徐伯達/176
職業躍遷——自由講師的自我修煉陸紅連/188
第五章讓人生更豐盛197
效能突破——個體崛起時代如何自主掌控人生黃源清/199
職場躍遷——財務人員快速晉升指南陳婉瑩/211
投資評測——打造個人穩健盈利交易系統丁偉/227
高配人生——自我健康管理實現品質生活陳碩琪/240
**章讓成長更快樂010
輕松養育——用游戲力陪伴孩子快樂成長周春華/012
親子賦能——向前一步自賦能之旅王藝霖/027
快樂成長——探索無憂的青春年華鄒語今/039
第二章讓職場更溫暖051
共情領導——做個懂員工的好上司管奇/053
經營人心——好領導的情商管理之道劉艷/066
創新領導——靈活運用四個法寶助你成為好領導余維/078
第三章讓業績更亮眼090
線上成交——四招打破抗拒 輕松提高業績賴靜茹/092
玩轉內容——越懂受眾才越能制造爆款焱公子/106
優質服務——提升產品核心競爭力的法寶褚丹/118
第四章讓培訓更閃耀132
培訓策劃——效能呈現九宮格鄭耀波/135
演繹呈現——用導演思維打造*PPT潘洋/147
生動演繹——故事型培訓案例設計馬騰/166
講臺之光——企業培訓師修煉手冊徐伯達/176
職業躍遷——自由講師的自我修煉陸紅連/188
第五章讓人生更豐盛197
效能突破——個體崛起時代如何自主掌控人生黃源清/199
職場躍遷——財務人員快速晉升指南陳婉瑩/211
投資評測——打造個人穩健盈利交易系統丁偉/227
高配人生——自我健康管理實現品質生活陳碩琪/240
展開全部
超越:賦能更優秀的自己 節選
快樂成長——探索無憂的青春年華 輕松養育——用游戲力陪伴孩子快樂成長良好的親子關系不僅能讓孩子獲得當下的快樂，更能為他未來的成功奠定基礎，而游戲力養育的目標就是培養這種健康的親子關系。 ——勞倫斯·科恩 父母游戲力著眼于“輕松養育”。用游戲力的生活態度去養育孩子，不僅可以很好地與孩子建立聯結，還能關愛自己，讓壓力重重的親子教育變得輕松快樂。 親子關系大于一切 這些年里，我遇到的父母都有一個共同訴求，那就是：如何讓孩子愿意配合我們。 父母對孩子充滿期待，總希望孩子可以每天按時完成作業、早睡早起、好好吃飯、不磨蹭、不貪玩……于是，不由自主地通過控制、嘮叨、講道理等方法來養育孩子。然而，往往事與愿違。越控制，孩子越反抗；越嘮叨，孩子越不耐煩；越講道理，孩子越對著干。 尤其是孩子上小學以后，寫作業成了家里的頭等大事。網絡上各種家長陪伴孩子寫作業的視頻，不是暴跳如雷的父母，就是怎么都不開竅的孩子，隔著屏幕都能感受到家長和孩子的苦惱。事實上，就連很多學習過親子教育課程的父母都未能幸免，他們說孩子上了小學就徹底變了。 我的朋友小霞就是其中一位。小霞在女兒上幼兒園的時候就要求自己做和善且堅定的媽媽，但是女兒上了小學后，小霞發現女兒的同學課后都在上各種補習班，而她女兒連作業都寫不完，還越催越慢，每天做作業到晚上11點。因此，小霞控制不住自己的脾氣，每天吼孩子，跟女兒的關系越來越差。 一見面，小霞就跟我抱怨說：“我女兒怎么寫字這么慢，上幼兒園時讓她開心玩，是做錯了？雖然只是小學一年級，卻感覺她已經有了青春期的叛逆。有時候，女兒都不愿意去上學，一出門就哭，放學回到家，一寫作業也哭個不停……” 這些場景是不是似曾相識？我們退后一步來看這件事，作業是誰的事呢？如果父母將作業視為自己的責任，那孩子肯定不會上心。剛上一年級的孩子，*重要的不是快速地完成作業，而是應該培養良好的學習習慣。剛開始寫大量漢字，速度肯定會很慢，那么就需要預留足夠的時間給孩子慢慢寫。在這個過程中，還要不斷鼓勵孩子。 理解和傾聽是*好的聯結助力器，游戲是*好的聯結方式。所以，當孩子放學回家后，父母應**時間與孩子重建聯結，準備一些孩子愛吃的點心和水果，一起聊聊在學校一天的情況。在孩子寫作業之前，父母可以陪孩子一起玩會兒游戲。這樣不僅不會耽誤時間，還能幫助孩子更好地進入寫作業的狀態。 當我們和孩子關系好了，有了深入的聯結，他才愿意聽父母說，才可能被父母影響。寫作業這件事與其他育兒挑戰一樣，它都不值得父母犧牲親子關系。因為沒有良好的親子關系，其他事情就都沒有了依托。 當我們與孩子有了聯結，孩子才愿意合作。 永遠不要因為作業或者其他事情去破壞親子關系！ 游戲力核心理念 游戲力養育*核心的理念就是聯結、向內看和輕推。勞倫斯·科恩博士在《游戲力養育》這本書中將這三個元素進行了細分。聯結，包含和自己、和孩子建立深入的情感聯結；向內看，包含向內看自己、看孩子內心的需求；輕推，包含輕推自己、輕推孩子。 聯結 父母和孩子聯結得越深，就越懂彼此；越懂彼此，就聯結得越深。 ——勞倫斯·科恩 與孩子聯結。嘗試回憶自己小時候寫作業的場景，或者嘗試用左手寫字來細細體會孩子剛學寫字的困難。這樣，我們才能感同身受，才能與孩子建立深深的情感聯結。當孩子寫作業遇到困難時，我們要真誠地理解孩子的擔心、怯懦、自我懷疑等情緒，并支持他們。 我女兒在幼兒園剛學寫數字的時候，寫得歪歪扭扭，有大有小。寫“8”的時候，要么上面圈小下面圈大，要么上面圈大下面圈小。我覺得無所謂，她自己卻不滿意，寫了擦，擦了又寫，還問我：“媽媽，我寫得好看嗎？”我說好看呀，她卻哭了，說：“媽媽，我寫不好，你看，怎么變成了這樣，上面的圈這么小呢？” 女兒的哭聲讓我警醒，其實我并沒有真正看，只是敷衍地瞄了一眼，就說她寫得還行。這時候她是希望得到我的用心指導的。她擦干眼淚告訴我說，希望我能握著她的手教她寫得美一點。當我們重建聯結以后，我們越懂得彼此的需求，越懂得彼此，聯結得越深。寫作業這件事成了我們共同的美好回憶。 與自己聯結。孩子在寫作業的過程中，有時候不斷叫我指導，也會讓我自己特別煩躁，這時候就需要與自己聯結了。 比如新冠肺炎疫情期間，我需要在家辦公。女兒總是打斷我，我意識到自己的不耐煩和敷衍。后來，我就會提前拜托女兒的爸爸或者外婆在旁邊陪伴一下她，或者跟她提前約好，等我工作完成后留出專門的時間來陪伴她。 勞倫斯·科恩博士一直強調，聯結不是一直存在的，而聯結斷裂也并不可怕，因為聯結是可以重建的。聯結斷裂，并不是聯結消失，而是這段時間，我們遇到了困難和挫折，需要去重新與孩子建立聯結。 所以父母不用擔心，為了輔導作業而和孩子產生隔閡。因為，我們依然可以重建聯結。信任孩子，在愛中放手，將作業的責任歸還孩子，傾聽孩子的心聲，在交流和游戲中重建聯結。 再次強調：聯結并不是一直存在的，聯結斷裂以后還可以重建。 向內看 向內看意味著通過反思和自我覺察，發現*深層的養育價值觀，通過避免沖動反應，找到內心深處更安靜的聲音。向內看也意味著看向孩子的內心，看到他表面行為下的感受和需求。 ——勞倫斯·科恩 在親子教育的過程中，向內看自己，意味著看自己內心深處的感受、想法和決定；向內看孩子，意味著看孩子內心深處的感受、想法和決定。看到深層的價值觀和需求，才能有效幫助我們更好地傾聽彼此、看見彼此、讀懂彼此。 有些父母不喜歡向內看，因為向內看意味著要撕開自己，他們怕看見自己不夠愛孩子；有父母看見自己曾經犯過很多錯誤，不敢面對內心的羞愧、內疚、自責、懊悔等。也有父母不敢看向孩子，不敢面對孩子內心深處有強烈的安全感、歸屬感、價值感缺失；怕看見孩子的內心以后，會更加不知所措，不知道如何面對孩子。 但是，要想達到輕松養育，就得穿過這些迷霧。只有穿過這些迷霧，父母才能真正地享受游戲力帶來的輕松自在，才能發自內心地放過自己、放過孩子。 向內看，是打破自己的過程，也是破繭成蝶的過程。 輕推 輕推五原則：始終陪伴，每一步都要一起走；速度要慢，成人要拿出“我們擁有世界上所有時間”的態度；經常暫停，永不放棄；保持在情緒臨界點上；始終給予情感支持。 ——勞倫斯·科恩 輕推是溫和的助力選擇。當孩子遇到困難時，我們需要用輕推的方式，而不是大力強推。輕推的方式可以幫助孩子更好地挑戰自己、坦然地面對困難。 輕推，在于識別孩子的情緒臨界點。我們的動物腦在遇到危險時的本能反應是打、逃、僵，而情緒腦遇到壓力時會產生很多負面情緒。當孩子遇到困難的時候，D特質明顯的父母會用強制的方式，但這樣會嚇到孩子，讓孩子情緒崩潰。輕推，更多是使用S特質，包容、接納孩子的情緒，通過鼓勵的方式，在孩子情緒臨界點之前向前輕輕地推一點。 孩子需要被輕推，否則會錯過很多機會。我女兒從小喜歡表演，家里大大小小的生日宴，她都會上臺把自己會背的古詩、會唱的歌曲全部展示出來。但是，隨著年齡的增長，她開始有點怯場，怕當眾表演。 輕推，需要我們放慢腳步，用心識別孩子的感受和需要。在一次課程上，我鼓勵她和幾個小朋友一起上臺展示一下。她看起來有點怕，我微笑地看著她，拉起她的手，和她一步步地慢慢往前走。在這個過程中，我能感覺到她其實很想上臺，只是害羞。剛開始，她站在那里有點不自在，慢慢地就跟著大家一起表演了，*后蹦蹦跳跳地下臺了。在這個過程中，我全程微笑地注視著她，給她豎大拇指。當她也向我露出甜甜的微笑時，我的心也被她暖到了。 如果強推的話，只會適得其反。記得女兒在學校的一次走秀表演，被分到和其他班級的孩子一起練習。因為陌生，練習完以后，她崩潰地大哭。但我很想讓她去參加表演，堅持和老師勸她留在隔壁班級練習。我以為她只是**次不適應，沒想到，陌生的環境、陌生的老師和同學，還有陌生的課程，早讓她越過了情緒臨界點。之后的很長一段時間，只要提到“走秀”兩個字，就會觸發她的情緒，甚至她看到商場的秀臺都會繞道而走。 輕推需要用心觀察孩子，需要耐心陪伴孩子，強推不如不推。勞倫斯·科恩博士說：“輕推這種方式既堅定又有愛，既有指引又沒壓力，是在過度放任和嚴厲逼迫之間找到的一條中間道路。” 運用游戲力的生活態度支持孩子 我希望能夠與父母一起實現一個美好的愿景：讓每一個孩子都能夠被愛、被尊重、被傾聽、被接納、被珍視。 ——勞倫斯·科恩 在父母游戲力的課程里，有多種支持孩子的方式。我們可以通過迎接情緒、用游戲的方式加入孩子、與孩子隨時隨地建立聯結、為孩子構建充滿愛的家庭、為孩子建立安全基地等方式去支持孩子。不同行為風格的父母，支持孩子的方式，也會不同。 D特質父母——“專門時間”替代“強制命令” D特質父母關注事，行動快，目標堅定，比較直接，習慣控制孩子，有些獨斷。相比較而言，在傾聽孩子方面，他們面臨較大的挑戰。 在D特質父母的管教下，孩子往往很聽話，成績也很優異，但很多孩子到了三年級以后，隨著自身的能力變強，開始萌發反抗心理，結果往往越走越偏。有些孩子表面上依然聽父母的話，但私底下卻和父母對著干。有時候，甚至連父母都沒有覺察到，孩子已經選擇了錯誤的對抗方式。 那么D特質父母該如何更好地傾聽孩子呢？ D特質父母通常在自己的事業上付出大量時間，工作忙碌，陪伴孩子的時間有限。建議D特質父母選擇游戲力養育方式的“專門時間”來支持孩子。 專門時間是靈活的方式，時間可長可短，可以設定為三分鐘、五分鐘或者十分鐘，在自己可接受的時間內，讓孩子帶領你做任何事。*重要的是絕不干擾孩子的決定，不給建議，哪怕孩子在這段時間里做的都是你平時不允許他做的事情。 有些孩子會在這時候挑戰D特質父母，比如，平時不讓吃的東西在這段時間一直吃，平時不讓看的電視或者不讓玩的游戲，都會選擇在這段時間盡情地看或玩。剛開始，孩子可能不會放開玩，也會有試探父母的想法。當他發現父母是真心允許他做任何想做的事情的時候，就會釋放平時壓在心底的不能表達的情緒。這樣會給孩子帶來良好的影響。 如果D特質父母愿意這樣做，親子關系一定會得到緩和。多從孩子的角度出發：如果我是他，我希望自己被怎樣對待。你愿意試試嗎？ I特質父母——“迎接所有情緒”替代“只能開心” I特質父母爽朗、外向而熱情。孩子與I特質父母在一起往往會很開心，有時候I特質父母甚至比孩子還像孩子。 在孩子小的時候，擅長玩的I特質父母會帶著孩子到處玩，特別開心。隨著孩子慢慢長大，他們會覺得父母顯得有點“不靠譜”。他們行動快，不太關注細節，有時候會忽略孩子的負面情緒。比如，帶孩子做一些孩子本身不喜歡的事，而做的這些事可能只是為了得到別人的稱贊和認同。 在游戲力養育方式里，I特質父母可以更多地運用“迎接情緒”的方式去支持孩子。這里的情緒不僅僅只有開心，還有沮喪、無力、難過、傷心、憤怒、崩潰等。如果I特質父母能夠沉下心，在共處的時間里，安靜且耐心地傾聽孩子，讓孩子的情緒得到宣泄，接納孩子的每一種情緒，就可以讓孩子與自己走得更近。 S特質父母——“游戲時間”替代“自虐式付出” S特質父母總是扮演支持者的角色，非常穩定、謹慎、有耐心。這樣的父母，有著自虐式的付出精神，往往會讓孩子有壓力。因為付出很多，他們希望得到孩子的認可，又因為內斂而說不出口。有時候，孩子可能隨口一句話就會讓S特質父母敏感、傷心。 S特質父母把家里料理得很好，把孩子的生活起居照顧得很好，也能很好地陪伴孩子，但不擅長玩游戲，難以和孩子玩成一片。 在游戲力養育方式里，S特質父母可以更多地運用“游戲”的方式去支持孩子。因為游戲是孩子的語言，跟孩子一起游戲可以快速地與孩子玩在一起，產生更親密地聯結。游戲可以選擇“特殊游戲時光”，每周一次或每天一次，約定的時間，跟孩子一起玩；還可以選擇“自由游戲時光”，讓孩子主導游戲。 把自己想象成孩子，回憶自己小時候的游戲時光，讓自己從自虐式付出中跳脫出來，跟孩子玩起來吧！ 00快樂成長——探索無憂的青春年華 C特質——“充滿愛的家庭”替代“挑刺家庭” C特質父母關注事，行動慢，很謹慎，所以常常會覺得自己很聰明，自己做得都對，不容易被說服，比較固執己見，特別喜歡給孩子挑刺。他們雖然愛孩子，但常常看到孩子的缺點而忽略了優點，讓孩子感覺不到被愛。 在游戲力養育方式里，C特質父母可以更多地運用為孩子構建充滿愛的家庭去支持孩子，C特質父母在家里與伴侶、與長輩、與孩子相處都比較被動，也常常一開口就挑剔，影響家庭氣氛，也會給孩子帶來不好的感受。孩子會覺得父母關系緊張，會沒有安全感。 C特質父母要放棄自己都對、自己都好的念頭，多關注家人的優點，少挑刺，多向家人表白，用溫暖的家庭氛圍給予孩子支持，讓孩子有安全感，讓孩子在愛的港灣里健康成長。 運用游戲力的生活態度支持自己 我的夢想是讓所有父母得到支持，這樣他們才能支持自己的孩子。父母有很多話要說，需要被傾聽；身為父母，任重道遠，需要尊重和幫助；父母無私奉獻，需要“被蓄杯”。我希望：游戲力養育能夠在養育之旅上滋養父母，父母在人生之旅上滋養子女。 ——勞倫斯·科恩 在DISC社群，流傳一句話“懂是*好的愛”。我們懂自己嗎？我們愛自己嗎？我們常常說“父母應該自我慈悲，而不是自我批評”，作為父母，關注自己、支持自己，也是一個重要的話題。 游戲力是一種生活態度，一種輕松的養育方式。在親子教育過程中，我們如何才能更好地讓自己輕松，讓自己快樂呢？我們往往會先放下自己的需求，優先滿足孩子的需求。可是，我們自己的“愛之杯”都空了，拿什么愛孩子呢？ 我們希望自己成為怎樣的父母？什么對我們來說是*重要的？DISC強調人的行為是可以改變的，所以不僅要認識到我是誰，更要認識到我想成為誰。父母如果能夠做到關注自己，關注自身的需求，為自己蓄杯，傾聽自己，就能更好地找到自己，更好地回歸親子教育的初衷。因為唯有找到支持自己的方式，我們才能更好地支持孩子。 D特質父母——向養育團隊借力 D特質父母大多比較強勢，在與孩子陷入僵局無法溝通的時候，常常忍不住大發雷霆。別忘了，你不是一個人，你可以尋求支持，與孩子陷入僵局時不如暫時退出，讓其他家庭成員來陪伴孩子，等自己蓄好杯，再與孩子重建聯結。 幾位D特質爸爸可以相約喝一杯，互相聊聊自己的失敗經驗。談笑之間為自己蓄好杯，回家又是元氣滿滿的爸爸。一向獨當一面的D特質父母，生活中學會放過自己，尋求支持，也是不錯的體驗。打配合做組合，家庭里行為風格跟你不一樣的人，就是你的*佳搭檔，和家人互相尊重、互相配合，可以給孩子營造更溫暖的家庭氛圍。 I特質父母——向內在看見優勢 I特質父母性格外向，自信、樂觀、開朗，如果遇到養育難題的時候，可以暫停一下，多探索自己的內在，看清自己的優勢，做孩子的小太陽，給自己蓄滿杯，再去解決問題。 另外，I特質父母有很多朋友，所以蓄杯的方式也有很多種：可以和朋友約會，或者通過運動、休閑等方式，走出家門……I特質父母，請多發掘自己的優點，經常對著鏡子說出自己的優點，讓內心充滿陽光，溫暖自己，再去溫暖孩子。 S特質——與傾聽伙伴同在 S特質父母性格隨和，任何事情都自己默默消化。這其實并沒有什么不好，但還可以有更多選擇。可以建立父母傾聽小組互相傾訴、鼓勵，或者找到固定的傾聽伙伴，將埋在心底、平時說不出口的話跟他們聊聊。 去傾聽和你有一樣困擾的父母們訴說他們的困擾，同樣也有療愈作用，也可以讓你受益。 游戲力養育不僅是分享快樂和歡笑，也分享痛苦和煩惱。當有人不評判、不給建議，全然傾聽你、與你同在的時候，你的愛之杯就會被蓄滿，因為理解會帶來力量。這樣的傾聽伙伴是可以一輩子在一起互相蓄杯的，蓄完杯再去支持孩子會更有力量。 C特質——請常常自我慈悲 C特質父母比較嚴謹，追求完美，常常會苛求自己。在遇到養育難題的時候記得自我慈悲，孩子需要鼓勵的時候不去挑刺，孩子需要安慰的時候不要硬講大道理，慢慢你會發現，眼中的沙會變成珍珠。 我們都是平凡的父母，我們都會犯錯，所以不必完美。孩子是我們生命中*重要的人，但我們也要重視自己，傾聽自己。 現在，請跟我一起做在父母游戲力講師班上，麗茲博士帶領我們做的自我慈悲的練習：“愿我平安，愿我平和，愿我善待自己，愿我如其所是地接納自己。” 作為父母，我們也需要被理解、被尊重，學會放下，學會自我慈悲，跟孩子更好地玩耍，更好地一起前行。
超越:賦能更優秀的自己 作者簡介
陳韻棋：DISC授權講師認證班聯合主講、DISC+社群聯合創始人、培訓師商業顧問、第七屆*影響力作家，主編了《把生活過得有儀式感》《我不愿將就過一生》《出眾力：教你如何擺脫平庸》《提升力：讓工作和生活更順利》《掌控力：讓你的人生變得高效》等10本書，還著有《私域流量運營指南》《通往幸福的路上并不孤單》等作品。
書友推薦
- >
經典常談
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
隨園食單
- >
史學評論
- >
我從未如此眷戀人間
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
