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滾蛋吧自卑 版權(quán)信息
- ISBN：9787559651860
- 條形碼：9787559651860 ; 978-7-5596-5186-0
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
滾蛋吧自卑 本書(shū)特色
適讀人群 ：大眾讀者1、楊瀾/徐小平/李誕/李尚龍都pick的溝通課，羅永浩/龍洋聯(lián)袂推薦2、從自卑到自信，從木訥理工男到脫口秀冠軍，是黃西的人生沒(méi)錯(cuò)了！出生在吉林、自卑不愛(ài)說(shuō)話、中科院碩士、萊斯大學(xué)生化博士、央視節(jié)目主持人、全美脫口秀比賽冠軍、當(dāng)面調(diào)侃過(guò)拜登……3、本書(shū)適合兼職自卑和全職自卑的每一個(gè)人——自卑內(nèi)向、自我懷疑，又渴望表達(dá)；脆弱敏感、極易尷尬，又渴望自信……恭喜，你可能找到了解藥。4、笑出后槽牙的治愈手冊(cè)！脫口秀大師全套幽默模板，可模仿，可遷移，拿來(lái)就用！1套「嶄新」的自我認(rèn)知+7個(gè)「俏皮」的幽默技巧6個(gè)「自嘲」的溝通方式+5種「實(shí)用」的場(chǎng)景演練無(wú)低級(jí)笑話，無(wú)惡意吐槽，無(wú)油嘴滑舌，無(wú)罐頭笑聲
滾蛋吧自卑 內(nèi)容簡(jiǎn)介
人人都有自卑感，你是什么時(shí)候覺(jué)得自己有一點(diǎn)點(diǎn)自卑的呢？當(dāng)你想得到又怯懦的時(shí)候，當(dāng)旁人光芒四溢而你放不開(kāi)自己的時(shí)候，當(dāng)你遇到心儀的人的時(shí)候……登上白宮表演脫口秀的黃西，結(jié)合西式幽默與中式思考，從自我定位、幽默方法、實(shí)景演練三個(gè)方面，為你帶來(lái)：一顆簡(jiǎn)單有趣的靈魂×一種俏皮的人生智慧；一點(diǎn)輕松自嘲的精神×一套嶄新的自我認(rèn)知；七組拿來(lái)就用的技巧×五大實(shí)用的場(chǎng)景演練。幽默是職場(chǎng)溝通的潤(rùn)滑劑、親密關(guān)系的調(diào)味料、應(yīng)對(duì)尷尬的微笑回應(yīng)，也是內(nèi)心膽怯的和解藥方，它能夠“叮”地一聲點(diǎn)亮你生命的消極時(shí)刻，解決你在戀愛(ài)、職場(chǎng)遇到的尷尬問(wèn)題。
滾蛋吧自卑 目錄
序言
從自卑者到白宮脫口秀表演，我是如何做到的
第yi章
做一個(gè)找不準(zhǔn)自我定位的人
第二章
逃避可恥，但太爽了
第三章
幽默的尺度：
說(shuō)個(gè)笑話，或成為笑話
第四章
智慧話語(yǔ)：
人人愛(ài)聽(tīng)聰明話
第五章
利用共情：
你快樂(lè)所以我快樂(lè)
第六章
創(chuàng)造意外：
創(chuàng)作笑話就像是在寫(xiě)懸疑小說(shuō)
第七章
妙用夸張：
小強(qiáng)啊，你死得好慘
第八章
即興現(xiàn)掛：
你的發(fā)型好像特朗普
第九章
有備無(wú)患：
我是中華段子寶庫(kù)
第十章
化解尷尬的方法：
尷尬點(diǎn)，再尷尬點(diǎn)
第十一章
當(dāng)眾演講：
要不要先寫(xiě)好遺書(shū)？
第十二章
職場(chǎng)溝通：
討厭職場(chǎng)，但請(qǐng)看在錢(qián)的分兒上
第十三章
親密關(guān)系：
戀愛(ài)是一場(chǎng)只有一個(gè)觀眾的脫口秀
第十四章
初次見(jiàn)面：
你好，我的名字叫自卑
第十五章
社交情境：
要么不開(kāi)口，要么笑倒一片
展開(kāi)全部
滾蛋吧自卑 節(jié)選
幽默的zui高境界當(dāng)然是不動(dòng)聲色就能博得滿堂彩。但有的時(shí)候，過(guò)于平淡的說(shuō)笑方式不一定能起到作用，而且根據(jù)具體的環(huán)境、對(duì)象和內(nèi)容，表演方式也會(huì)有所不同。有的時(shí)候只需不動(dòng)聲色就能笑倒一片，有的時(shí)候則需用稍顯夸張的方式，放大音量，才能贏得歡呼和掌聲。這里有一個(gè)非常明顯的問(wèn)題：夸張對(duì)于我們這些自卑的人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太難了，就算是在脖子上架一把刀，很多人也喊不出來(lái)。但對(duì)自卑的人來(lái)說(shuō)：學(xué)會(huì)夸張去幽默，是一服看起來(lái)很苦，卻必須要喝下去的靈丹妙藥。為什么這么說(shuō)？第yi，夸張是一種實(shí)現(xiàn)自我的突破方式。對(duì)于自卑的人來(lái)說(shuō)，zui大的困難并不是能不能說(shuō)好一個(gè)笑話，而是敢不敢當(dāng)眾說(shuō)笑話。這里面有個(gè)心理門(mén)檻，很多人始終在門(mén)里面徘徊，不敢表現(xiàn)自己，結(jié)果越來(lái)越封閉，直至zui后關(guān)上了門(mén)。而一旦敢把腳邁出去，哪怕表現(xiàn)不好，他也依然算是成功了，因?yàn)樗黄屏俗晕业姆谰，見(jiàn)識(shí)到了外面的美好世界，下一次就能做得更好。而對(duì)于一個(gè)試圖從自己內(nèi)心的黑屋里走出來(lái)的人來(lái)說(shuō)，夸張可能是zui勇敢的方式。舉個(gè)例子：演員金·凱瑞，演過(guò)《變相怪杰》《阿呆和阿瓜》《楚門(mén)的世界》等很多經(jīng)典喜劇電影。他的表演風(fēng)格是很夸張的。但據(jù)我所知，他私底下其實(shí)是個(gè)很內(nèi)向的人，甚至曾患有嚴(yán)重的抑郁癥。據(jù)說(shuō)他小時(shí)候父親經(jīng)商破產(chǎn)，家庭經(jīng)濟(jì)條件很不好，而母親又身患重病，長(zhǎng)期臥床，他常常模仿各種夸張的動(dòng)作和面部表情來(lái)逗母親開(kāi)心。這種勇敢而溫情的喜劇方式后來(lái)一直延續(xù)在他的整個(gè)演藝生涯，使他成為一代喜劇大師。他為了愛(ài)而突破自我去夸張表演，這種夸張?jiān)谖铱磥?lái)是zui勇敢的行為。第二，夸張是吸引注意的好辦法。從表演的層面來(lái)說(shuō)，吸引注意是所有一切的基礎(chǔ)。如果根本沒(méi)人看到你，笑話再精彩也毫無(wú)價(jià)值。作為一名自卑達(dá)人，我在這方面是深有體會(huì)的。讀大學(xué)時(shí)，我因?yàn)樽员安桓冶憩F(xiàn)，每次集體活動(dòng)都默默縮在角落里，拍集體照也是站在zui后一排，沒(méi)人關(guān)注我，也沒(méi)人欣賞我。其實(shí)到現(xiàn)在，我還是這樣，在我自己主持的節(jié)目合影里，我通常也站在邊緣，但這是后話。當(dāng)時(shí)的我為了改變自己，在系里的文藝匯演中報(bào)名了一個(gè)小品。在那個(gè)小品中，我的表演極為夸張，以現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看是不合格的，在當(dāng)時(shí)卻受到了臺(tái)下很多人的鼓掌歡呼。我后來(lái)想了想，也許大家歡呼不是因?yàn)樾∑酚卸嗪茫俏页龊趿怂麄兊囊饬希o了他們驚喜。他們從沒(méi)想過(guò)，像黃西這樣的人也會(huì)表演得這么夸張。我的夸張成功吸引了他們的注意，甚至觸動(dòng)了他們。再舉個(gè)例子，在一些聚會(huì)上，zui受關(guān)注的永遠(yuǎn)是那些zui放得開(kāi)、表現(xiàn)zui過(guò)火、zui夸張的人，暫時(shí)撇開(kāi)那些負(fù)面的因素，zui起碼他們吸引了目光，至于能不能把關(guān)注度轉(zhuǎn)化為贊賞，那是另外一個(gè)層面探討的內(nèi)容，我們后面會(huì)講。我們經(jīng)常會(huì)看到一些孩子的夸張行為，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，通常都是為了吸引父母注意。所以反過(guò)來(lái)說(shuō)，我們也應(yīng)該體諒那些行為夸張的人，就當(dāng)他們是一群需要關(guān)注的孩子。第三，夸張便于記憶。學(xué)術(shù)上說(shuō)，記憶是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)或事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，是進(jìn)行思維、想象等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。然而，我們所有人都知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，記事越來(lái)越難，需要借助一些技巧和辦法——除了刻骨銘心的事。夸張，就是一個(gè)便于記憶的方式。舉個(gè)例子，我們學(xué)生物化學(xué)的，都要背元素周期表，但它太難背了，于是我們想出了一個(gè)辦法，把元素周期表編成了一首歌，總算用這種夸張的方式記住了。這種例子還有很多，比如乘法口訣、中國(guó)歷史朝代歌，都是在借用夸張來(lái)記憶。那么，對(duì)于自卑者，夸張的記憶又有什么用呢？很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們把一件事情、一個(gè)笑話、一首歌、一個(gè)觀點(diǎn)爛熟于心的時(shí)候，就已經(jīng)打好了自信的基礎(chǔ)。聽(tīng)我說(shuō)了這么多，可能還是有人不喜歡夸張，覺(jué)得夸張就是浮夸和虛榮的代名詞，怎么看都不順眼。我認(rèn)為那是因?yàn)榭鋸垱](méi)用好。低級(jí)的夸張的確會(huì)令人反感，而精妙的夸張卻是一項(xiàng)強(qiáng)大的武器。到今天，沒(méi)有人會(huì)指摘卓別林的表演浮夸，也沒(méi)有人會(huì)貶低周星馳的招牌大笑，憨豆、趙本山、王寶強(qiáng)等，都用自己夸張的表演方式贏得了世人的喜愛(ài)和尊重。那要怎么樣才能妙用夸張呢？首先，別怕丟臉。夸張的表演對(duì)人的挑戰(zhàn)極大，但凡你還有一點(diǎn)羞恥心，害怕丟臉，我都勸你想清楚。舞臺(tái)上有一條定律：越是放不開(kāi)，表演越難看。所以，那些學(xué)表演專(zhuān)業(yè)的，進(jìn)入校園的第yi節(jié)課就是解放天性，讓大家模擬動(dòng)物，完全放棄自我，才有可能重塑自我。當(dāng)然，咱們說(shuō)個(gè)笑話沒(méi)必要這么極端，但道理差不多。只要突破了第yi步，別怕丟臉，那么你就有了夸張的心理本錢(qián)。有這么一個(gè)段子：藝考期間，有一位考生突然情緒失控，又是哭又是鬧，zui后還跳到了監(jiān)考老師的桌子上。事后，該考生以專(zhuān)業(yè)課第yi的成績(jī)考取了該藝術(shù)學(xué)院表演系。丟臉有幾個(gè)要素：1.丟臉要趁早。這樣可以嘗試不同的丟臉形式，看哪個(gè)效果zui好、自己也zui滿意。2.什么時(shí)候都不晚。任何時(shí)候的自我突變都是讓你獲得新生的zui佳辦法。3.丟臉要投入。否則你很難得出正確的結(jié)論：是形式不好，還是努力不夠？現(xiàn)在大家都尊重敢于丟臉的人，但會(huì)嘲笑哆哆嗦嗦丟臉的人。其次，讓別人知道你在表演。每個(gè)人對(duì)其他人都是有預(yù)期的，如果你平時(shí)不是一個(gè)很開(kāi)朗的人，突然變得很夸張，別人會(huì)覺(jué)得你很奇怪，是不是受了什么刺激？但如果別人知道你是在表演就不一樣了。就像我前面說(shuō)的演小品的經(jīng)歷一樣，如果你的夸張明顯含有表演成分，而且對(duì)方也很清楚你是在表演，那么，他就會(huì)帶著一種觀看表演的心態(tài)來(lái)看待你，就像面對(duì)一位演員，只會(huì)對(duì)你演得好不好做出評(píng)價(jià)，而不會(huì)涉及人格和精神層面。比如，你可以試試這樣開(kāi)始：“我今天碰到一件特別有意思的事情……”一旦你這樣開(kāi)場(chǎng)，接下來(lái)說(shuō)的所有夸張的話，做的所有夸張表演，大家都會(huì)在心理上認(rèn)可你是在表演，接受起來(lái)就很容易了。這一點(diǎn)和演員不一樣。很多影視劇里的演員zui大的毛病是讓人一看就是在表演。但對(duì)大多數(shù)普通人來(lái)講，讓人家知道你在表演，或至少暗示你在表演會(huì)更好。有了以上兩點(diǎn)心理上的準(zhǔn)備，接下來(lái)就要講把夸張表演好的技巧了。技巧一：多用反差大的類(lèi)比。夸張就要夸得“離譜” ，讓人感到不可能到好笑的地步才好笑。我在《是真的嗎？》節(jié)目中講過(guò)一個(gè)類(lèi)似的段子。一個(gè)朋友來(lái)電話：“我zui近買(mǎi)了個(gè)房子，真的很大。真的很大。”我說(shuō)：“你不用重復(fù)，第yi遍的時(shí)候我就聽(tīng)到了。”他說(shuō)：“我沒(méi)重復(fù)，那是回音。那是回音。”我在美國(guó)脫口秀節(jié)目中的開(kāi)場(chǎng)話經(jīng)常是：“大家好，我是個(gè)愛(ài)爾蘭人。”這是一種夸張：一看我就是中國(guó)人，怎么可能是愛(ài)爾蘭人？！但美國(guó)人一聽(tīng)就覺(jué)得好笑，因?yàn)楹芏嗝绹?guó)人起初都來(lái)自愛(ài)爾蘭。歷史上因?yàn)閻?ài)爾蘭長(zhǎng)期貧窮，甚至在美國(guó)好長(zhǎng)一段時(shí)間不被認(rèn)為是白人（好笑吧？但這不是段子）。后來(lái)愛(ài)爾蘭人在美國(guó)混得好了，后裔發(fā)跡甚至當(dāng)了總統(tǒng)。所以很多愛(ài)爾蘭后裔骨子里有個(gè)自豪感，上臺(tái)就自我介紹說(shuō)我是愛(ài)爾蘭人。我索性就連夸張帶模仿：“我是個(gè)愛(ài)爾蘭人。”技巧二：多用模仿。模仿秀是zui夸張也是zui容易引人發(fā)笑的方式之一。以前有很多明星，尤其是那些專(zhuān)上綜藝節(jié)目的藝人，基本上都會(huì)一點(diǎn)模仿表演，學(xué)周杰倫，學(xué)楊坤，學(xué)劉歡，學(xué)張宇，尤其是學(xué)在場(chǎng)的嘉賓的時(shí)候，每次都會(huì)引人發(fā)笑。只要抓住某人的某個(gè)特點(diǎn)，去練習(xí)模仿，表演得成功，就會(huì)成為活躍氣氛的法寶。我在國(guó)內(nèi)做脫口秀的一大優(yōu)勢(shì)就是能夠模仿一些中國(guó)名人，而在美國(guó)模仿美國(guó)人難度ji高。技巧三：見(jiàn)好就收。夸張的方式不能一直用，尤其是在現(xiàn)實(shí)中給朋友說(shuō)笑話，你總是以一種夸張而亢奮的方式表達(dá)，即便再好笑，大家也會(huì)覺(jué)得和你交流是一件很累的事。然后，無(wú)論怎么夸張，都應(yīng)該掌握一個(gè)度，不要過(guò)火，否則難免物極必反。zui后，需要說(shuō)明的是，zui好的夸張是需要帶著善意的。不管怎樣，只要你的動(dòng)機(jī)是好的，無(wú)論你的段子多夸張，對(duì)方都會(huì)感受到你的善意，知道你這么努力地改變自己，無(wú)非是想讓他開(kāi)心，他自然就會(huì)接受你這種夸張的方式。而一旦接受了夸張，你的笑話就有機(jī)會(huì)產(chǎn)生效果，否則就一切免談。舉個(gè)例子，你的女朋友今天在公司受了委屈，心情不好，你也許會(huì)想盡辦法逗她開(kāi)心，又是做鬼臉，又是搞怪說(shuō)笑話，如果她能感受到你的心意，恰好又被你逗樂(lè)了，你的夸張就有了價(jià)值。幽默的zui終目的是給他人帶去歡樂(lè)，進(jìn)而讓他人接受自己，而夸張只是手段之一罷了。
滾蛋吧自卑 作者簡(jiǎn)介
黃西中央電視臺(tái)《是真的嗎？》節(jié)目主持人。2011年全美脫口秀比賽冠軍。美國(guó)萊斯大學(xué)生物化學(xué)博士。笑坊俱樂(lè)部創(chuàng)始人。華語(yǔ)脫口秀領(lǐng)軍人物，首位登上美國(guó)主流媒體表演脫口秀的中國(guó)人，多次在《大衛(wèi)·萊特曼秀》《艾倫秀》進(jìn)行表演。2010年在白宮記者年會(huì)領(lǐng)銜主演。
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