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我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 版權信息
- ISBN：9787517099871
- 條形碼：9787517099871 ; 978-7-5170-9987-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者★我們要告別多少曾經，才能找到真正的自己 我們終其一生，只為優雅地告別過去的自己。本書圍繞個人價值、自信、主動、冒險、目標、合作、激情等主題，幫助人們發現新的策略和想法，不斷突破自己的界限，推動我們走向更有目標和更令人滿意的生活。 ★人生的重點不是過去，而是向前看，重新出發，獲得真正游刃有余的從容 告別過去的自己，何時都不晚 無論生活曾帶給你什么，你都極應以積的心態重新振作起來！你需要持之以恒地朝著自己的目標努力。 重新出發，現在就是*好的時光 善于發揮自身優勢可以增強你的適應力、自信心和幸福感。當你從恐懼和不安中解脫出來，并通過專注于自己的優點來改變自己，這將為你自我賦能的生活奠定基礎。 向新的可能性和機會敞開心扉，未來可期 你需要對自己多一點兒耐心，不斷地拓寬自己的視野，去嘗試新鮮的事物。一旦選定方向，便用心經營，堅持不懈，終未來可期。 ★自己隨時準備好，奔赴即將盛裝出場的未來 在喧囂的世界里保持獨立思考；向新的可能性和機會敞開心扉；通過內心的紋路，遇見全新的自己。 ★封面盡顯藝術審美視覺效果；內文設計精致；裝幀時尚大氣 封面采用紋路清晰的高階細砂特種紙，搭配鮮明、濃墨重彩，表達優雅、追求自我的插畫，具有審美藝術視覺效果呈現；內文雙色，版式設計精致，打造超凡的閱讀體驗。
我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 內容簡介
我們終其一生，只為優雅地告別過去的自己。 人生的重點不是過去，而是向前看，重新出發，獲得真正游刃有余的從容。本書圍繞個人價值、自信、主動、冒險、目標、合作、激情等主題，幫助人們發現新的策略和想法，不斷突破自己的界限，推動我們走向更有目標和更令人滿意的生活。 這本書能激發我們充滿動力和活力地做自己想做的事情，不斷拓寬自己的視野，去嘗試新鮮的事物，從而得到內在的改變，遇見全新的自己。
我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 目錄
**部分 做回你自己，何時都不晚
每個人都是獨一無二的，因此，你應該更加珍惜和欣賞自己。你出生并好好地活著，就很棒。
**章??更加重視自己——個人價值
真正欣賞你自己??
第二章??花時間做自己擅長的事——個性
通過做自己，你會體驗積極的情緒
當你發現不忠于自己時，要重新發現自己的個性
接受你的處境，接受真實的自己
第三章??成為少數派——風險
冒險者，更容易脫穎而出
采取冒險的行動，標志著新習慣的開始
第二部分 重新出發，現在就是*好的時光
要開始接受和擁抱你迄今為止在生活中所取得的成就。心存感激，并在成功的基礎上再接再厲。
第四章??打破看不見的界限——盲目的自我
培養自我意識
一些盲點會阻礙你成為更好的自己
審視過去，從而確定你的行為模式
第五章??制訂策略對抗自我懷疑——自信
陷入自我懷疑的內循環
取得成績，要歸功于你的努力、才能和投入
第六章??從更實際的角度來思考幸福——瑣事
克服聚焦錯覺能避免你做出錯誤的決定
少關注物質，多注重體驗
第三部分 向新的可能性和機會敞開心扉，未來可期
為了幫助自己養成積極的習慣，你需要持之以恒。每天朝著你的目標努力，行為越有規律，你的大腦就越容易把它轉變成習慣。
第七章??對新事物和新想法充滿激情——目的性引導
培養你的激情
從目的開始，激情將隨之而來
第八章??將心態專注于如何實現自己的目標——保持年輕
你覺得自己有多年輕，就有多年輕
你越年輕，越有活力，就會越有動力
第九章??當你積極主動，好的事情將會發生——變得更積極
無論何時，你都要抓住鼓舞人心的想法
旅行可以激發創造力
在一個特定的空間可以變得全神貫注
有勇氣追隨自己的內心和直覺
第十章??下定決心，會激勵你獲得更大的機會——成為一個有決心的人
用決心去接受新的可能性和機會
第十一章??英雄幫助你走向更有價值的生活——找到自己的英雄
英雄會強化*珍視的價值觀和與他人的聯系
你的英雄將激勵你釋放自己的潛能
第十二章??團隊的共同努力激發思考和合作——尋求合作
理解和接受朋友提供給你的支持
陌生人為你提供了實現目標的幫助
第十三章??堅持不懈，幫助你實現目標——制訂正確的目標
有目標，從黑暗的歲月中走出來
把對目標的追求變成一種習慣
找到個人愿景和人生的總體目標
第十四章??偶遇，會對你的生活產生重大的影響——擁抱運氣
你的成功基于你無法控制的事
你是幸運的，因此你應該心存感激
第十五章??做一些比生命更長久的事——正確的遺產
對自己的離開提前規劃
向新的可能性和機會敞開心扉
推薦語
致謝
展開全部
我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 節選
第二章??花時間做自己擅長的事——個性 接受你的處境，接受真實的自己 大多數人都太在意別人對我們的看法了。因此，我們可能會偽裝或操縱我們的個性特征，以更好地確保他人不會對我們作出評判或負面反應。如果你過于擔心別人對你的看法，那么你更有可能操縱自己的個性和溝通方式，要么尋求認同，要么避免被不認同。 對我們大多數人來說，暴露真實的自我存在巨大的風險，因為我們生活在一個人人都在網上展示自己如何有趣和有吸引力的世界里。做你自己會有風險，因為你在“公眾”面前或“社交媒體”上的面孔從來都不是你真實的樣子。如果你開始展現真實的自我，那么這些人可能真的會以不同的方式對待你，這是一種可以感知到風險的方式。但是，如果你不得不在這些人面前隱藏真實的自己，你*終會感到失落、孤獨，甚至一文不值，無法與他們建立深厚的聯系。 這可能很難把握。所以，這里有五個簡單的方法來幫助你重新發現自己的個性。 接受你自己 無論你經歷過什么，做回自己的出發點就是接受你的處境，接受真實的自己。記住我在**章中所說的：你是一個獨一無二的人。地球上沒有人能像你一樣，這就是你的“當下”——你眼前的生活現實。 當你接受你的“當下”時，你會發現自己已經把一種沉重的負擔從肩膀上卸了下來。我知道這對某些人來說非常困難，但你還可以選擇保持現狀，并通過真實的自己或者你的在線角色采取行動。 識別消極的自我對話 面對一些特定的情況時，你的**反應往往是進行自我對話。自我對話的內容是源源不斷的未說出口的想法，貫穿于你的頭腦中。這些自然而然的想法可能是積極的，也可能是消極的。你的自我對話有的來自邏輯和理性，有的可能來自誤會和誤解。 通過你在傳統媒體和社交媒體上看到的內容，以及你與它們的聯系，很多自我對話都可以被“推動”。因此，只要限制自己的“社交”時間，你就可以有效地減少消極的自我對話。 專注于自己的優點 除了消極的自我對話，你還可能養成專注于自己的弱點而不是贊美自己的優點的壞習慣。善于利用優點可以增強幸福感，改善工作表現，幫助你變得更加投入，使你更有可能實現目標。善于利用優點可以增強你的適應力、信心和幸福感。 展現真實的自己 有什么能阻止你做回自己呢？在大多數情況下，你會害怕當你展現真實的自己時別人對你的看法。因此，你總是試圖展示自己*好的一面——或者一種精心打造的幻想出的形象，無論是通過自己的行為還是你的社交媒體資料。 人們裝腔作勢，只露出自己“廬山真面目”的一部分。 但重要的是，你要展現出真實的自己。 你需要真誠地對待自己——真誠地做你自己——因為如果你停止這樣做，即使是一段時間內，你也可能會開始忘記內心深處那個真正的自我。這樣一來，在任何層面上，成為你真正想成為的“個體”都是非常困難的。 展現你的脆弱 成為你自己的另一個重要的步驟是展示你的弱點。可能公開示弱是很可怕的。 但要完全做自己，你必須完全成為你自己。你不能只挑選喜歡的部分進行展示；你不能只展示“修剪”過的、“PS”過的自己。你必須時不時地展現自己的脆弱。 你可以選擇特定的人或合適的時機來展示你的脆弱。不管你是和每個人分享你的故事，還是僅僅和一些人分享，這都會幫助你成為完整的自己，至少在某些時候是這樣的。 如果你把自己從不安全感和恐懼感中解脫出來，并通過專注于自己的優點來重視自己，你會變得更勇于示弱，這將為你的自我賦能的生活奠定基礎。把自己從對別人如何看待你的憂慮中解脫出來，你會變得更加真誠，對新的內驅力來源更加開放。 所以，請做真實的自己，加入那些“瘋狂的人”的行列，找回你的個性吧！
我們終其一生,只為優雅地告別過去的自己 作者簡介
[英]尼爾·弗朗西斯： 目前是數字機構 Pogo Studio的董事長，蘇格蘭胸部、心臟、中風協會（Chest, Heart and Stroke Scotland）和運動記憶協會（Sporting Memories）的受托人。41歲那年，中風徹底改變了尼爾的人生，這種遭遇使他發現了一種全新的、有意義的、有價值的生活。截至目前，他已經出版了四本書，并與鼓舞人心的首席執行官、領袖、慈善機構的老板和企業家一起工作。
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