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哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787521621068
- 條形碼：9787521621068 ; 978-7-5216-2106-8
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 本書特色
走進百年名校哈佛 品味成功者的故事 預約明天的精彩 百年哈佛教你心靈規(guī)劃、時間規(guī)劃、成功規(guī)劃、幸福規(guī)劃 借鑒哈佛理論 立足經(jīng)典案例 完成人生規(guī)劃 啟航精彩人生 哈佛智慧 點亮一生
哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 內(nèi)容簡介
好的狙擊手必須瞄準目標再扣動扳機，同樣地，希望成功的人也必須有明確的目標和方向才能讓夢想實現(xiàn)。做好人生規(guī)劃，是哈佛人成功的主要秘訣之一。哈佛的教育專家經(jīng)常會這樣教導學生：“幾十年人生如曇花一現(xiàn)般短暫，流逝的生命已無法挽回，我們能做的就是從現(xiàn)在開始，把握航標!我們應(yīng)讓生命燃燒，不要讓生命等待。隨便地等待下一個漂流，是一種對年華的無謂的浪費。在現(xiàn)實的挑戰(zhàn)面前，我們應(yīng)該冷靜地分析形勢，清醒地認識自己。”翻開本書，借鑒哈佛理論，做好人生規(guī)劃，啟航精彩人生。
哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 目錄
目錄
LESSON 1 個性規(guī)劃：了解自己，才能更好地規(guī)劃人生
了解內(nèi)心，從自我認知開始/002
從旁觀者的視角體察自我/004
接受自己的不完美/007
學會欣賞自我，進而重塑自我/010
找到適合自己的那條路/012
樹立一個積極的“自我心像”/015
從腦海里刪掉“我做不到”/018
自己的命運要自己主宰/020
LESSON 2 心靈規(guī)劃：強大的內(nèi)心，讓你更加完善
將別人的批評看成稱贊/024
改變不了事情，但你可以改變自己的
心情/026
正視失敗，才能變得更優(yōu)秀/029
坦然接受世界的不公平/031
學會在平凡中尋找精彩/034
自信是一切成功的起點/036
調(diào)適心理，在適應(yīng)中成長/039
不想處于弱勢，就要學會示弱/042
LESSON 3 思想規(guī)劃：拆掉思維的墻，人生更精彩
突破常規(guī)才能創(chuàng)造奇跡/046
敢于冒險，不斷提升自己/048
不為自己設(shè)限，激活全部潛能/051
探索真理，不迷信權(quán)威/053
創(chuàng)新讓你引領(lǐng)未來 /056
及時發(fā)現(xiàn)錯誤，并改正錯誤/059
使計劃趕得上變化/061
講究原則，也要靈活變通/063
LESSON 4 情商規(guī)劃：掌控了情緒，便掌握了命運
走出智商局限，讓情商改變生活/068
后悔，不如著手彌補/070
抱怨只會讓生活更加糟糕/073
戰(zhàn)勝恐懼心理，你就是強者/075
走出焦慮，學會自我沉淀/078
擔憂和煩惱不過是庸人自擾/081
別讓他人的舌頭左右你/083
不要成為情緒的奴隸/086
LESSON 5 人格規(guī)劃：良好的素質(zhì)是成功的保障
改變性格就可以改變命運/090
養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣/092
做人要帶一份憨，一份癡/095
珍惜并利用好自己的話語權(quán)/097
學會贊美/099
會吃虧是睿智，能吃虧是境界/102
小處讓人，大處才能得人/104
妥協(xié)也是一種智慧/107
LESSON 6 魅力規(guī)劃：包裝自己，展示你的氣質(zhì)和風度
以德報怨，是風度的體現(xiàn)/112
提升親和力，做可愛的有能力者/114
坦誠才會相知，擴大開放區(qū)域/117
自我開放，自由主動地交際/119
做一個有責任心的人/122
給人留下良好的**印象/125
以謙卑的姿態(tài)出現(xiàn)在人們面前/127
保持一點神秘感/130
LESSON 7 理想規(guī)劃： 用正確的目標指引一生的方向
有正確的預見等于成功了一半/134
理想不豐滿，現(xiàn)實就骨感/136
明確目標，不拋棄不放棄/139
思想有多遠，就能走多遠/141
做好短、中、長期目標規(guī)劃/144
發(fā)揮自我優(yōu)勢，規(guī)避自我缺陷/147
不要有太高的欲望和期待/149
再好的想法也需要行動來檢驗/152
LESSON 8 時間規(guī)劃：用有限的時間完成更多的事
端正自己對待時間的態(tài)度/156
專注于有效的工作/158
消滅“拖延”這個時間竊賊/161
精確地計算時間，合理地統(tǒng)籌時間/164
善于利用零碎時間/166
不要忽視守時的重要性/169
明確“重要”與“緊急”中的優(yōu)先原則/172
多抽些時間陪伴家人/175
LESSON 9 健康規(guī)劃：身心健康才有奮斗的資本
會休息才能更好地工作/180
亞健康正奪走越來越多的幸福/182
你的健身卡過期了嗎？/184
科學安排飲食，會吃才健康 /186
充實自己的心靈花園/188
用*溫情的方式善待壓力/191
別總羨慕別人，做好你自己/194
復雜即煩惱，簡單做人*好/196
LESSON 10 幸福規(guī)劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂享人生/202
感恩別人，幸福的是你自己/204
舍棄一棵樹木，你會得到一片森林/207
別把幸福想得太遙遠，它就在當下/209
快樂，越分享越茂盛/212
失敗總是短暫的，成功終究要來/215
勤奮成就幸福人生/217
LESSON 11 成功規(guī)劃：成功是一點一滴積累而來的
永遠不要停止學習/222
細節(jié)決定成敗/224
不為失敗找借口，只為成功找方法/227
專注，才能進步/230
善于抓住機會并創(chuàng)造機會/232
一步一個腳印，將夢想照進現(xiàn)實/235
巧織人脈網(wǎng)，網(wǎng)住成功/238
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哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 節(jié)選
自信是一切成功的起點 畢業(yè)于哈佛大學的美國個性分析專家哈爾 道農(nóng)博士認為，一個欣賞自己、信任自己的人比一個否定自己、自卑的人更加容易成功。他們不會因為自己的短處而自我否定，他們知道自己的優(yōu)點是什么，并且給它找到了合適的發(fā)展途徑，走在自己設(shè)定的康莊大道上的人又怎么可能迷失自我呢？ 有一次，哈爾 道農(nóng)博士在自己的辦公室中接待了一個由于企業(yè)倒閉而導致負債累累、無家可歸、四處流浪的可憐人。這個流浪漢在進門之后便首先打招呼：“我之所以會來到這里，是希望您可以幫助我！ 原來，當他對生活感到絕望、想要以自殺結(jié)束無意義的生活時，他看到了哈爾所寫的一本自我激勵的書，并因此而激發(fā)了繼續(xù)活下去的力量。他認為，只要自己與這本書的作者相見，便一定能夠在作者的協(xié)助下再度站起來。 在流浪漢訴說自己的不幸時，哈爾從頭到腳地打量著他：對方茫然的眼神、充滿了沮喪的皺紋、多天未刮的胡須與緊張的神態(tài)，無一不在向哈爾證明著，這是一個無藥可救的人。但是，哈爾不忍心打擊他。 將流浪漢的故事全部聽完以后，哈爾細想了一下，說道：“我并沒有辦法幫助你，但是，如果你愿意的話，我會帶你去見一個人，他能夠幫助你東山再起，再次贏得美好的生活。”哈爾剛說完，流浪漢便立即跳了起來，他抓著哈爾的手，急切地想要去見這個能夠改變自己命運的人。 哈爾拉著他，引導他來到了自己平日里進行個性分析的心理實驗室中，并讓他與自己一起望向一個掛在門口的窗簾布。哈爾將窗簾布拉開后，露出了里面的高大鏡子：這個鏡子可以看到人的全身。 哈爾指著鏡子中的流浪漢說：“就是他，在這個世界上，除了他，沒有人能使你東山再起。除非你肯坐下來，對他進行徹底的了解，看清他的每一個優(yōu)勢與劣勢。否則，你根本不會有任何出路。因為在你沒有真正認識他之前，不管是對你還是對這個世界，你都是一個無用的人！ 流浪漢對著鏡子仔細地端詳著自己的臉，用手摸著自己長滿胡須的臉孔，對著鏡子里的人從頭到腳打量了幾分鐘。隨后，他后退幾步，低下頭開始哭泣。當他離開時，哈爾發(fā)現(xiàn)，他的腳步已經(jīng)不再緊張不安，而是變得輕松有力。 幾天后，哈爾外出時在街頭遇到了他。他已經(jīng)找到了工作，并打算重新開始人生。 在哈佛，沒有人會因為自己做了一件非常拙劣的事情而擔憂，在這些進入了全球*出色的高等學府的學子眼中，弱者才自卑，而他們無疑是未來世界的領(lǐng)袖？梢哉f，自卑是一種可怕的消極情緒，它會讓你在任何時候都看不到自己的優(yōu)點，更會讓你陷入強大的自我詆毀攻勢中無法看到希望。想要成功，你便首先要克服自卑，唯有如此，你才能更好地將自己塑造成一個自信的人。 曾經(jīng)榮獲奧斯卡影后、戛納影后，以及奧斯卡終身成就獎的意大利著名女星索菲亞 羅蘭是一個善于肯定和欣賞自我，并且將劣勢化為優(yōu)勢的典范。 當年，16歲的索菲亞去參加她的**次試鏡時，攝影師、造型師、化妝師們都抱怨她的鼻子太長、臀部太大。于是，導演建議她去做整形，將臀部和鼻子做成像別人一樣、符合大眾審美習慣的樣子？墒撬鞣苼 羅蘭并沒有像大多數(shù)演員一樣對導演言聽計從。她告訴導演，她覺得鼻子和臀部正是她自己的特色，她欣賞自己。 當時，很多人都說她太驕傲，竟然連導演的意見也不聽。然而，導演卻因此而越發(fā)地注意她。一次，導演想聽聽她對自己的長相和身材有何評價，索菲亞 羅蘭自信地說：“我的鼻子確實與眾不同，但是我為什么要和大多數(shù)人長得一樣呢？至于臀部，無可否認，它確實有點過于發(fā)達，但那也是我的一部分。它們正是我的特色所在，我愿意保持我的本來面目，并且堅持認為那就是*美麗的。我相信一個人想要被大眾接受，就一定要先認可自己。” 索菲亞 羅蘭用自信說服了導演，并迅速地走紅，幾乎沒有人不被她渾身上下散發(fā)出來的自信所吸引。到2000年時，已經(jīng)66歲的她還被評為“20世紀*美麗的女人”。 哈佛人生箴言 愛默生說：“相信你自己的思想，相信你內(nèi)心深處認為是正確的，對所有的人也是正確的——那就是天才。”只有相信自己，才能不斷挖掘自己的潛能，才能用自信的力量去超越自我，走向成功。
哈佛人生規(guī)劃課(暢銷5版) 作者簡介
穆臣剛，吉林大學碩士，青年學者，心靈專家，對哲學、歷史學、心理學研究均有所建樹。著有《沉與靜的人生修行課》《生活如此無奈，你要足夠淡定》、《西點軍校男子漢訓練課》等書。
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