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馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅

包郵 馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅

作者:大迫杰
出版社:中信出版社出版時間:2021-09-01
開本: 其他 頁數: 216
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥41.1(7.0折) 定價  ¥59.0 登錄后可看到會員價
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馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 版權信息

  • ISBN:9787521734225
  • 條形碼:9787521734225 ; 978-7-5217-3422-5
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 本書特色

“跑步是孤獨而艱辛的歷程。漫漫的前路不時讓我感到焦慮。但也因此,跑完全程后的歡欣和成就感無與倫比,這與人生相通。” √馬拉松名將、日本馬拉松記錄創造者大迫杰跑步心路歷程全紀錄。在大迫杰的奔跑生涯中,既有2020年打破日本馬拉松記錄的閃耀時刻,也有2018年東京馬拉松中途退賽的失落時分。本書記錄了大迫杰的跑步心路歷程,歡欣鼓舞過、糾結煩惱過,而他很多對成績、對速度、對個人成長、對未來的煩惱與不安,都在獨自奔跑的孤獨之旅中得以化解。 √頂級馬拉松跑者科學實用經驗分享。馬拉松作為一項挑戰人類生理極限的運動,近年來逐漸普及,越來越多的大眾跑者加入馬拉松運動的行列。本書中大迫杰根據個人訓練經驗,為大眾跑者提供了關于飲食、力量訓練、恢復與睡眠等方面的分享,另外還針對大眾跑者提出的31個問題做了詳細解答。 √53張大迫杰個人寫真珍藏。有他在世界各地比賽中奔跑的身影,也有他休閑滑板的生動記錄,還有他在個人訓練途中拍下的模糊的風景,閱讀的過程仿佛同他一起奔跑。 √專門針對青少年田徑愛好者和家長的貼心提示。作為從初中就加入田徑部開始訓練的頂級跑者,大迫杰針對青少年田徑愛好者及家長都分別給出了諸如“不要做對田徑之外一無所知的人”“不要因為給孩子過大壓力而讓他失去了奔跑的樂趣”等貼心建議。 √著名經濟學者何帆、悅跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者張展暉鼎力推薦。

馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 內容簡介

“田徑賽80%靠的是體能,而跑馬拉松時體能只占大概60%,剩下的40%考驗的則是人的精神力量。” 42.195公里的孤獨之旅,獨自一人、無可逃避,盡管艱辛,但跑接近程之后的歡欣與成就感無與倫比,許多煩惱和問題也會在奔跑中得到解答。 本書是日本馬拉松紀錄創造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習馬拉松過程中外界的輿論影響到他個人曾經歷過的生理、心理矛盾與煩惱,大迫杰講述了在獨自奔跑的過程中學會與自我對話、應對外在的紛擾,進而讓自己內心變強大的心路歷程。 此外,大迫杰也面向大眾跑者分享了關于飲食、負重訓練、睡眠與恢復的實用建議,針對跑者感興趣的31個問題做出了解答。

馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 目錄

序言

選擇自己的路

所謂跑馬拉松

學會接受所有結果

專欄:關于恢復體力與睡眠

變化環境中的生存能力

積累“當下”

保持堅定意志

專欄:關于飲食

尊重對手

專欄:關于力量訓練

掌控不安

別給自己找借口

關于立目標

專欄:執著于**

給孩子們的話

給家長們的話

專欄:與42.195公里相處

終章:奔跑,煩惱,然后發現的事

對話大迫杰:解答大家的疑問!


展開全部

馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 節選

我的人生有很長時間,在跑步中度過。*初只是單純享受跑步,希望跑得比其他人快。但跑著跑著,我開始碰壁,有時會感到不甘,或受困于煩惱,甚至感到痛苦。不過,隨著繼續奔跑,我找到了跨越這些障礙的方法。 跑步是孤獨而艱辛的歷程。漫漫的前路不時讓我感到焦慮。但也因此,跑完全程后的歡欣和成就感無與倫比,這與人生相通。 馬拉松教會我許多事情。要想跑到終點,就要重視前行的過程,這是我從馬拉松中領悟到的道理。奔跑能讓人從泛濫的社交網絡和爆炸的信息中抽離從而獲得自由,重新審視自身,傾聽內心的聲音。馬拉松讓我學會了獨立思考,自己尋找問題的答案,這都是馬拉松的魅力所在。 通過耐克“俄勒岡計劃”,我學會了征戰國際賽場的必要技能,也與彼得·朱利安教練建立起了相互尊重的關系。 我不喜歡回首過去,也幾乎沒有關于比賽的回憶,因為我認為這沒有意義。但我試著在創作這本書時,再度審視自己,回顧我一路跑來的所見所遇,以及讓我之所以成為我的要素。 當然,我所得的答案不盡然正確。有時我會認為自己很失敗。或許再過些年,我的想法又會截然不同。但我相信,持續審視自身所得出的答案,會成為自己的養料,決非無用功。 正因為深知如此,所以無論今天還是明日,我都將繼續奔跑。

馬拉松名將手記:42.195公里的孤獨之旅 作者簡介

日本現役中長跑運動員,日本國內多項田徑紀錄的保持者。于 2018 年 10 月 7 日在芝加哥馬拉松以 2 小時 5 分 50 秒創造了日本男子馬拉松紀錄。于 2020 年 3 月 1 日在東京馬拉松以 2 小時 5 分 29 秒刷新自己保持的全國紀錄,并獲得東京奧運會馬拉松參賽資格。 Nike 的簽約職業運動員,也曾是Nike Oregon Project 的成員,現與妻子、女兒在美國俄勒岡州波特蘭定居。

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