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馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 版權信息
- ISBN：9787521734225
- 條形碼：9787521734225 ; 978-7-5217-3422-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 本書特色
“跑步是孤獨而艱辛的歷程。漫漫的前路不時讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程后的歡欣和成就感無與倫比，這與人生相通！ √馬拉松名將、日本馬拉松記錄創造者大迫杰跑步心路歷程全紀錄。在大迫杰的奔跑生涯中，既有2020年打破日本馬拉松記錄的閃耀時刻，也有2018年東京馬拉松中途退賽的失落時分。本書記錄了大迫杰的跑步心路歷程，歡欣鼓舞過、糾結煩惱過，而他很多對成績、對速度、對個人成長、對未來的煩惱與不安，都在獨自奔跑的孤獨之旅中得以化解。 √頂級馬拉松跑者科學實用經驗分享。馬拉松作為一項挑戰人類生理極限的運動，近年來逐漸普及，越來越多的大眾跑者加入馬拉松運動的行列。本書中大迫杰根據個人訓練經驗，為大眾跑者提供了關于飲食、力量訓練、恢復與睡眠等方面的分享，另外還針對大眾跑者提出的31個問題做了詳細解答。 √53張大迫杰個人寫真珍藏。有他在世界各地比賽中奔跑的身影，也有他休閑滑板的生動記錄，還有他在個人訓練途中拍下的模糊的風景，閱讀的過程仿佛同他一起奔跑。 √專門針對青少年田徑愛好者和家長的貼心提示。作為從初中就加入田徑部開始訓練的頂級跑者，大迫杰針對青少年田徑愛好者及家長都分別給出了諸如“不要做對田徑之外一無所知的人”“不要因為給孩子過大壓力而讓他失去了奔跑的樂趣”等貼心建議。 √著名經濟學者何帆、悅跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者張展暉鼎力推薦。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 內容簡介
“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時體能只占大概60%，剩下的40%考驗的則是人的精神力量！ 42.195公里的孤獨之旅，獨自一人、無可逃避，盡管艱辛，但跑接近程之后的歡欣與成就感無與倫比，許多煩惱和問題也會在奔跑中得到解答。 本書是日本馬拉松紀錄創造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習馬拉松過程中外界的輿論影響到他個人曾經歷過的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨自奔跑的過程中學會與自我對話、應對外在的紛擾，進而讓自己內心變強大的心路歷程。 此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關于飲食、負重訓練、睡眠與恢復的實用建議，針對跑者感興趣的31個問題做出了解答。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 目錄
序言
選擇自己的路
所謂跑馬拉松
學會接受所有結果
專欄：關于恢復體力與睡眠
變化環境中的生存能力
積累“當下”
保持堅定意志
專欄：關于飲食
尊重對手
專欄：關于力量訓練
掌控不安
別給自己找借口
關于立目標
專欄：執著于**
給孩子們的話
給家長們的話
專欄：與42.195公里相處
終章：奔跑，煩惱，然后發現的事
對話大迫杰：解答大家的疑問！
展開全部
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 節選
我的人生有很長時間，在跑步中度過。*初只是單純享受跑步，希望跑得比其他人快。但跑著跑著，我開始碰壁，有時會感到不甘，或受困于煩惱，甚至感到痛苦。不過，隨著繼續奔跑，我找到了跨越這些障礙的方法。 跑步是孤獨而艱辛的歷程。漫漫的前路不時讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程后的歡欣和成就感無與倫比，這與人生相通。 馬拉松教會我許多事情。要想跑到終點，就要重視前行的過程，這是我從馬拉松中領悟到的道理。奔跑能讓人從泛濫的社交網絡和爆炸的信息中抽離從而獲得自由，重新審視自身，傾聽內心的聲音。馬拉松讓我學會了獨立思考，自己尋找問題的答案，這都是馬拉松的魅力所在。 通過耐克“俄勒岡計劃”，我學會了征戰國際賽場的必要技能，也與彼得·朱利安教練建立起了相互尊重的關系。 我不喜歡回首過去，也幾乎沒有關于比賽的回憶，因為我認為這沒有意義。但我試著在創作這本書時，再度審視自己，回顧我一路跑來的所見所遇，以及讓我之所以成為我的要素。 當然，我所得的答案不盡然正確。有時我會認為自己很失敗；蛟S再過些年，我的想法又會截然不同。但我相信，持續審視自身所得出的答案，會成為自己的養料，決非無用功。 正因為深知如此，所以無論今天還是明日，我都將繼續奔跑。
馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 作者簡介
日本現役中長跑運動員，日本國內多項田徑紀錄的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥馬拉松以 2 小時 5 分 50 秒創造了日本男子馬拉松紀錄。于 2020 年 3 月 1 日在東京馬拉松以 2 小時 5 分 29 秒刷新自己保持的全國紀錄，并獲得東京奧運會馬拉松參賽資格。 Nike 的簽約職業運動員，也曾是Nike Oregon Project 的成員，現與妻子、女兒在美國俄勒岡州波特蘭定居。
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